快適生活

ガスがたまりやすい人は要注意。
腸に憩室ができてナッツとかが入り込むと大出血するそうです。

で、テレビでお医者さんがおっしゃってました。
腸ゴロゴロ体操。
寝転んで左右に体をゴロゴロするだけ。
腸にたまったガスを逃がす効果があるそうです。

牛乳でお腹ゴロゴロの人も牛乳に小さじ一杯の蜂蜜をいれること。
これは美味しいですよ。

両方ともとっても気がるにできます。
実践していますが、快調です。