K's日記ブログ

昨日仕事を終えて帰宅し車から降りると腰に激痛が！　暫く腰が伸びませんでした (>_<)
なんてこった〜　ギックリ腰とは少し違うけど。
家で椅子に座ると同じ現象が起きます。以前にも同じような事がありましたが、これほど酷くはありませんでした。

今日は運良く休みだったので さすがにたまらず整形外科へ行きました。車に座るのが怖いので近所の整形へトボトボ歩いて。
ジジババで凄く混んでる (ﾟДﾟ;) 30分ほど立って待っていました。レントゲンを撮ってからも待たされます。診察は60分待ちとな。
たまらず一旦帰宅。5分ほど前になったら携帯で呼んでもらう事にしました。

診察前に私のレントゲン写真が1枚出てたので撮影しました。別の写真も見て驚きの曲がり具合と歪さでした (ﾟДﾟ;)
医師から説明を受けて納得。姿勢は大事ですね。
1ヶ月ほど前から調子が悪く疲労が重なったせいもあります。タイヤ交換と庭の手入れがトドメを刺したか？
明日はどうしても休めないので痛み止めの注射とリハビリもしてもらいました。2本目の注射は痛かった〜 (>_<)
リハビリはやって良かったのかな〜？　余計に痛くなったような…

昼飯は友人に車で連れてってもらいましたが車から降りると同じ現象が (>_<) 明日は大丈夫か不安です ( ; _ ; )

慢性腰痛の原因に運動不足も関係しているのではないかとゴルフクラブを振ってみようと思いました。何年ぶりでしょうか、10年以上触ってもいません。
物置から引っ張り出して全て確認したら、レインコートとシューズはボロボロになっていたので捨てました。他のは使えそうです。

7番アイアンで軽く素振りしてみました。普段と違う筋肉を使うので違和感マックス。
でも段々慣れて来たので練習用の玉を打ってみました。全てクリーンヒット！天才かと思いました (^_^;)
10年経っても体は覚えているんですね。全く初めての時とは大違いでした。
でもどこに飛んで行くのかは分かりません (^ ^ゞ

歳なので昔のようには出来ませんが、少しずつまた始めようかなと思っています。先ずは打ちっぱなしで練習して、そこそこになったらショートコース→本コースでプレイしたいと思います。
下手すると余計に痛めそうなので無理は厳禁ですが…

365日全額返金とうたいながら返金に応じないこの会社。行政処分で3ヶ月の業務停止命令が科されました。
そりゃそうなるわな。理由は少し違うけど同じような詐欺まがいの販売していましたから。
私の場合は1,500円弱なので大した事ないですが、中には高額の被害にあわれている方も多いようです。
捨てようと思っていましたが物はそれほど悪く無いし、ほんの少し使用しただけなので勿体無いです。駄目元でヤフオクに出品してみました。
すると直ぐに入札がありました。今のところ1件ですが。
出品手数料300円と送料200円引いても1,000円の利益が出ます。捨てなくて良かった (^ ^ゞ

世の中には禁煙したくても出来ない人が多いです。私もその中の1人ですが…
3,000円で禁煙出来たら安いものです (^_^;)

SNSでやたらと宣伝している電子タバコのドクタースティックを試してみました。まんまと (^^ゞ
加熱式タバコで酷い目に合っていますが、ニコチン０なら大丈夫でしょ！と思いましたので。合わなければ365日全額返金にもひかれました (;^ω^)

結論から言うと、私には不向きでした。今のタバコの代わりにはなりません。
頭がぼ〜っとするし変な味が暫く口の中に残ります。むしろ体に悪そう…
禁煙の助けともならないし、計算するとコスト的にも今吸ってるタバコと大して変わらないです。

口が寂しいだけなんて言う人には良いかもです。周りへの影響は殆ど無いですからね〜
特に私みたいにタバコ臭いとか言われる人には (;^ω^)
でも紙タバコと電子タバコで、どちらが吸う人の体に優しいか？と言われたら、私は紙タバコと答えます (^^ゞ
リキッドに何が入っているのか？変な物が溶け出さないか？不安になりました。安全基準の厳しい外国で販売禁止になっている所が多いようです (ﾟДﾟ;)　知らなんだ！
日本はその点駄目ですね〜　責任者出て来い！(;^ω^)

追伸:解約して返品しようとしたら、解約する前に申請しないと受け付けないとの事。なんでやねん！
消費者センターに相談されてる方も多いです。お気を付けください。

＜動画はコチラ＞
https://youtu.be/4zu2tL9Wdc0

一昨日は甲状腺の定期検診でした。最近薬の副作用と思われる症状が出ています (>_<)
なので薬を飲むのをためらって真面目に決められた通りに飲んでいませんでした。結果、血液検査の数値は悪化していました。
副作用とは、疲れやすく疲れが取れない。左ひじの関節痛や土踏まずが痛い。足が浮腫む。カユミ。息苦しい時がある。などなど。
その事を担当医に話すと、今頃副作用が出るのはおかしい！足が浮腫んでいるのも心配です。検査しましょう！とな。
嫌な予感。メチャメチャ検査する羽目に (ﾟДﾟ;)

以前、金が掛かるので検査を拒んだ事がありました。でも今回は言われた通りにしました (^ ^ゞ
心臓のエコー、心電図、肺のレントゲン、肺のCT、尿検査、を追加。
空いていたので時間はあまり掛かりませんでしたが、金が掛かりました (^_^;) 15,000円なり！

これと言った異常は見つからず、後は尿検査待ち。異常があれば電話します！とな。
なんだかな〜　最近も健康診断受けていたし、断れば良かったかな…
レントゲンやCTなんて癌細胞が出来やすくなるなんて聞いているし…

でも最近マジで体調悪いので心配です。園芸やビオトープのやり過ぎかな？(^_^;)

今日は会社の健康診断。夜勤のある人は半年毎にやらないといけないらしい。
クソ不味いバリウムをその度に飲まんとあかんのか〜 (>_<)
場所は日置江にある、ぎふ総合健診センター。昔１回来た事あります。
前来た時より少し南で立派な建物になっとるがな！　儲かっとるな (^_^)
私らは中途半端な13時半からで、出来れば朝イチに受けたかった。かかりつけの日赤で…



健診を受ける人が多いせいか、めちゃ合理的と言うか何と言うか、血液採取する容器まで自分で持たされます。着替えもバリウム検査する時にズボンを履き替えるだけ。
なので混んでいても割とスムーズに流れます。おまけにスタッフの人件費も抑えられるな。

ウエスト84センチだったわ！　凹ませ成功！(^^ゞ
去年は確か90センチ。痩せたせいもあるけど、癌かも (;^ω^)
血圧150はヤバイな・・・

仕事が変わり、おやつをもらう事が無くなりました。そのせいか体重が5キロも減りました。
良いのか悪いのか分かりませんが、今は勤務時間が長くて間食無しは寂しいです。
何を食べようか迷っていた時、YouTubeの本要約チャンネルでカカオの健康効果の話がされていました。
カカオが体に良い事は以前知って、生姜カカオなるものを試して飲んでみましたが、あまりの不味さに1回で断念しました ((+_+))
今回はチョコレートなので再チャレンジ！

高カカオチョコレートとはカカオ成分が70%以上のチョコレートで健康効果は下記の通り。
�@内臓脂肪が減る
�A糖尿病が改善する
�B高血圧・動脈硬化を予防する
�C脳卒中・心筋梗塞を予防する
�D便秘を解消し、おなかがすっきりする
�E集中力・記憶力がUPする

体内の老化を防ぐ効果の高いポリフェノールがたっぷり入っていて、太りにくくて手軽に食べれるものが高カカオチョコレートとな。
よく行くファミマで探しても見つからなかったけど、今日行ったセブンには売ってました。
1枚(5.0g)ずつパッケージされていて便利です。これを1日に5回食べると良いらしい…
私には72%でも苦いけど食べれない事は無いです。でも3日で一箱無くなるので、ひと月3千円ちかくする (~_~;)

ついでに、これまた体に良いと言われているナッツも一緒に買って来ました。
タンパク質や食物繊維、ミネラルやビタミンなどの栄養素を豊富に含んでいるそうです。
苦いチョコレートも、これと一緒に食べると食べやすい気がしました。

おやつで健康になれたら良いですよね。

今日は会社の健康診断でした。場所はミッドタウンクリニック名駅。
ここ10年間は岐阜の赤十字病院でしたので今年も同じ所を希望したのですが、現業所が岐阜ではなく名古屋なので仕方が無いですね。幸い駐車場も定期券もギリギリ有効だし。
さすがに新しいビルで一等地にあるクリニックなだけに、洗練されていて綺麗でした。受付はホテルのフロントみたい。

会社を退職するので今回は受けないつもりでいたのですが、次の会社の入社に必要な為、ギリギリで申し込みました。自腹でなくて済んだ (^^ゞ
バリウム検査はしなくても良かったのですが、胃の調子も悪いし、ついでなのでやっちゃいました。これが苦手で今回も辛かったです (>_<)



頑張ったので、ご褒美に昼飯は鰻にしました (;^ω^)　岐阜に戻ってからメジャーな、なまずや。
この鹿島町支店は３回目かな。前回はかなり前で、いつだったか覚えていません。
丼の上を頼んで3,300円でした。口が肥えてしまったのか、残念ながらイマイチでした。
美味しいのは間違い無いのですが、少しゴムっぽく感じました。やっぱり外はパリパリ中はフワッとが良い。
小骨もあって口の中を怪我しそうになったし (~_~;)　まあそれでも満足満足 (^^ゞ

診断の結果は３週間後らしいのですが、それまでヒヤヒヤです ((+_+))

　

３回目のコロナワクチン 接種券が昨日届きました。よく読むと私らは２回目打ってから７ヵ月後からだとな。
年齢や職種によって違うようですな。まあ1〜2ヵ月違ったところで、どうと言う事でも無いですが…

今回もまた迷っています。実はワクチン接種した左腕が変なんです (>_<)
ず〜っと筋肉痛のような違和感があり、今でも変わりません。しこりは無さそうですが…
おまけに接種してから暫くは、明らかに自己免疫力が落ちたのを実感しました。それは痒みです。
場所は肛門とその周り (^^ゞ　最近になってようやく無くなりました。
今でこそ笑えますが、当時は切実な思いで苦しみました。肛門科にも行きましたが、痔でも無いし原因は分かりませんでした。
もらったステロイド系の塗り薬も効かず、長期にわたり毎晩苦しみました。そう寝る時が一番痒くなるのです。

そこで一か八かで市販薬のムヒ Sに変えました。勝手に (;^ω^)　だって痒いんだもん！
さすがムヒ！　痒み軽減！　天才かと思いました (^^ゞ　ステロイドの長期使用も怖いですからね。
今は全く何ともありません。やはり免疫力の低下が原因だと思うのです。

そんなわけで３回目、マジで迷っています (~_~;)　

警備の仕事に就いて半年が過ぎました。通勤と仕事で結構歩く事は以前このブログでも書きましたが、今回は歩行速度のお話。
スマホに入っているヘルスケアというアプリ。これには色んな機能が備わっており、歩行速度や歩幅まで出ます ( ﾟДﾟ)

友人が毎朝ウォーキングしており、今朝はいつもより速い4.5km/hで歩いたと自慢してきました。
ふ〜ん私はどうだろう？と調べたところ、平均でも5.7km/hでした。通勤時や巡回時では、なんと7km/hぐらい出ているようです。
寒いし腹減ってるしで急いでいるのは確かですが、ここまで速いとは (;^ω^)　確かに、前を歩く人をガンガン抜いて通勤しています。
私の場合身長があるので、足も長く歩幅が広いせいもあるでしょう。歩く速度だけなら平均でも男性30代前半らしいです。
腰の弱さは80代かな？(^^ゞ