快適生活

＜＜ケトジェニックダイエット＞＞
糖分はブドウ糖に変化して脂肪を分解してケトン体になりエネルギーになる？
ちょっとよくわかりませんけど、要は糖分を減らすことらしい。

毎朝３０分歩いています。
早く歩いたり、ゆっくり歩いたり。
いつもの公園にはいつもの猫が数匹それぞれの縄張りで住み着いています。
餌を運ぶ人がいる。困るのはプラスチック容器をあちこちに放置すること。

たまに、ゴミを集めながらウオーキングされる奇特な方もあります。
あれはできない。私は路上にゴミは捨てないから、ゴミは自己責任だと思っています。

紅葉を愛でながら、落ち葉をカサコソ歩くのは気持ちいいんです。