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2015年02月27日
まずは早寝早起
平日12〜21時勤務の私は、すっかり夜型になってしまっていました。
自分にあった体に優しい生活をと考えたとき・・・
頭に浮かぶのは早寝早起き。
入院生活〜自宅療養中、窓からの明るさを感じて、自然と目が覚めていく感じが、とても気持ちよかったことを思い出します。
今は、眠気が残ったまま、重い頭と体をよいこらしょと無理に起こしていることも多いです
朝起きたら、とりあえずホット生姜黒糖。
そして、体内時計リセットのため、カーテンを全開にして、おひさまを浴びています。
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2015年02月26日
腫瘍が見つかって1年が経ちました
あれからもう1年か・・・
2月に思い出すのは、
「そうだウーマンズクリニックに行ってみよう」
と、皮膚科に行くついでに寄ったウーマンズクリニックの初診で、子宮筋腫が見つかったことです。
「あー、あるねー、11センチ。こっちにも小さいのがあるねー。」
「えっ？」
全く前兆もなく、子宮筋腫が大小あると言われ、衝撃！
さらに、「手術が必要」とお医者さんに言われて、
「日帰り入院できますか？」
と、事の重大さが全くわかっていませんでした。
私は絶対健康と、思い込んでいたところがあったんですね。思い込みの力ってすごいです（笑）。
その後、超特急で仕事の整理をして、4月から約1ヶ月の休職。
手術と術後ケアのため、10日間の入院生活。そして、5月上旬まで自宅療養をしました。
それまでがむしゃらに仕事をしてきましたが、手術をすることになって、ゆっくりと自分と向き合う時間ができたことに感謝しています。
それを機に、心と体にやさしく、自分を大切にして生活をしよう・・と決意しました。
このブログもそのタイミングで開設しました。
・・・のですが・・・・
最近また知らず知らずのうちに、心身に負荷かけすぎてたかな〜と思うことがあり、昨年を思い出して、改心しました。
いろいろやりたいことはあるけれど、ライフスタイルも断捨離して、心穏やかにすごしたいです。
いつもブログを読んでくださるみなさま、ありがとうございます
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「えっ？」
全く前兆もなく、子宮筋腫が大小あると言われ、衝撃！
さらに、「手術が必要」とお医者さんに言われて、
「日帰り入院できますか？」
と、事の重大さが全くわかっていませんでした。
私は絶対健康と、思い込んでいたところがあったんですね。思い込みの力ってすごいです（笑）。
その後、超特急で仕事の整理をして、4月から約1ヶ月の休職。
手術と術後ケアのため、10日間の入院生活。そして、5月上旬まで自宅療養をしました。
それまでがむしゃらに仕事をしてきましたが、手術をすることになって、ゆっくりと自分と向き合う時間ができたことに感謝しています。
それを機に、心と体にやさしく、自分を大切にして生活をしよう・・と決意しました。
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・・・のですが・・・・
最近また知らず知らずのうちに、心身に負荷かけすぎてたかな〜と思うことがあり、昨年を思い出して、改心しました。
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2015年01月24日
蔵6330
中学の同級生と、高校の同級生と、主人というちょっと珍しい組み合わせで、千葉県船橋市にある「蔵6330」というお気に入りのカフェに行ってきました。
駅から遠く、車じゃないと行けない隠れ家カフェ。
大きな窓からは緑が見え、木のぬくもりのあるおうちとインテリアで、”大人が穏やかにすごせる場所”が提供されています。
気のおけない旧友とのおしゃべりもはずみ、ほがらかな休日の午後をすごせました
◆蔵6330◆
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2015年01月17日
ドクターベジフル生姜黒蜜 冬はお湯割りで
以前にも何度かご紹介した生姜黒蜜。
冬はホットでいただいています。
ここ８か月ほど飲み続けていますが、今年の冬は風邪しらず。
年末同窓会に参加した同級生たちが、インフルエンザに苦しむお正月を迎えていた中、私はぴんぴん
「なんでかかってないの？！」とみんなから言われました。
さて、生姜黒蜜の原材料は、生姜発祥の地と言われる長崎の「生姜」と、鹿児島のサトウキビを粗搾りしただけの「黒蜜」、佐賀県のお米から手造りした「麦芽糖」だけ。
水も一滴も使用されていない、純度100％の完全無添加です。
そのままスプーンにとってごくりと飲む時もありますが、本当に濃厚な生姜の風味と黒蜜なので、全身がブルっとくることもあります（笑）
朝の目覚めに、そして、寒い外から帰ってきたときに、1杯のみたくなるのが、生姜黒蜜のお湯割りです。
この生姜黒蜜には、身体の若々しさを保つと言われるORAC値が、生のトマトと比較して20倍以上入っています。
ORAC値が高いほど、抗酸化力が高く、アンチエイジングパワーが強いので、これは、いただいとかないとね
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冬はホットでいただいています。
ここ８か月ほど飲み続けていますが、今年の冬は風邪しらず。
年末同窓会に参加した同級生たちが、インフルエンザに苦しむお正月を迎えていた中、私はぴんぴん
「なんでかかってないの？！」とみんなから言われました。
さて、生姜黒蜜の原材料は、生姜発祥の地と言われる長崎の「生姜」と、鹿児島のサトウキビを粗搾りしただけの「黒蜜」、佐賀県のお米から手造りした「麦芽糖」だけ。
水も一滴も使用されていない、純度100％の完全無添加
です。そのままスプーンにとってごくりと飲む時もありますが、本当に濃厚な生姜の風味と黒蜜なので、全身がブルっとくることもあります（笑）
朝の目覚めに、そして、寒い外から帰ってきたときに、1杯のみたくなるのが、生姜黒蜜のお湯割りです。
この生姜黒蜜には、身体の若々しさを保つと言われるORAC値が、生のトマトと比較して20倍以上入っています。
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2015年01月16日
美パワーのもと〜甘酒飲んでます
酒粕をもらったので甘酒をつくって（←主人が）、ここ何日か寝る前に飲んでいます。
すると主人が「なんか肌の調子がいい」
というのです
で、甘酒のことをネットで調べてみたら、「飲む点滴」と言われるほど、栄養豊富！
・コウジ酸
・ビタミンＢ群
・酵素
などが甘酒に含まれる美白・美肌成分。
そのほか、甘酒には麹由来の食物繊維やオリゴ糖が含まれています。ということは、腸内環境を整えて腸の働きを良くしてくれるはず！
つまり、
免疫システムが整えられ、ホルモンバランスも整えられ、癒しと幸福をもたらすセロトニンが出てくる
アンチエイジングにも甘酒がＧｏｏｄ！だったんですね。
ただ甘くするためにお砂糖を入れすぎちゃうと、糖分のとりすぎになるので要注意ではありますね。
主人はそこを考えて、＋αでオリゴ糖を入れたりして気を使ってくれているとのことでした。さすがです
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