手足のしびれ改善日記

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最近、リハビリをさぼりまくっていたら、
調子が悪くなってきた。
腰が痛くって、だるい。で、しびれやすくなっている。
とくに夜中に、鈍いしびれが連続的におこる。
やはり、牽引がそれなりに効いているのか？


しびれ度　★★★★
お酒　　　なし
ウォーク　なし
リハビリ　なし

新ドラマが一足お先にはじまりました。
「リアルクローズ」。槇村さとる原作なんですね。

予告だけ見てると「プラダの悪魔」の焼き直し？って
感じの印象でしたが、舞台はデパートですね。
どう、展開するんでしょうか？

しかし、
黒木さん、ゴージャス。ハイブランドの商品を
ぞくぞく、着たおしてるつう感じで、
ファッション好きの人には楽しいやろうね。
ファッションは見所のひとつですね。

「つまらないものを着ていると
つまらない一生になるわよ」という台詞がグサッ。

ファッショに興味がなく、ユニクラーの私。
友人から指摘されても、
馬耳東風のケセラセラで受け流してたけど。
あの台詞は応えたな。

確かにね〜。いいものって、いいわな〜。
きのうの神保美姫（黒木瞳）のレースのワンピースは
美しかったしな〜。
飛猫舎のアンティークコサージュやアクセも素敵でした。
（飛猫舎のアクセは、ブログのあっちこっちでかわいいと評判ですね〜）

ところどころにグサッとくる台詞が散りばめら、
う〜ｍ、ちょっときれいにしないとな。
と反省するのであった。

「リアルクローズ」って、タイトルどおり
徹底してリアルクローズなんですね。
番組とWEBショップのコラボで、
番組で女優が着ていた洋服がリアルで買える！
まぁ、黒木さんの衣装は買えないけど。

もうひとつの見所は、
香里奈の美人3姉妹が出演してること。
あんなとえれな。
香里奈が一番、バタ臭い顔立ちしてるんやな。
個人的には、えれなの顔が好きですが。

しかし、デパートの名前が
越前屋つうのが、なんかね〜。
悪名代官の越後屋みたい・・・。

8月1日にオープンしたIKEA鶴浜店へ行ってきました。
オープン直後は、満員だろうと行く時期を見計らってました。

家の近くからバスが出ているので、
思い立ったら吉日、今日行こうとこの連休に行ってきました。

初めは、自転車で行けるかな？と思ったら
とんでもない！バスで30分。鶴浜の対岸には、南港が見える。
えらい遠い場所でした。バスで行って正解でした。

バスで30分揺られて到着。まずは、2階からぐるりと巡ります。
メジャーとバッグとオーダー用紙と鉛筆を1階の入り口でゲット。
ついでにIKEAのツアーガイドマップももっていきましょう。

ここで、ファミリーカードに登録しておくといいかも。
ファミリーカードがあれば
割引してくれる商品もあるようです。
インターネットがあるなら、事前の申し込んでおくといいです。

2階からはショールーム式で、お部屋を見せてくれる。
リビング、ダイニング、子供部屋、プライベートルームなどなど
お部屋がコーディネートされているんで、イメージしやすい。
38�u！？の部屋をIKEAでコーディネートするとこんな感じの部屋が
結構よくって、全部コーディネートして欲しいって感じ。
やっぱ、家、かわな。で、IKEAでリノベーションがいいですね。


価格は安いですね。でも、まぁ、それ相応の
チープ感はありますが、大型のクローゼットなどになると
そこそこのプライス。10万台はします。

ですが、IKEAはファミリー向きですわな。まぁ、当然ですが。
しかも、持ち家。これからリフォームする人にはいいかも。
というのも、家具がでかい。
日本の家屋や日本人の背丈からすると
あの家具の高さは、ちと、威圧感あるな。
まして、賃貸でいつかは引っ越しって人は、
引っ越し時の家具の
運び出しに、たいへんそ〜と感じます。

北欧の方は、長身民族なんで家具も
長身にあわせているんだろうね。
キッチンツールのおたまなんかも、
デカいし、長い。フライパンも重い。
小柄な日本人があのおたま持って、料理するとたぶん、
中華のフライ返しぐらいの感覚で、おたまを持つ感じ！？

キッチン類は、ほんと安くって、
大人っぽいので、ここはよかった。
マグとか、10円で売ってました。

あと、ファブリック系もいいかもしれません。
北欧のファブリックって、マリメッコぐらいしか買えないかったけど、
ここなら、いっぱい種類もあって、模様替えに活躍しそうです。

一番、気に入ったのは、アロマ系。
アロマキャンドルが豊富。
アロマキャンドルって、日本ではあまり大人っぽいデザインの
ものが置いてないし、色がファンタジー系で
どうも好きでないんだけど。
ここのキャンドルは、マットでシックな
色合いなんで、素敵です。
燭台のろうそくもあるし、
なかなか楽しめるエリアでした。

人が混んでないときをねらい、夕方の5時から行ったので、
（まぁ、そこそこ混んでたけど）
じっくりは堪能できませんでしたが、
昼から行って、ゆっくり見たいです。

ちなみに、食事もしました。

サーモンマリネとベーグルとサラダ。
ちと、サーモンが塩辛かったかな。
次回は、ローストビーフを食べよう！
ミートボールは、リンゴとベリージャムをつけて食べるらしいんですが、
まぁ、こちらも挑戦します。

家にマッサージチェアをおけないので、
ハンドマッサージ機を購入しました。
オムロンマッサージャーTOTKOTON PROです。

実は、こっそ〜りオムロナーな私。オムロン商品には
心惹かれ、欲しい物がいっぱいあるんですよね。

今回は、マッサージャーを購入したのは、
その前に低周波治療器「エレパレス」を持っていたのですが、
やっぱ、低周波はものたりず、もむとか、たたくとか、
ガンガンくるのが欲しくって、ヤマダさんで体験。

肩よりも、背中、とくに肩胛骨周りの手の
届かない部分をガシガシもんでくれるので、
メッチャ、キモチイイ〜〜。肩胛骨って凝るんですよ。
たまに、肩胛骨をまわしてあげると肩こりがすっきりします。

で、迷ったあげく買いました。
たたきとバイブの2種類あります。たたきは凝ったところを
ほぐしてくれます。バイブも気持ちいいですけどね。

肩、背中だけでなく、腰や足裏にも使えます。

少し、肩こりがマシになったかな。
本当は、マッサージチェアが欲しいんだけど。（＾ヮ＾）/

最近、デザイナーの若死にが増えています。
50歳以上かな？どうもバブル期、
仕事が自分でまわせるようになり、
徹夜が何日も続くという状態を頻繁に
繰り返したせいじゃないかと思うけど。

急死したり、ガンが見つかったりと、
中高年を迎えて、若い頃の無理が病気で
戻ってくるという状態になっているようだ。

私の周りだけかもしれないが、
女性で、若いのにガンが発症するケースが増えている。
1人は、28歳ぐらいに亡くなった。
あと2人は、舌ガンで手術で治り、
もう1人は悪性リンパ種で治療中。

若いうちのガンが怖いのは、「なんか調子悪いな」
ぐらいの程度なんだそうだ。急激な痛みとかがないので、
不調ぐらいの程度なんで、忙しさにかまけて放置していると
あとで、とんでもない状態になる。

ガンの健診は、半年に1回は受けておかないと。
発覚が遅くなるので、こまめな健診をしないとね。

私は、1年に1度健康診断を受けているけど、
本当は人間ドッグのほうがいいねんけどね。

若い頃は、無理がきくけど、いまの人は、
昔の人のように粗食ではないし、
環境も負荷が多いし、ストレスもあるんで、
からだが耐えきれないんやろうね。

若い人は、無理しないように！いまは、無理できても、
20年後、30年後に、
支えきれないようになるかもしれませんから。

友達の義理の兄が、手がしびれていると訴えておるようで、
あっちこっちの病院へ行っている。
けど、原因はわからず。しびれの原因を追求しだすと
病院たらい回し状態になり、結局は、わからないで、
病院代金をムダにしたということがあるので、

まぁ、あまり気にしないこと。老化と思ったら気がやすまり、
しびれがひどくなることはないかな。
脳の関連するしびれは、迷わず病院へ行くべきですが。

現代病なんですね、しびれって。
座ったままでの仕事、パソコンでの仕事などがしびれを招く要因
のひとつでもあるんでしょうけど、
とはいえ、まったく座らず、パソコンを使わずというわけには
いきません。本来なら、1時間に数分ほどストレッチするとか
軽い体操をしたほうがいいのだと思うけど、
のってきたら、そんなことも言ってられないし。

まぁ、なるべくストレッチをするなどして、
同じ姿勢をとらないことですね。

ところで、仕事の椅子がこわれました。
オフィスチェアのいいのが欲しい。
足がしびれてる人はとくに、腰に負担の少ない椅子がいいです。

憧れは、ハーマーミラーのアーロンチェアー。
13万円ぐらいかな？高いんだよね〜。
でも、10年もてば1年1万だし。
今の椅子は、5万円ぐらいだったけど、10年もったしな。
高いと座り心地もいいが、持ちもいい。
で、こんなすごい椅子みっけた。アーロンよりも高い。
自動車のシートメーカーが作った椅子。
どんな座り心地か一度、試してみたい。
2週間レンタルのお試しもあるようだけど。
試したら最後、買わずおれんかもしれん。

だいぶさぼってます。
お盆休みもあって、バタバタ。

ところで、例のレッグスライダーを体験しました。
友人の家で。ビデオを見てるかぎりは、
すいすいーと左右に脚を広げているので、
あんま運動量ないんちゃう？と小馬鹿にしてましたが、

なんのその。かなりしんどいです。
続けると太ももがブルブルするんですよ。
初トライの私は、10回ほどもうでできない。
内もも、腹筋に力がいるので、ここが鍛えられていないと
開閉しないんです。これ続けると体幹が鍛えられそう。

友人いわく、1分で60回できる。朝でも1分間なら続けられる。
続けられない人や運動苦手な人にはいいと思うと。
とどのつまりダイエットは、続けることが痩せる秘訣。
これが結構、できない。これなら、1分間なんで、苦にならないそう。

しかも、お尻や腰まわりの余分な肉がひきしまってくるので、
はいらなかったジーンズがゆるくなるそうです。

すごく欲しい、これ。

レッグマジックが本家本元のようです。

ちょっと最近、欲しい化粧品があります。
ミネラルパウダー。アメリカで人気の微粒子パウダーです。
防腐剤や香料が使われていないので、肌への負担も軽そう。

しかも密着度が高くって、下地もいらないほど。
ブラシで軽くつけるだけなんで、仕上がりもナチュラル。

BBクリームもそれなりに薄づきでよかったけど、
化粧くずれしやすくって、夕方になると
油分でギトっとしている。溶けやすいのか、
目に入って、目がかゆくなるんですね。

それならまだ水おしろいのほうがいいかも。
IKKOさんおすすめのBBクリームだったけど、
私にはあまりあわないようです。

同じ薄づきならこちらのミネラルパウダーのほうがいいかな。

	TCルーセントパウダー オークル 6g
	光拡散微粒子パール ミネラルパウダー
	1,260円

Powder-Me サンスクリーンパウダーSPF30 トランスルーセント

反射紫外線ってご存じ？
ビルやアスファルトの道路を通して、
太陽の光を反射することをそう呼ぶそうです。

主に都会での現象ですが、
アスファルトの道路に人が立つと
影が2つできます。
濃い影は、太陽からのもの。
薄い影は、ビルからの反射光。

いくら日傘で紫外線から守っても、
実は反射紫外線で、脚の甲や鎖骨、
腕などに影響があるようです。

日傘は、裏側が黒のほうがよいようです。
黒色のほうが光を吸収してくれるから。

それと、目！！目への紫外線の影響は
かなりのもの。外出時にはサングラスをかけるのがベスト。

朝8時〜9時、昼3時〜4時の間は、必須です。
太陽が低くなるので、目に紫外線が入りやすくなるのです。

日傘とサングラス。必需品です。
それとアラフォー世代には、首をまもるスカーフで
紫外線からしっかり防御して。

これ、おすすめ。UVだけでなく、熱もカットしてくれる。

	日傘Masa遮熱UVカットパラソル小薔薇
	UVだけじゃなく熱もカットするから涼しいナノテク日傘紫外線と日差しだけじゃなく熱もカットするから涼しいパラソルステンレスを生地の裏にナノレベルの薄さでコーディングすることによって様々な特徴を持った高機能パラソルです。Masaナノメタルコーティング。UVカットで有害な紫外線からお肌を守ります。遮熱機能で赤外線をカットし、下に抜ける熱をさえぎります。しかも軽量骨で軽い。UVカット率は92％、遮熱率は75％。コレで夏の日差しも涼しく過ごせます。柄もエレガントなローズ
	10,500円

メガネをかけている人向けのサングラス。これは便利！

	[送料無料!] ポラライズド オーバーグラス
	UVカット紫外線対策！眼鏡の上サングラス！
	4,800円

サングラスは、横から紫外線が入ってこないよう
サイドもしっかりカバーされているタイプを選らんだほうがいい。

	LL625ブラック
	1,995円

	BL1313ブラック
	5,040円

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