快適生活

この手の本を結構読みますね。
また、売れているのも確かですから、自分を何とかしたいのは私だけではない。

「７日間プログラム」
７日間で何とかなりそう？
読むのは２時間もあれば読めます。
これを確実に実行できるかが問題。

まず、早寝、早起きは脳にいい。
頭が良くなり、美肌に変わり、成長期なら身長が伸びるのも眠っている時。

脳は眠っている間に進化する。
睡眠中にメラトニン（ホルモン）が脳を知識工場に変える。
上質の睡眠が記憶力や発想力、センスに大きく寄与する。
朝のセロトニンは天然の抗うつ薬。

書き出しはこのようなことです。
読みたくなるでしょう？