快適生活

先日のテレビから。
黒酢　　　：　体内で作れないアミノ酸８種を含む
　　　　　　　肝臓を老けさせない。

リンゴ酢　：　血管を老けさせない。
　　　　　　　ドリンクや酢の物に利用するとよい。
　　　　　　　カリウムが多いから塩分を排出してくれるが、腎臓が弱い人、腎機能に問題がある人は要注意

バルサミコ：　ポリフェノールが多いから肌や髪を老けさせない。

早速、バルサミコ酢を飲むことにしました。
一日に１５ｍｌ（大匙一杯）
豆乳に入れて、オリゴ糖もしくははちみつをちょっと加えると美味しい。