レモネードダイエットから始める糖質制限と最新健康事情

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今まで色々なダイエットをしてきたけど、

がなかなか上手くいかないという方は多いのではないでしょうか？


そんな方は、もしかしたら自分の体質に合わない無理なダイエットをしているのかもしれません。

自分のことは自分が一番よく分かっているつもりでも、

心と体は別物なのです


現在、自分の身体がどのような体質、傾向があるのか遺伝子検査によって

わかる時代なのだそうです。

遺伝子検査というと、ちょっと大掛かりな感じがして引いてしまいそうですが

ベンチャー企業の躍進により今はより簡単に身近になりました。




【ＦｉＮＣ遺伝子検査】







この『FINK』はその草分け的案存在で、

遺伝子検査を気軽により低価格で行うことを可能にしました。

元プロスポーツ選手や管理栄養士・薬剤師等の専門家が多数在籍し、

マギーさんが出演する広告でもお馴染みですよね。














　検査結果から体質を分析し

　それを基に組み合わせたアプリのコンテンツで、

　ダイエットに役に立つ生活習慣改善をサポートします。




　誰にでもトライしやすい低価格を実現しておりながら

　検査機関と連携して検査の精度を高める努力をしているのです。









　唾液を採取するだけで完了！

　痛みや手間を伴わず、自宅でできるため

　漠然と遺伝子検査に抵抗を持つ人にもオススメです。


　これまでどんなダイエットもうまくいかなかった。

　今後のために自分に合うダイエット方法を知りたい。

　そんな方が最適なダイエット方法を知って健やかな生活習慣を身に着けられるツールなのです。




(1)生活習慣5項目(24遺伝子)でわかる体質傾向

　肥満、肌質、酒酔いやすさ、睡眠、健康診断関連の
　5項目24遺伝子について知る事ができます。

(2)ヘルスケアアプリ、FiNCアプリ連携サポート
　
　アプリでは結果を基に、遺伝子タイプ毎の
　生活習慣改善の一例の紹介やレシピを見られます。

(3)トライしやすい価格帯
　
　検査機関と連携し、安価での提供を実現しました。
　他社と比較して試しやすい点もユーザーに人気です。

(4)検査からチェックまでが簡単
　
　検査なんて面倒？血を取られるの？
　など面倒で怖い印象を持つ人もいるかもしれません。
　採血は必要なし！難しくもありません！
　唾液を採取し、返信用封筒へ入れて投函するだけ。
　届いたその日にすぐ検査できます。



『FINK』の遺伝子検査は個人だけでなく企業経営者にも注目を集めており

社員のストレスやメンタルヘルスなどの体調管理にも効果が期待できるようです。

現在、パナソニックとも『家電』と『ヘルスケアサービス』を組み合わせた

共同実験も開始しており、生活習慣と遺伝子の関係が

今後ますます我々の身近なものになりそうですね



ご自分の体質、傾向を知りたい方は、下のバナーから

FINKの公式サイトへ移動します。ぜひチェックしてみてくださいな。










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ナッツは脂質が多くて多くてダイエットに向かないんじゃない？

と思っている方は多いと思います。



しかしそれは、大きな間違い



良質な脂質は、カラダを動かすエネルギーになりますし、

乾燥を防ぎ、お肌に潤いを与えることで

若々しいお肌を保つことが出来るのです。




しかも、ナッツには、たくさんの栄養が含まれているため、

天然のサプリメントとして、美容・健康・

ダイエットに最適な食品なのです




特に、この【Grand Nature(グランナチュレ)】







のナッツは他とは一味違います。

『食べることがキレイをつくる』とテーマにナッツやドライフルーツを始め

様々な食品を取り扱っています。



無添加やオーガニックなど良質な素材にこだわっており

健康意識の高い方にとても人気なのです。



ナッツの種類は、

アーモンド・カシューナッツ・くるみ・８種類のナッツのミックスがあり



その中でも特におすすめなのが、『生のナッツ』なのです。

通常お店などで見かけるのはすでにローストされたものしかないのですが、


この『GRAND NATURE』では『生のナッツ』を購入出来るのです。


☆なぜ、生が良いのか？

　それは、ナッツにかぎらず、すべての野菜・果物は加熱することにより、

　ビタミン類が減少してしまうのです。

　しかもナッツはタンパク質も凝固し酸化も進んでしまいます。


　健康を考えるならば、

　断然生で食べるのが良いのです


☆生のくるみは、

　ナッツ類で最も多くのオメガ３脂肪酸を多く含んでおり、

　オメガ３脂肪酸は、動脈硬化・心筋梗塞・高血圧の予防・認知症予防・脂肪燃焼効果などなど

　カラダに取って嬉しい効果が期待できる栄養素で

　生のくるみであれば、

　一日あたり１０粒で一日分の目標値の摂取が可能なのです。



☆生のアーモンドは、

　ビタミンE・食物繊維・オレイン酸・ポリフェノール・ミネラルなどを豊富に含んでおり

　天然のサプリメントの異名を持ちます。

　やはり、アーモンドには非常に多くのビタミン類を含んでいるため

　生で食べるほうがカラダにとって有効なのです



生のナッツは苦手という方もいらっしゃるかもしれませんが、

もちろんローストされたものでも、

栄養価はとても高いので、

ちょっと小腹の空いたときに食べる間食には最適です。



ナッツ類は、毎日食べることで、

サプリメントなどに頼らずとも必要な栄養素を摂ることが出来るのです。


小腹を満たす美味しくてヘルシーなナッツで

罪悪感なく間食を楽しみましょう



原材料にこだわって

よりカラダに良いものを提供する

『GRAND NATURE・グランナチュレ』の公式サイトはこちらのバナーをクリック

自然派ナッツ＆ドライフルーツ【Grand Nature(グランナチュレ)】







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本日は、ダイエット中の方や、妊婦さんなど

糖質制限をされている方へ嬉しい味方である

ローカーボベジスイーツ専門店の『パティスリーポタジエ』さんをご紹介します。







世界一ヘルシーなケーキ屋さんを目指すこのお店は

１０年間の『野菜スイーツ専門店』の経験をもとに進化し

２０１６年に『ローカーボベジスイーツ専門店』として生まれ変わりました。



カロリーを制限するのではなく

糖質を極力抑えることで血糖値が上がりにくくし

インスリンの上昇を抑えます。

そうすることで美味しいのに太りにくいスイーツを完成させました。


「食べること」＝「健康」と考え

美味しさを追求するはもちろん、健康や安全にも配慮した

スイーツを提供しているお店です。




☆パティスリーポタジエの詳細はこちら

柿沢　安娜（かきさわ　あや） 　「パティスリー ポタジエ」 オーナーパティシエール 　 　「ポタジエ ガーデンカフェ（台湾）」 料理総監 　1977年 東京都 生まれ　 　血液型 B型

　「おいしいだけでなく、食べた人が健康になれる料理やスイーツ」を提供するお店をやりたいと志し、
　
　フレンチや自然食などを学ぶ。

　オーガニック野菜生産者との繋がりからもっと野菜の魅力を伝えたいと考え、

　2006年に世界初の野菜スイーツ専門店『パティスリー ポタジエ』を東京・中目黒に開店。

　野菜の新しい食べ方や可能性を追求して生活者に提案している。

　野菜を脇役ではなく“主役”として扱い、

　日本全国の“旬”な野菜を楽しむための新しいステージを広げている。

　2016年4月より低糖質＝ローカーボベジスイーツ専門店へと進化させ、

　血糖値が上がりにくく太りにくいスイーツになったことで、

　より多くの方にベジスイーツを楽しんでいただく可能性を広げている。


　また、日本の「食育」や「農業」への関心も高く、農業支援活動やイベント出演なども行い、

　小学校での食育セミナー、生産地での野菜作り体験ツアー、料理教室講師なども積極的に実施している。


　2013年に台湾・台北へ進出「ポタジエ ガーデンカフェ」を運営。（現在閉店中）

　2016年タイ・バンコクに新店舗オープン。

　健康・野菜をテーマにスイーツだけでなく料理のフィールドでも活躍中。







☆メディア露出実績【抜粋】

　・オールナイトニッポン（ニッポン放送）
　・情熱大陸（毎日放送）
　・きょうの料理（NHK）
　・ソロモン流（テレビ東京）
　・キッチンが走る！（NHK）
　・朝日新聞
　・日本経済新聞
　・読売新聞
　・産経新聞
　・毎日新聞 等


☆著書

　雑穀ごはんと野菜のおかず（マーブルトロン）2006
　ベジタブルスイーツ（あおば出版）2006
　野菜のスイーツ（メディアパルムック）2007
　パティスリー ポタジエのナチュラル野菜スイーツ（講談社）2008
　からだが喜ぶやさしい野菜図鑑（ワニブックス）2008
　パティスリー ポタジエ発 野菜ごちそうレシピ(宝島社)2009
　野菜女子のレシピ帳（家の光協会）2010
　パティスリー ポタジエの季節の野菜スイーツ（講談社）2010
　＜ポタジエ＞スタイル 野菜たっぷり美人スープ（小学館）2010
　野菜で食育 おいしいスイーツ 春野菜でつくるお菓子（岩崎書店）2010
　野菜で食育 おいしいスイーツ 夏野菜でつくるお菓子（岩崎書店）2010
　野菜で食育 おいしいスイーツ 秋野菜でつくるお菓子(岩崎書店）2011
　野菜で食育 おいしいスイーツ 冬野菜でつくるお菓子(岩崎書店）2011
　低カロリー野菜ドーナツ＆スイーツ(シリコン製クグロフ型6個付き（角川SSCムック)2011
　カラフル ベジフル 野菜ごはん(講談社）2012
　親子で楽しむ こども野菜塾(明治書院）2012








　スイーツに使用される食材には、

　パティシエ自らが厳選した自然素材を使用しています。

　
★こだわりの野菜

　野菜はすべて国産にこだわり、

　出来る限りオーガニックや無肥料・無農薬の自然農法のものを

　厳選して使用しています。
　
主な契約生産者さん

　◆株式会社ベジファーム（栃木県壬生町）http://www.vegefarm-organic.com/
　
　　農薬、化学肥料を一切使わずに、年間約70種類の野菜を作っています。
　　土を手で掘ってみると、とてもフカフカしており、野菜が伸びのび育っていました！！
　　土つきの野菜をその場で生のままいただきましたが、そのおいしさにビックリ！

　◆益子GEF （栃木県真岡市）http://www.eyasai.com/

　◆自然農法販売協同機構（千葉県富里市）http://www.shizennoho.co.jp/

　◆スィンセリティ（岐阜県美濃加茂市）http://www.sincerity.biz/

　◆横山幸喜（福島県会津若松市）







★こだわりの小麦粉

　国産のポストハーベスト（収穫後の残留農薬）の心配のない

　粉の風味がしっかり残る小麦粉を使用しています。

　ソフトな食感でボリュームに富んだスポンジケーキ・ロールケーキの生地を作ることができ、

　各種焼菓子にも使っています。

　また一部を大豆粉やふすま粉に置き換えることで、糖質を抑えています。







★こだわりの卵　

　2005年「日本の安全な農作物ベスト100」にも選ばれた、

　栃木県宇都宮市「卵明舎」さんのこだわり卵を使用。

　 自家配合の飼料は厳選素材を使用し、抗生剤・抗菌剤・合成着直料などを一斉使用していない、

　安心で安全なとれたての卵を毎日送ってもらっています。

　「卵明舎」についてはこちら＞ http://www.ranmeisya.com/







★身体に優しいお砂糖

　北海道産の砂糖大根から作られている甜菜糖を使用しております。

　後味がすっきりとしていて舌にペタッと残る甘さはありません。

　オリゴ糖やミネラルの残ったカラダにやさしいお砂糖です。

　糖質を抑えるために、一部を自然派甘味料のラカントに置き換えています。







★添加物を使用しない

　ポタジエのローカーボベジスイーツは、

　添加物を使用せず、おからや大豆粉を使って食感を保ったり、

　甜菜糖の使用で足りない甘味は、自然派甘味料のラカントを使用するなどして、

　身体に優しい工夫をしてスイーツを作っています。


★徹底した栄養管理

　ポタジエのケーキは、野菜を切ったり煮たりするところから作ります。

　スイーツを召し上がるお客様の健康や安全に配慮し

　専属の管理栄養士の下、栄養の計算をしてひとつひとつ手作りのお菓子を届けています。




このように、パティスリーポタジエのスイーツは、

健康と安全と美味しさを提供するために

材料選びから細部にまでこだわり、

スイーツを口にする方に本当に良いものだけを届けたいという気持ちが伝わってきます。

スイーツの種類も豊富でケーキ、焼き菓子、チョコレートなどがあり

その見た目は、とても糖質を抑えたスイーツとはおもえません。

見た目も華やかなので、贈り物としても最適です。

ダイエット中の方や、妊婦さん、お世話になった大切な方へのプレゼントとして

健康で美味しいこのスイーツは喜ばれることでしょう




パティスリーポタジエの商品を見たい、購入されたい方は
こちらのバナーをクリックするとホームページへ移動します。











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　皆さんは寒いこの季節、どうお過ごしでしょうか

寒いと外出するのが億劫になりますし、

お家でゴロゴロなんて方も多いのではないかと思います？










そんな生活を続けていると、ふと気づくとポッコリお腹に



冬は夏に比べ運動量が減るのに、

食べ物が美味しいので思わずたくさん食べてしまうんですよねｗ









特にスイーツがおいしいですよね！


冬限定の商品も豊富ですし

なんとアイスクリームは、以外にも冬が一番売れるみたい

２月１４日にはバレンタインデーも控えておりますし

ダイエットをされている方にとってつらい季節ですよね




今日はそんな方達に必見の情報です



タイトルにも書きましたが、

なんとカロリーゼロの和のスイーツがあるのです




ようかん、わらびもち、おしるこ、みたらしもち、くずもち、etc











見ているだけでよだれものの和のスイーツたち

しかも食べても太らないなんて、信じられません




これらゼロカロリーの和のスイーツを開発したのは、

昭和25年創業の遠藤製餡という会社で

半世紀以上もの間、人々に餡をはじめとした和のスイーツを提供してきた

歴史のある和菓子屋さんなのです



ですので、もちろんお味の方も折り紙つき


このカロリーゼロの和菓子は、

　　『痩せたい方』

　　『脂肪が気になる方』

　　『体型が気になる方』

　　『糖質制限されている方』

　　『血糖値の気になる方』
　　（糖尿病などの病気を患われている方）など


そんな方達でも気にせず楽しめるように

『我慢のストレス』から解放する手助けになればということで、

遠藤製餡さんによって

日本で初めてゼロカロリーの和のスイーツが誕生したのです


気になる甘味料も

人工甘味料を使用せず、

天然由来のものを使用しているというのも嬉しいですね



そんなわけで今日は、ダイエット中の方の強い味方

遠藤製餡さんのゼロカロリー和のスイーツをご紹介させていただきました。



★詳細は、こちらのバナーをクリックして下さい。

遠藤製餡直営オンラインストアへ移動します。




【初回限定お試し】ゼロカロリースイーツお試し8個セット（送料込み）



オンラインストアのページはなぜか真ん中に会員登録やカートの欄があり

見づらいのが残念です

のでご注意くださいｗ

遠藤製餡さん修正よろしくお願いいたしまーす




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最近では、糖質制限をされている方が多いようで

いたるところに糖質制限の文字



糖質を取らないことがダイエットの近道



とはいうものの。。。



長年食べ慣れた、ご飯、パン、ラーメンなどなど


我々が美味しいと思うものは、ほとんどが糖質。。。


それらをいきなり断つと言うのは、なかなか難しいのではないでしょうか







そんな方々には

食事前に食べるだけで、糖質や脂肪の吸収を抑え

血糖値の急激な上昇を抑えてくれる『ベジファス』がおすすめです！

★『ベジファス』とは

　シークヮーサー＋レモン酢でフルーティーなゼリーで

　美味しく食べやすいのが特徴です。

　デザート感覚でかんたん


　食物繊維をギュッと凝縮し

　８０種類以上の植物発酵エキス配合で

　『キレイ』をサポートします

★こんな方へ

　◎食事制限がうまく続かない方

　◎いつもの食事をしながら糖質制限をしたい方

　◎便秘気味で、食物繊維をしっかり取りたい方

　◎運動時間がなかなか取れない方



『ベジファス』はスティックタイプのゼリーで

一口でサッと食べることができます。

持ち運びにも便利で、職場や出先でも食事前にツルンと一口

しかも美味しいので長続きするのです。






この『ベジファスト』は今なら、

初回限定半額なので試すなら今がチャンス






何事も長く続けることが大事

手軽に糖質制限しちゃいましょう〜





　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　

糖や脂肪の吸収を抑える【ベジファス】

　人はなぜ空腹感を感じるのでしょう。

さっき、ご飯を食べたばかりなのに、すぐにお腹が減ってしまう。

みなさんはそんな経験ないでしょうか？


空腹感は血糖値の変化が関係しており、

血糖値の変化には、炭水化物や、糖質の摂取が関係しております。


血糖値の空腹の関係の続きを読む

　血糖値とは

血液中の血糖（ブドウ糖）の濃度のことで、空腹時は血糖値が低下し食後は上昇します。

食後30分にかけて上昇し、その後はインシュリンが分泌され一定値に下がるようになっています。

この血糖値が正しく調整されないと体に様々な影響が出てきます。


血糖値と肥満の関係の続きを読む