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2015年06月05日
規則正しい生活をします
こんにちは。
自分の体と家族との時間を考え、
仕事のペースを落とすことにしました。
1年前に入院した際から考えていたことですが、
人生の目的や自分のあり方を考える機会があり、
やっと踏ん切りがつきました。
今は、マイペースに仕事ができることと、
日が昇るともに起きて、日中は仕事をし、
日が沈むとともに疲れをとるために寝るという
自然の流れの中で生活できる喜びを感じています。
まずは、早寝早起の規則正しい生活と適度な運動を
習慣化したいと思います。
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2015年06月04日
カラダの声を聴く
こんにちは。
梅雨が近づいていますが、今日はいいお天気になりましたね。
さて、先日珍しく風邪をひき、しつこい咳がまだ残っています。
体力が落ちると、知力・気力も落ちてしまい、
ここのところ少しもどかしい思いをしています。
自分らしく、やりたいことがたくさんありますから、
それを実現させるためにも、「健康」であることが大切。
としみじみ感じました。
カラダの不調は、自分を守るために、
カラダが「気づいて〜」とSOSのサインを
出しているのだと思っています。
だから、カラダに不調があらわれたときは
「教えてくれてありがとう」
と感謝するようにしています。
そして、そのときの、自分の食生活、睡眠時間や、
働き方、人との接し方など、
自分のあり方を見つめ直すようにしています。
日々やることはたくさん。
忙しさや責任感から、自分の体にムチ打って、
ムチ打っていることにも気づかなくなってしまうと・・
「無視するなー。いい加減、気づきなさ〜い！！（怒）」
と、仕事を1ヶ月休まざるを得なくなるような
大きな病気になってしまったりするので、
気をつけないとですね。
日頃から、自分のカラダの声を聴く一つの方法として、
毎日の健康状態や習慣を記録するということがあります。
毎日同じ時間に、体重・体脂肪、血圧、心拍数、
体温を測ったり、運動しているのであれば、
その日のタイムや距離を記録しておく。
そうすることで、カラダの異変に気づきやすくなりますね。
あらためて、大切な自分のカラダをしっかり愛でたいと思う
今日この頃でした。
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2015年06月02日
穴があくほど無添加の【お茶の葉クッキー】
おはようございます。
静岡へ旅行へ行った際、富士川SA（上り）に寄りました。
そこで見つけた【一條亭 お茶の葉クッキー】
・静岡県ふじのくに新製品セレクション金賞受賞
・静岡市しずおか葵プレミアム認証品
に認められている静岡茶100％使用の無添加クッキーです。
よく見ると、お茶の葉クッキーには、小さな穴があいています。
無添加のため、茶畑にすんでいる元気な青虫くんが
食べたイメージなんだそうです。
サクッとして、お茶の渋みがきいて、美味しかったです♪
また近くに行ったら、お土産に買ってきたいな〜と思います
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・静岡県ふじのくに新製品セレクション金賞受賞
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に認められている静岡茶100％使用の無添加クッキーです。
よく見ると、お茶の葉クッキーには、小さな穴があいています。
無添加のため、茶畑にすんでいる元気な青虫くんが
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2015年06月01日
天然ハーブ「プエラリア」配合【ブラヴィ ボディミルク】
こんにちは。
いいお天気ですね。
いかがおすごしですか？
暑くなってくると、腕も脚も露出が多くなり、
気になり出すのが、お肌のケア。
やっぱりしっとりすべすべな美肌でありたいと思い、
2週間ほど前から、ブラヴィボディミルクを使っています。
右腕にはブラヴィボディミルクを塗り、
左腕には塗らず比較しているのですが、
結構早い段階から肌のしっとり感の違いを感じ出しました。
また、右腕は、気のせいか毛穴が目立たなくなっているような気がします。
すごいですね〜、長寿と若返りの秘薬プエラリア。
（タイの山岳地帯では、1000年以上前からそう言われて伝承されてきたそうです。）
このブラヴィボディミルクには、タイ国原産の高品質な
「プエラリア・ミリフィカ」が配合されています。
女性ホルモンのエストロゲンに似た作用をする成分として
大豆に含まれる「イソフラボン」はよく知られていまね。
プエラリアには、その大豆の約40倍のイソフラボンが含まれているんです。
さらに、このブラヴィボディミルクには、肌に潤いを与えるローヤルゼリーエキス、肌のきめを整えるプラセンタエキスも配合されているんです。贅沢！
少量でも伸びがよく、上品な香りで塗ってるだけで女度が上がっちゃう感じです
私は、腕と脚に使っていますが、もちろん全身あらゆるところに使えます。
お風呂上がりがおススメです。
◆全部商品送料無料！プエラリアプラザ
◆
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いかがおすごしですか？
暑くなってくると、腕も脚も露出が多くなり、
気になり出すのが、お肌のケア。
やっぱりしっとりすべすべな美肌でありたいと思い、
2週間ほど前から、ブラヴィボディミルクを使っています。
右腕にはブラヴィボディミルクを塗り、
左腕には塗らず比較しているのですが、
結構早い段階から肌のしっとり感の違いを感じ出しました。
また、右腕は、気のせいか毛穴が目立たなくなっているような気がします。
すごいですね〜、長寿と若返りの秘薬プエラリア。
（タイの山岳地帯では、1000年以上前からそう言われて伝承されてきたそうです。）
このブラヴィボディミルクには、タイ国原産の高品質な
「プエラリア・ミリフィカ」が配合されています。
女性ホルモンのエストロゲンに似た作用をする成分として
大豆に含まれる「イソフラボン」はよく知られていまね。
プエラリアには、その大豆の約40倍のイソフラボンが含まれているんです。
さらに、このブラヴィボディミルクには、肌に潤いを与えるローヤルゼリーエキス、肌のきめを整えるプラセンタエキスも配合されているんです。贅沢！
少量でも伸びがよく、上品な香りで塗ってるだけで女度が上がっちゃう感じです
私は、腕と脚に使っていますが、もちろん全身あらゆるところに使えます。
お風呂上がりがおススメです。
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