元気発信!

科学的検知から言えば、タバコをやめられないのは、「ニコチン依存症」という病気のせい！であると言われますが私は、ニコチン依存症はあると思います。




あなたは、「また禁煙に失敗した、意志が弱いのかな？」。なんて思ったことはありませんか？

でも、禁煙に失敗するのは、意志が弱いからではありません。



それは、「ニコチン依存症」という病気のせいだと私は思います。

現に喫煙者の約7割は、ニコチン依存症という統計もあります。

タバコの煙に含まれるニコチンは、麻薬にも劣らない依存性をもっているといわれていますし、あのオバマ大統領でさえ、何度も禁煙に失敗しているのです。




意志の力だけで、タバコをやめるのはホントに難しいものなのです。



あなたは「ニコチン依存症」ではないですか？

喫煙者の方は次のスクリーニングテストをお試し下さい！



はい・いいえでお応え下さい！
問1. 自分が吸うつもりよりも、ずっと多くタバコを吸ってしまうことがありましたか。

問2. 禁煙や本数を減らそうと試みて、できなかったことがありましたか。

問3. 禁煙したり本数を減らそうとしたときに、タバコがほしくて、ほしくてた　　　　　　まらなくなることがありましたか。

問4. 禁煙したり、本数を減らしたときに、次のどれかがありましたか。（イラ　　イラ、神経質、落ちつかない、集中しにくい、ゆううつ、頭痛、眠気、胃の むかつき、脈が遅い、手のふるえ、食欲または体重増加）

問5. 問4 でうかがった症状を消すために、またタバコを吸い始めることがありましたか。

問6. 重い病気にかかったときに、タバコはよくないとわかっているのに吸うことがありましたか。

問7. タバコのために自分に健康問題が起きているとわかっていても、吸うことがありましたか。

問8. タバコのために自分に精神的問題(注)が起きているとわかっていても、吸うことがありましたか。

問9. 自分はタバコに依存していると感じることがありましたか。

問10. タバコが吸えないような仕事やつきあいを避けることが何度かありましたか。


「はい」を1点、「いいえ」を0点、質問に該当しない場合は0点として計算し、5点以上をタバコ依存症である可能性が 高いと診断します。

このスクリーニングテストでは、タバコ依存症になっている人の95％が5点以上を示し、タバコ依存症でない喫煙者の81%が4点以下を示します。

また、得点が高い者ほど禁煙成功の確率が低い傾向にあるとされています。




いずれにしても「タバコは１００害あって一利なし！」ですのでまずは、本数を減らすところから挑戦してみて下さい！



あなたの快適な生活を応援しております♪