快適生活

食べていいものはたくさんあります。
肉、魚、卵、乳製品、野菜。
ただし、野菜は根菜に関してはNG。意外と糖質が多い。

キノコ、大豆、ナッツ類。
油も意外に低め。
バターやオイルも普通に使う分にはOK.

でも、糖質も制限しすぎるとよくありません。
食べていいから運動すればいいんです。

最近はジムに行く人が増えています。
ジムで汗流して、シャワーして帰宅すれば一番お手軽と考える人も多いみたい。