タレゾーのひとり言

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禁煙、過去に２回成功しています。

簡単です。

タバコを吸わなければ良いだけですから・・・


１週間程タバコを我慢すれば、

｢我慢」しなくともタバコを吸わなくなります。


２〜３週間もすれば、タバコを吸っていた事も

忘れてしまいます。


１ヶ月経てば、禁煙は大成功です。

やれやれ、世間で言われるほど

禁煙なんてたいした事じゃ無い。

禁煙は簡単な事だと言う事を

身を持って実証できた。


もう良いだろう・・・

と、久しぶりにスパーッとタバコを吸う。

やっぱりピアニシモ1(Aria)は良いなア〜



なあに、禁煙なんて簡単な事だ。

いつでも出来る。。。



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出来るだけ歩く。

一駅や二駅なら普通に歩く。

ご飯は三食食べる。

気持ち、何時もより少なめに・・・


で、タマに体重計に乗ると

前回堀も減っている。

「あれ？チョット痩せた？」

と、人から言われる。


体重だけではなく、見た目も変わってるんだ。

なんだか嬉しくなって、間食の甘い物も絶つ。


腹は減るが、その分確実に体重が減る。

面白くなって来て、ストレッチなどもしてみる。

清涼飲料水も止めて、お茶にする。

牛乳も飲まないようにする。


10kgほど体重が減ると、確実にズボンが緩くなる。

「痩せたなア〜」と人から言われる。


ダイエットなんて簡単な事だ。

カロリー摂取を減らして、消費を増やせば良いだけ。


大体、以前に2回ダイエットに成功している経験者だ。


女性が2Kg減ったとかで大騒ぎするが

そんなの、チョット下痢でもすれば簡単に減る。

２ｋｇや３ｋｇでは体系も変わらない。

１０ｋｇ減って初めて体系が変わる。


後５ｋｇ位減れば、標準体重の範囲に入るだろうが

もう良い。。。


ストレスの溜まる環境に変わったので

のんびりダイエットもしていられない。

丁度良かった。

１５ｋｇ以上体重が減ってたので

少々太っても大丈夫だ。


腹が減ると、イライラするので間食を復活させよう。

ご飯も茶碗半分くらいはお代わりしよう。

お茶ばっかりも飲んでいられない。

やっぱりコーラの刺激やコクのある牛乳を飲まないと・・・


すると、、、見事なＶ字回復！

只今、減る時の倍以上のスピードで絶賛体重増加中！


まあ、良い。

又、ダイエットすれば良いだけの話。


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こうやって、健康とはドンドンかけ離れて行く・・・(^^;;