☆あなたの心の拠り所に☆

営業マンが教えるリフレッシュ方法！
是非明日の営業活動にお役立て下さい！
1.筋トレ
2.断捨離
3.一人旅
4.軽い運動
5.サウナ





1.筋トレ
⇒筋トレはリフレッシュだけでなく身体か引き締まるので、自分に自信が持てます。そして健康的になるので筋トレはまさに一石二鳥です。始めない理由が見つからないくらいオススメです。

2.断捨離
⇒やけくそになったら家の不必要なものを思い切って捨ててみましょう！
いらない物を捨ててスッキリすると「心」もすっきりします。物を捨てる目安は半年視界に入らなかったモノにしてみましょう！すっきりして住みやすくなりますよ。

3.一人旅
⇒「一人」がポイントです。どこでもいいので自分が行きたいと思う所に足を運んでみましょう！一人の時間を確保することで誰にも気を遣わずに済むので脳も心もリフレッシュします。一人行動が苦手な人もいると思いますが、騙されたと思ってやってみて下さい。人生が変わります！

4.軽い運動
⇒軽い運動は体の負担も少なくオススメです。ジョギングやウォーキングは心肺機能と免疫機能を高めてくれるのでオススメです。

5.サウナ
⇒今凄く人気ですよね。サウナは脳と心をリフレッシュできるので手軽でオススメです。私自身暑いのが苦手でサウナは疎遠していたのですが、今年チャレンジしてみた結果、まんまとハマってしまいました。


リフレッシュ方法はマッサージでも大丈夫☆
全国630店舗以上！リラクゼーション店【りらくる】