快適生活

ケンミンショウ一位は山形の「水かけご飯」
へえ〜

冷やご飯をさっと洗ってぬめりを取り、改めて冷たい水をかけてお漬物と共に食す。

とてもグルメとは言えないと思いますけど、冷たいお茶かけてこの夏何度か食べましたね。
美味しいお漬物があれば食欲無くても食べられる。

でもね、糖質オフが言われている昨今、無理してご飯食べなくてもいいと思います。
タンパク質、ビタミン、ミネラルを食べていればいいんです。

糖質を極力控えて２週間で６キロやせた人を知っています。
ライザップは糖質オフ食にして運動をする。
痩せたい人はやってみよう。