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2019年04月20日

健康情報

昨夜のテレビから
若さを保つというか、若返りのホルモンと言われるテストステロン。
運動をすると活発になるそうです。
第一は楽しく運動すること。
★肩肘張り運動(両肘張って肩甲骨を寄せて2分)
★スロージョギング

posted by ひまわり at 12:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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