愛に満ちた言葉と笑顔のくらし

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先日父から送られてきた「X-Band Plus」。

歩数、活動時間、距離、エクササイズ量、
消費カロリーといった活動量を計ったり、
深い眠りと浅い眠りの時間、ねむり効率を
計り、スマホに同期できるようになっています。

正直スタイリッシュとはいいがたいのですが、

◆My Way Fit LED液晶表示 活動量計 ねむり計 X-Band Plus BT006-R アーバンレッド◆【smtb-s】歩数計 測定器 家電

ねむり計が興味深く、使っています。

日々、深い眠り・浅い眠りの割合をチェックして、
寝るタイミングや、寝る前の活動などを
見直すきっかけにしています。

アラーム代わりに、バイブで起こしてもらえるのも
嬉しい機能

また、これまでは、スマホで歩数のチェックを
していましたが、目標歩数を決めても、
「今何歩だろう」
と1日に何度も確認しないといけませんでした。

X-Bandでは、歩数の目標設定ができます。

そして、達成したときには、
バイブが作動し、
「GOAL」と赤点滅してくれるのです！

地味に、モチベーションが上がります（笑）

健康管理のために、腹筋10回！も
1年ほど維持していることです。

少なくても毎日継続が大切ですよね。

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いつもありがとうございます！

こんにちは。

梅雨入り前の爽やかなお天気でしたね。

今日は、三姉妹、久しぶりに集合。
笑いの絶えない楽しいひとときでした

ランチは、目白にあるレフティ。
野菜たっぷり、オムライスもボリューム満点の
ランチプレートをいただきました。

（写真：これで「小」ですからね〜！！）

卵は風味豊かで、しっとり厚みがある感じ。
自家製ミートソースが、ちょっとピリッとしていて、
中のごろっと鶏肉入りのチキンライスともマッチして、
美味しかったです。

気の置けない姉たちとの時間をすごし、
たっぷりエネルギーをチャージ

姉たちの存在に、感謝、感謝です

◆レフティ　目白（食べログ）◆

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いつもありがとうございます！

こんにちは。

先日、テレビ収録がありまして、局のメイクさんに、
メイクと髪のセットをしていただきました。

そのときに、「髪の毛きれいですね！」
って褒めてもらったんです

そんなわけで、ここ１年くらい継続して使っているシャンプーをご紹介します。

こちら、

haru （ハル）黒髪スカルプ・プロ

シャンプーは、いろいろ試してきましたが、
この１本で、頭皮ケア・ヘアケアができ、
トリートメントも必要なく、面倒くさがりな私にあっていました。

原料は、100％天然由来
液体は、すこし黄みを帯びていて、香りは、ごくほんのりシトラス系。

頭皮や髪に刺激の強い、
シリコン、カチオン活性剤、石油系界面活性剤、合成香料、
合成着色料は一切配合されていないそうです。

こう書くと、なんとなく泡立ちの悪さや、洗い上がりのキシキシ感を
想像してしまうのですが（←経験者なもので・・・）、
不思議な事に、haruは、泡立ちもよく、しっとりなめらか！

調べてみると、ハイビスカスエキスやオリーブオイルなど
６種の成分配合されているからだとか。

ちなみに、「黒髪」と書いてありますが、
残念ながら、「一気に黒く染まる」ようなものではありません。

ただ、１０年後も美しい黒髪でいるために、
心地よく継続して使える工夫がされていて、
さらに、美髪のもととなる酵素を活性化させる「ヘマチン」
が配合されているので、自然でハリのある
美しい髪へ育てることができるのだそうです。
（初回購入特典のシャンプーブラシ♪）

• こんな方におすすめ

・抜け毛・白髪が気になる方
・髪のボリュームダウンが気になる方
・ゆっくりバスタイムをとるのが難しい方
・面倒くさがりさん

• 最近感じること

ここ１年ほど継続して使ってきて、気になることが２つ。

１つ目は、頭皮のにおいです。

使用時・使用直後は、柑橘系で気分もいいのですが、
強い香りではないので、通りすぎたときに、
「さわやかなシャンプーの香り〜」
みたいには、なりません。（憧れはあるのですが）
１日の終わりにもなると、
ちょっと「私におい、大丈夫かな？」と、ちらっと思うことがあります。

２つ目は、頭皮トラブル。

今までずーっとなかったのですが、
ここ最近になって、頭皮のかゆみが出てきました。

生活のリズムや環境の変化もあったので、
シャンプーのせいとは、言い切れないのですが、
そういう事実がありましたので、一応共有しておきますね。

詳しい情報・送料無料おためしは、公式ＨＰをご覧ください。

◆100%天然由来のノンシリコンシャンプー【haru　黒髪スカルプ・プロ】◆

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いつもありがとうございます！

すっかりご無沙汰しておりました。
みなさま、お元気でしたか。

私は、おかげさまで、元気にしております。
昨年9月に投稿が途絶えてから・・
会社を設立し、複数の事業を進めておりました。
まだまだ軌道に乗ってはいませんが、
毎日精一杯頑張っています！

そして、忙しくても忘れてならないのは、
「エネルギッシュに、若々しく、健康でありたい」
という思い。

そんなわけで、自分への戒めと成長のため、
ブログの再開を決意しました
あらためまして、よろしくお願いします！
写真は、週末行った群馬県前橋市にある敷島バラ公園。
柔らかな美しさ。芳醇な香り。
美のエネルギーを吸収してきました

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いつもありがとうございます！

アメリカでベストセラー、日本でも
全国書店でベストセラーとなっている
書籍『フランス人は10着しか服を持たない』を
遅ればせながら読んでいます。

カリフォルニア出身の作者。
私も、南カリフォルニアに住んでいたことがあり、
フランス人女性と比較して描写される、
カリフォルニアガールの様子に、
「そうそう！」と共感が持てます。

Part2「ワードローブと身だしなみ」まで読んで、
作者と同じように”マダム・シック”の
暮らしの質を高める秘訣を、
早速実行してみたくなりました。

というわけで、

昨日は、クローゼットの中身をデトックス

自分らしい10着のワードローブに絞り、
それ以外は、今朝、潔く捨てました！！

ちなみに、10着のワードローブに、コートやドレス、
アクセサリー、靴、下着は含めません。

また、季節外の服は、別の場所に収納してあります。

これ以外に、今のシーズン用のワンピースが2着あります。
±３着くらいはＯＫ。

10着というのは、あくまで目安。

大切なのは、
「自分らしさを表現してくれる大好きな服ばかりにすること」。
実に清々しい気持ちです

本の先を読むのが楽しみです♪

フランス人は10着しか服を持たない~パリで学んだ“暮らしの質"を高める秘訣~

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