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2016年06月05日

毎日の活動量とねむりをスマホでチェックできちゃう「X-Band Plus」

先日父から送られてきた「X-Band Plus」

歩数、活動時間、距離、エクササイズ量、
消費カロリーといった活動量を計ったり、
深い眠りと浅い眠りの時間、ねむり効率を
計り、スマホに同期できるようになっています。

正直スタイリッシュとはいいがたいのですが、

◆My Way Fit LED液晶表示 活動量計 ねむり計 X-Band Plus BT006-R アーバンレッド◆【smtb-s】歩数計 測定器 家電



ねむり計が興味深く、使っています。
IMG_6441.PNG

日々、深い眠り・浅い眠りの割合をチェックして、
寝るタイミングや、寝る前の活動などを
見直すきっかけにしています。

アラーム代わりに、バイブで起こしてもらえるのも
嬉しい機能時計

また、これまでは、スマホで歩数のチェックを
していましたが、目標歩数を決めても、
「今何歩だろう」
と1日に何度も確認しないといけませんでした。

X-Bandでは、歩数の目標設定ができます。

そして、達成したときには、
バイブが作動し、
「GOAL」と赤点滅してくれるのです!

地味に、モチベーションが上がります(笑)

健康管理のために、腹筋10回!も
1年ほど維持していることです。

少なくても毎日継続が大切ですよね。

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2016年06月03日

三姉妹ランチ

ome.JPG

こんにちは。

梅雨入り前の爽やかなお天気でしたね。

今日は、三姉妹、久しぶりに集合。
笑いの絶えない楽しいひとときでしたわーい(嬉しい顔)

ランチは、目白にあるレフティ
野菜たっぷり、オムライスもボリューム満点の
ランチプレートをいただきました。

(写真:これで「小」ですからね〜!!)

卵は風味豊かで、しっとり厚みがある感じ。
自家製ミートソースが、ちょっとピリッとしていて、
中のごろっと鶏肉入りのチキンライスともマッチして、
美味しかったです。

気の置けない姉たちとの時間をすごし、
たっぷりエネルギーをチャージぴかぴか(新しい)

姉たちの存在に、感謝、感謝ですぴかぴか(新しい)

レフティ 目白(食べログ)

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posted by aqua at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) |

2016年06月02日

「髪の毛きれいですね」って褒められた!100%天然由来のノンシリコンシャンプー【haru 黒髪スカルプ・プロ】

こんにちは。

先日、テレビ収録がありまして、局のメイクさんに、
メイクと髪のセットをしていただきました。

そのときに、「髪の毛きれいですね!」
って褒めてもらったんですわーい(嬉しい顔)

そんなわけで、ここ1年くらい継続して使っているシャンプーをご紹介します。

こちら、

haru (ハル)黒髪スカルプ・プロ
haru0.JPG

シャンプーは、いろいろ試してきましたが、
この1本で、頭皮ケア・ヘアケアができ、
トリートメントも必要なく、面倒くさがりな私にあっていました。

原料は、100%天然由来
haru02.JPG
液体は、すこし黄みを帯びていて、香りは、ごくほんのりシトラス系。

頭皮や髪に刺激の強い、
シリコン、カチオン活性剤、石油系界面活性剤、合成香料、
合成着色料は一切配合されていない
そうです。

こう書くと、なんとなく泡立ちの悪さや、洗い上がりのキシキシ感を
想像してしまうのですが(←経験者なもので・・・)、
不思議な事に、haruは、泡立ちもよく、しっとりなめらか!

調べてみると、ハイビスカスエキスやオリーブオイルなど
6種の成分配合されているからだとか。

ちなみに、「黒髪」と書いてありますが、
残念ながら、「一気に黒く染まる」ようなものではありません。

ただ、10年後も美しい黒髪でいるために、
心地よく継続して使える工夫がされていて、
さらに、美髪のもととなる酵素を活性化させる「ヘマチン」
が配合されているので、自然でハリのある
美しい髪へ育てることができるのだそうです。
haru03.JPG
(初回購入特典のシャンプーブラシ♪)

  • こんな方におすすめ
・抜け毛・白髪が気になる方
・髪のボリュームダウンが気になる方
・ゆっくりバスタイムをとるのが難しい方
・面倒くさがりさん

  • 最近感じること
ここ1年ほど継続して使ってきて、気になることが2つ。

1つ目は、頭皮のにおいです。

使用時・使用直後は、柑橘系で気分もいいのですが、
強い香りではないので、通りすぎたときに、
「さわやかなシャンプーの香り〜ぴかぴか(新しい)
みたいには、なりません。(憧れはあるのですが)
1日の終わりにもなると、
ちょっと「私におい、大丈夫かな?」と、ちらっと思うことがあります。

2つ目は、頭皮トラブル。

今までずーっとなかったのですが、
ここ最近になって、頭皮のかゆみが出てきました。

生活のリズムや環境の変化もあったので、
シャンプーのせいとは、言い切れないのですが、
そういう事実がありましたので、一応共有しておきますね。

詳しい情報・送料無料おためしは、公式HPをご覧ください。

100%天然由来のノンシリコンシャンプー【haru 黒髪スカルプ・プロ】

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posted by aqua at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ヘアケア

2016年06月01日

溢れるエネルギーと魅力ある自分でいたい

すっかりご無沙汰しておりました。
みなさま、お元気でしたか。

私は、おかげさまで、元気にしております。
昨年9月に投稿が途絶えてから・・
会社を設立し、複数の事業を進めておりました。
まだまだ軌道に乗ってはいませんが、
毎日精一杯頑張っています!

そして、忙しくても忘れてならないのは、
「エネルギッシュに、若々しく、健康でありたい」
という思い。

そんなわけで、自分への戒めと成長のため、
ブログの再開を決意しましたぴかぴか(新しい)
あらためまして、よろしくお願いします!
2016.6.1.JPG
写真は、週末行った群馬県前橋市にある敷島バラ公園。
柔らかな美しさ。芳醇な香り。
美のエネルギーを吸収してきましたわーい(嬉しい顔)

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2015年09月22日

『フランス人は10着しか服を持たない』を実行〜10着のワードローブ

IMG_5040.JPG

アメリカでベストセラー、日本でも
全国書店でベストセラーとなっている
書籍『フランス人は10着しか服を持たない』
遅ればせながら読んでいます。

カリフォルニア出身の作者。
私も、南カリフォルニアに住んでいたことがあり、
フランス人女性と比較して描写される、
カリフォルニアガールの様子に、
「そうそう!」と共感が持てます。

Part2「ワードローブと身だしなみ」まで読んで、
作者と同じように”マダム・シック”の
暮らしの質を高める秘訣を、
早速実行してみたくなりました。

というわけで、

昨日は、クローゼットの中身をデトックスダッシュ(走り出すさま)

自分らしい10着のワードローブに絞り、
それ以外は、今朝、潔く捨てました!!

ちなみに、10着のワードローブに、コートやドレス、
アクセサリー、靴、下着は含めません。

また、季節外の服は、別の場所に収納してあります。

これ以外に、今のシーズン用のワンピースが2着あります。
±3着くらいはOK。

10着というのは、あくまで目安。

大切なのは、
「自分らしさを表現してくれる大好きな服ばかりにすること」
実に清々しい気持ちですぴかぴか(新しい)

本の先を読むのが楽しみです♪

フランス人は10着しか服を持たない~パリで学んだ“暮らしの質"を高める秘訣~



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aqua
手紙の先生として講師を務めると同時に、キャリアカウンセラー・コーチとして、人が自分らしい人生を選択し、行動し続けるためのお手伝いをしています。 もともと一人で頑張りすぎてしまう性格があり、「孤独」を感じたり、全力疾走の後の「虚無感」や「挫折感」も味わってきました。 2014年には初の手術を経験し、自分の人生を見直す機会になりました。 そして、もっと「自分のペースで、自分らしい人生をおくろう。後悔しない人生をおくろう」と決意しました。それが、今の自分の働き方、あり方につながっています。 「人が変わる」「一歩踏み出せるようになる」その瞬間にかかわれることに、喜びを感じています。 現在は、手紙の先生と、コーチ・キャリアカウンセラー、社長として活動をしています。どの仕事も、相手の方の価値観を大切にし、その人らしく、豊かで幸せな人生をおくるお手伝いをしたいという思いで共通しています。 そして、「世界中が愛に満ちた言葉と笑顔に溢れる」ことを願い、ご縁のあった方に、より深く気づきや変化を与えられる存在、心に火を灯せる存在でありたいと、日々自己研鑽に励んでおります。
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