快適生活

早朝ウオーキングには最適です。
毎朝同じコースを歩くと同じ人と出会います。
公園を一周すると８００メートル。
２週回って帰ると往復で３５００歩。
もうちょっと歩いたらいいけどと思いながら帰ります。

小さい声で歌を歌ってみたり、３の足し算をしながら歩いたり、その逆もね。
高齢者の医療費が増えて困ると言われるから、健康寿命を延ばすためにはこれぐらいの運動がいいかもね。

病院で大量にお薬を処方されている人を見かけます。
治療というより、肝臓悪くなるんじゃないの？
薬には副作用が伴います。

自分で食べられなくなったら、おさらばしたいと私は思っています。