レモネードダイエットから始める糖質制限と最新健康事情

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　以前、砂糖の害についてお話ししましたが

今回は、糖類全般的に言えるもので、糖類が人間に与える影響についてのお話です。

皆さんは普段、生活していて健康面で気になる事はありませんか？

最近では、原因不明の疲れやだるさ、貧血、便秘、肩こりなどの症状を訴える方が

増えており、なんとその原因の一つとして清涼飲料水やスイーツなどの

砂糖の摂取によるものだと言われているのです。

糖反射とは何？の続きを読む

　今回は、イタリアで活躍する長友選手の記事をご紹介です。

『食事革命』ベストパフォーマンスを作る栄養学というタイトルで始まる

この記事は、今年３０歳を迎える日本代表の長友選手が、

怪我などで苦しんだ昨年後半の苦しい思いもあり、

今年に入ってからこれまでの食生活を改善し、体調もアップしたという連載記事です。





長友佑都の食事革命が面白いの続きを読む

　今や、砂糖は我々の生活にとって

切っても切れないものになっています。

スイーツ、ジュースはもちろんの事ですが

普段食べている日本食にも砂糖をよく使います。

普段何気なく使用している砂糖とはどんなものなのか？

砂糖を摂取する事で体はどうなるのでしょうか？

白砂糖の害、精製された砂糖はまるで麻薬？の続きを読む