手足のしびれ改善日記

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あやうくからだを燃やしそうになりました。
なにをして？　と不思議に思われるかもしれませんが、
お灸です。お灸。(/∀＼*)ｷｬ)せんねん灸。

ちょうど、腕の肘を曲げた箇所にあるツボ（曲池）に
せんねん灸を貼り、ライターでお灸に火をつけたら

まくり上げた長袖Tシャツに火がつき燃え上がり、
ボボボ〜〜と火柱のようなものが肩まであがってきました。

うぎゃぁ〜〜〜〜。と悲鳴をあげつつ、
慌てて消しながら、Tシャツを脱ぎすてました。
髪に引火したら、ほんと、たいへんなことでした。

その後は、怖くって、裸になって、お灸しました。
なんとも間抜けな光景です。

お灸するときは、やっぱ、引火しないよう、
裸がおすすめです。

お灸は、冷え性緩和のために、最近、やっています。
手軽にできるせんねん灸がいいです。
足にある三陰交や、
肩こりつぼ曲池、肩井（けんせい）に貼ります。

お灸の最後は、熱さが集約されて針のようにキューと
突き刺さるような刺激が、効いてる感じがします。

せんねん灸は、弱いタイプと強いタイプがあるので、
初めての人や女性は、弱いタイプで、
なれたほうがいいです。皮膚の弱い人は、水ぶくれに
なることもあるので、やさしいタイプで！

	せんねん灸 オフ レギュラー灸 伊吹
	最も新しいタイプのワンタッチのお灸です。
	1,848円

燃えたくないなら、火を使わないカイロ型温灸がおすすめ。

	■火を使わないお灸 せんねん灸太陽12コ入+世界M２枚付
	1,155円

にんにくタイプは、強力そうなんで、ものたりない人にいいかも。

	せんねん灸 オフ にんにくきゅう 近江
	最も新しいタイプで、ワンタッチのお灸です。
	1,848円

しょうがのお灸は、あったまりそう！

	せんねん灸 オフ しょうがきゅう 八景
	最も新しいタイプで、ワンタッチのお灸です。
	1,848円

香りが選べるお灸もあるようで、
アロマ効果があっていいですね。

せんねん灸もバリエーションがあるので、
徐徐に試してみたいです。

せんねん灸のまじないと
せんねん灸のふくろ、この2つの
デザインがレトロチックで素敵です。
肩こりの人にプレゼントしてもいいかも。

しびれてます。
なんででしょうかね？

今日のしびれは、足底と手の指の先端が
重く、にぶく、ジンジンしています。

お酒の飲み過ぎ。゜(p´ロ`q)゜。
たときによく出る症状です。
きのう、3杯ほど飲んだのが原因！？

昼までは、結構、からだも疲れて
しんどかったのですが、
夕方になると、しびれも軽減し、普通のしびれ状態です。

きのうは、
豊中にある「サンガレン」
（スタイリスご用達レンタルショップ）
でスタイリストさんのフリマへ。(*＞∀＜*)
アクセサリートルソーを買いました。
写真とは違うけど。

	ローズレーストルソー　ブラック
	高さ27cm　ベロアのミニドレスのトルソーですアクセサリーホルダーにもなります
	2,625円

その後、友達の犬と靫公園へ。お花見の人で大賑わい。
そんな中、バグ犬の集まり、チワワの集まりと
犬愛好家の集まりがありました。
犬と一緒にいると癒された〜〜、犬が欲しい。

ワンちゃん専門ショッピングサイト


なんか、見たりして、わくわく。

その後、マンションのモデルルームへ。
プランニングシートなる下敷きをもらいました。ﾊﾞｶｰヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛
これ、透明の下敷きにベッドやテーブルのサイズが描かれた図を
間取りにあてレイアウトを楽しむもの。う〜ｍ、便利。

で、お好み焼きを食べて、バーへ行って、帰りました。
朝、10時からあっちこっち活動的に過ごして、
疲れたせいかな？？

「はじめまして」で、書いたように、
とある金曜日のエアロビクス後、
しびれが発症した。それまで、なんの徴候もなかった。

いきなりである。両手と両足に、ジンジンとしたしびれが
一日中続いたのだ。いわゆる正座した後に、しびれる
あのジンジンとした痛みだ。

さすがに、「これは、やばい！」と思ったが、
土日と病院へ行けず、様子を見ることに。
2日間、変わらずしびれている。

月曜日、朝から病院へ。手術したこともあって、
手術した病院へ行った。

行き先は、「脳神経外科」。〓
とりあえず、脳卒中は左手、左足にしびれが出てくるので、
まずは、脳の検査へ。脳、首、腰のレントゲンを撮影。
脳は、さらにMRIを後日撮影。

初見では、脳には異常なし。腰椎の5、6番面の
クッション部にあたる箇所が、やや黒く写る。(　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
水分不足だそうで、これが原因ではないとのこと。
ヘルニアの症状も見られない。(´Д⊂

結果、
先生「太らないようにしてください。腰に負担がかかると
神経を圧迫します」
私「・・・」（内心、「へっ、それだけ？」他に原因ないの？）
(°Д°)ﾊｧ?

私「手術のときに打った脊椎への麻酔が影響している
ことはありませか？」
先生「それは、ないです」
私「内心（そりゃ、そうやろな。もし、
そうでも言われないもんね〜）」(°?°＃）フン

もちろん、薬もありません。
初見ながら、違和感を覚える結果。納得いかず、
しびれたままの手と足をかかえて、
途方に暮れた1回目の診察でした。

で、このしびれ、どうすんのよ、オレ！？
って状況でしたね。ヽ(`Д´)ﾉ

いらいら、不安は、アロマで発散じゃ！

オレンジは、落ち込んだ気分を明るくしてくれるので、
こちらで、気分を明るく！明日があるさ〜（＾ヮ＾）/

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この冬から養命酒、飲んでます。
冷え改善のために。
一度、夏に飲んだことがあったのですが、
ほてった身体には、あまり実感がなく、
効果を感じませんでした。

ですが、寒い日に養命酒を飲むと、
なんと、身体がゆっくりあたたまるのがわかります。
足底なんて、冷たくって氷のようですが、
養命酒を飲むと、足底が冷えて、眠れないと
いうことがなくなりました。

漢方なので、まぁ、身体にやさしいかな？と
思い、また、長年、愛用されているものなので、
安心感もあり、飲み始めました。

まだ、飲み始めて半年。身体の変化は
それほどありませんが、
続けて飲みたいものです。

価格的もそれほど高くないので、続けやすい。
健康食品関係って、即効性はないので、
続けて飲まないといけませんが、

高いものが多い。1万円以上するものが
ほとんどです。続けても、効果を実感できない
ため中断してしまいます。

人の弱みにつけこんで、高額価格で
販売するなんて、ほんとヤな感じです。

その点、養命酒は、良心的！
長く続けて、冷えを改善していきたいものです。

さて、GWも近いことだし、
冷えを癒すには、温泉にゆっくりつかりたいものです。

海を眺めながらゆったり温泉に浸かるひとときを・・・『越前三国温泉荒磯亭』


無料貸切露天風呂


絶景露天風呂


七湯めぐりを堪能


温泉に行けないときは、おうちで、こんな
温泉気分を味わって、ほこほこ身体を温めたい。

生えたわけではありません。

きのこの椅子を買いました。
ころんとしてかわいい。(≧▽≦)





★携帯ストラップ・グッズの超専門店★


このきのこと同じストラップがあります。
ドコモだけが好きな私は、きのこについ惹かれちゃいます。

これ、正座するときに、サクッとお尻に乗せると、
足がしびれないという、私にはうれしい小椅子。

いつもは、フローリングの上に敷いた
シャギーマットの上に座布団を置いて、
それに座っていましたが、
あまり長時間座れないのです。
しびれてくるから。

足をなげだすと立つのが億劫になるし、
で、このきのこ、欲しかったので、きのう、
ひょんなとこで見つけたので買いました。

座り心地は、まぁまぁ。少し、高さがある気がするかな？
座卓でご飯を食べるとき用なのですが、
ほんの少し座卓より高い気がする。

でも、まぁ、姿勢がのびて座れるので、
いいかもしんないです。

実は、しびれてから、お葬式が恐怖。
何せ、正座ができないので、
厳粛な席で、正座しないといけないとき
「正座できません」と、いちいち断れないので、
何かいい方法、ないかなぁ？？

最近のお葬式は、椅子が多いので、
あまり心配はないのですけども。

ちまたで販売されている携帯用正座椅子は、
あまりにも和情緒たっぷりで、いくらなんでも
年配くさいので、持ちたくない。
なんで、もう少し、モダンな正座椅子が
あるといいんだけどね〜。

正座＝年寄り＝和風という発想は
もうやめて、欲しいのです。

まだ、下記のデザインなら許せるかな？

しびれについて、いろいろ、インターネットで検索しました。
ですが、自分が思うような情報は見つかりませんでした。

ヘルニア、脊椎狭窄症、冷え、脳疾患、更年期などが
ネットのサイトで見られましたが、
あきらかにヘルニアではないし、脳疾患でもない。

脊椎狭窄症は、セカンドオピニオンで、違うと断言されたし、
その前に診察してもらった医者には、私から
「脊椎狭窄症と言われた」と言ったら、気弱そうな先生
だったので、「脊椎狭窄症です」と診断をくだした。
ども、本当にそう思って、診断したかは不明？

しかも、レントゲンのときに、フィルムに記載された
名前が違っていた。〓その当時、病院で名前間違いの事件が
連発していたので、つい、確認するクセがあり、
フィルムの名前を見ると、違う。
「先生、フィルムの名前、違ってますけど」と言ったら
慌てて確認。私の前の人の名前がそのまま残っていて、
撮影したレントゲンの映像は、私のものらしい。

正直、診断を下された後だったので、
違う人の画像やん！とホッとしたけど。
やっぱり自分の画像だったので、2度がっくり

しかし、間違えるかね〜。名前！ものすごく重要なことやけど。

「脊椎狭窄症」と言えば、みのもんたがなった病気。
神経の束を納めている脊柱管が狭くなり、神経にふれる病気。
50、60代の男性に多い病気です。

症状は、歩くとしびれる。で、歩けなくなる。
というもので、当初、私も、この症状がありました。

それと、尿もれ。下半身がしびれると感覚がなくなるので、
おしっこが全部出たと思っていても、
出てなくって、そのまま立ち上がるとまだ、
途中だったということがありました。

ただ、私の場合は、先生がレントゲン画像を見ても、
そういえば狭いような気がするレベルで、
定規で測ってもほんのわずかに狭いぐらい。
MRIでは、まったく徴候が見られないですと言われ、
私も納得できないまま通院していました。

まぁ、遠い病院だったので、市内にしようと思い、
市内の病院へ変更しましたが、セカンドオピニオンにしてくれと
言ってないのに、紹介状をもっていたせいで、
セカンドオピニオンの扱いになりました。ＭＲＩの画像とか
持っていかなあかんかったから、しかたがないかもしれんけどね。

しかし、こんなに症状が、激しくっても、しびれって
わからないもんなんですね。
神経系の病気って、ほんと難解です。インターネットで調べても
これ！というものが見つからず、とうとう、自分で
同じ症状の人を探して、情報交換したいと思い、
このブログを立ち上げたんです。

皆さん、情報お待ちしています。

しびれには、ビタミンEがいいらしんだよね。
血流をよくするから、通院した際には、
ビタミンEをバージョンアップしたような
血流をよくする薬を飲んでた、当初は少し良くなった気が
したけど、これを飲み続けるのが怖くって、
できれば他の道はないかと模索しました。

下記のこれ、気になるのよね。肩こりによさそう。
今、これと同じようなサプリ、ビトンハイを飲んでますが、
肩こりが少し、ほんの少し、こってる感を感じなくなったかな？？

	ビタミンEタケダ
	手足の冷え・しびれや肩・首すじのこりなどを緩和
	1,680円

しびれはじめてから半年ぐらい。
顔にもしびれが！！！ あごから頬にかけて、
ぞわぞわ感が駆け上がる。 不快感が一気におしよせ、ドヨ〜ン。

しばらくするとそのゾワゾワもなくなるけど、
正直、これが続くと、どうなるのか？と
気持ちも真っ暗に。

どうにか、この症状が出てくる
徴候を見定めることに。
観察していると、どうも、お腹がすくと
ゾワゾワ感が立ち上がってくる。
このゾワゾワ感は、ひょっとして更年期？
もしくは、顎関節症の影響か？といろいろ
考え、医者に行くが不明。

歯医者にこのことを告げると、
「不謹慎やけど、おもしろい症状やな」と
先生は、関心がある様子。が、こちらは、
顔面蒼白状態なのに。
(´；ω；`)
なにがツライかと言えば、
しびれというのは、外面からは判断できないこと。
いちいち、人に説明をしないといけない。

しびれがツラクて座りたいときも、
外面は、健康な状態なので、
座りたくても座れないことがある。
車内には、こういう人もいるので、
優先座席は若い人や健康な人は座らず
開けといて欲しいものです。

で、現在はどうなのよ？と。
今は、顔のしびれはありません。
何が原因でしびれなくなったのかはわかりませんが、
このときは、脚から腰まで、ジンジン
大きな波のようなしびれが腰まで
あがっていたので、神経に突き刺さっている感じでした。

マウスピースのおかげなのか？
この頃から、なるべくスニーカーで歩くように
しました。運動不足は、血流が悪くなるので、
とにかく歩けるところは歩く！

PS.スニーカーは、断然、ニューバランス。
クッション性がいいので、歩きやすいし、
足を落としたときの衝撃が少ないため
しびれていても足にやさしいです。
春だし、明るい気分になるので、グリーンもいいですね。




それと、お腹がすかないようにしました。打ち合わせで
長引きそうなときは、必ずバッグにカロリーメイトを
忍ばせていましたね。

で、エレベーターで、もぐもぐ食べていると、
得意先の女子が入ってきて、
「なんで、こんな所で食べてるんですか？」と
不思議がられました。
「お腹がすくと、しびれるから」と説明。

そら、いい大人がエレベーターでカロリーメイトを
むさぼってたら、ヘンな人と思われるやろな。

今ならこれがいい。ソイジョイのレーズン、おしいです。
みちみちにつまって、ぎっしり感が腹もちします。

	SOYJOY(ソイジョイ） レーズンアーモンド
	1,260円

今思えば、頸椎が曲がっていたのかもしれない？
昔、無痛療法を受けていたので、そのときは
身体がまっすぐになっていたけど、
今はいってないので、かなり身体が歪んでいるのかもしれません。

一時、お酒を飲むとしびれた。
いまは、お酒を飲んでもそんなにはしびれないんだけど。

血流が悪いとしびれるそうだが、お酒を飲むと真っ赤に
なる私は、血流がいいんじゃないのか？と思う。
つうことは、血管が拡張して、流れていると思うので、
なぜ？しびれるのかわからんかった。

まぁ、お酒はからだを冷やすこともあるので、
冷えて血管が収縮してるのかもしれぬ。
だいたいしばらくしてからしびれてたから。

ところが、今では、しびれるときもあるけど、
しびれないときもある。からだって、馴れるのかね？
しびれ当初は、意識するから、ちょっとしたことでも過敏に
なって、しびれると落ち込むけど、

最近は、開き直っているので、しびれてもなんも
感じないせいか、あまりしびれなくなる。

ただ、飲み過ぎると、脚がしびれます。
しかも、寝ているときに、脚がつります。

飲み過ぎには、注意ですね。

ちなみに、飲みに行くときは、
まず、豆乳で、胃にまくをはり、
ウコンを持参。

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お酒前と、お酒後に飲みます。
しかし、そこまでして飲まなくともと
思ってしまいますが。まぁ、弱いくせに
よく飲みにいくんでね。


翌朝、肝臓のためにしじみ汁なんか飲むと
いいですね。最近は、しじみエキスの粒も
あるけど、どうだろう？コレ、興味有るわ、これ。

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4年前の突然ある日、しびれはじめてから、数々の病院へ
行きました。最後あたりは、ほぼ、病院詣でとなり、
1ヶ月に数回もあっちこっちの病院へ。
とにかく、しびれに関連する項目の専門科医に診察してもらい
問題がなければ次へという消去法をとりました。

医療費は、結構、かかりました。MRIも何度となく
とるので、1回7,000円はかかります。
そんな高い値段を支払っても、原因がわからずとは！！
この頃の医療費は、月2〜3万円は出ていったので、
宝くじ当たるしかない！と思ってた。
これなら、当たりそう!?
>【雑誌掲載！ ロト６予想ソフト】


まぁ、ぼちぼち、病院巡礼の詳細を書いていきますが、
今回は、ざっと、これだけ巡ったという遍歴を紹介します。

●とある4月、しびれ発症。

↓

●とある大病院の脳神経外科へ。

からだの左側の腕や指に出るしびれは脳に関係すると言われ、
ソク！脳外科へ。ここでは、太るとだめと言われたが、
あれから5キロは太っている。

↓

●大病院の整形外科へ。

腰が原因かな？と思い、行ったが、ここでは、
レントゲンもとらず。大丈夫と言われる。

↓

●個人の産婦人科へ。

なぜに婦人科？と思われるが、更年期の症状でからだに
ありがはう感触というものがあるらしい。なので、これか？と思い。
更年期の検査をする。ホルモン値に異常なし。
どうやら、更年期も消去。


更年期用サプリ




●個人の歯医者

　これもなぜ？かと言えば、顎関節症があるため噛み合わせが悪いと
　背中までコルことがあります。顎関節症が原因で、しびれているのでは？と思い、
　あらたないマウスピースを作りました。が、これも関係なし。

↓

●個人の内科医

これは、たまたま、風邪で行った病院で、しびれのことを相談。
　ひょっとして、脊椎狭窄症ではないかと、始めて病名らしき病名にたどりつき、
　なんとなく「ホッ」とする。

↓

●大病院の心療内科

　個人の内科医は、たまたま行ったので、その間に心療内科を予約していたので、
　まずは、大病院の診療内科へ。これは、母情報。母の知人がしびれていたらしく
　心療内科で少しはマシになったと。精神的なものか？と思い、一度、診察へ。

↓

●上記の心療内科の病院の整形外科へ

　結局、心療内科では精神的なものではないと言われ、整形外科へ。
　脊椎狭窄症かもしれないと個人の医者に言われたことを告げると
　そのまま、その疑いがあると言われ、4ヶ月ほど薬治療をする。

↓

●セカンドオピニオン・整形外科

　通院していた病院は、郊外で遠いので、市内にしたくて、
セカンドオピニオンがてら
市内の整形外科で有名な病院へ。
「あなたの年齢で、脊椎狭窄症はない」と言われ、
　再び同病院の神経内科を紹介される。

↓

●神経内科

　検査の結果。リハビリしなさいと言われる。町の整体や開業医で、
マッサージしたりしなさいと。う〜ｍ、これだけ、医者巡りをして
結果はこれ！？ほんと、この時点で、すっかり、どうでもいいやになり、 今に至る。



番外編
新地のとあるスナックのママが霊感があるらしく、
そのママの占いがよく当たると
評判。で、そのママに、見てもらうと 「あなた、誰かを愛しなさい。
そうでないと、難病になるわよ」と脅された。
愛って…、そんな漠然とした答え。
愛がないから、しびれているらしい。
またも、これだけ巡って、答えは「愛」？
残念ながら、愛を見つけられず、
しびれたままで、今に至るのであった。
　

さて、しびれの原因のひとつに、 筋肉が硬いのでは？との診断されたことがあります。 若いときの筋肉は柔軟性があるので、伸縮しやすく、 可動域も広いのですが、加齢や運動不足で、 筋肉が硬くなってきます。すると、 硬い筋肉が血液の流れを圧迫し、末端まで血流が行き渡らず、 しびれているのでは？との診断です。 なので、運動して柔軟性を高めなさいと医者に言われました。 たしかに、私は、尋常でないほど腰の筋肉が硬いのです。 これは、24〜25歳のときにぎっくり腰になり、 医者にもいかず放置していたのが災いしているのか？ 鉄板のように硬い！ （気功の治療に行ったときにそう言われた。） 屈伸してるつもりが、まったく曲がっていない。 スポーツクラブで、ヨガをしていても ほんと、自分で笑ってしまうほどに曲がっていないのです。 私より年上のおじさんやおばさんの方が はるかにやわらかく、曲がっているのです。 そんなわけで、柔軟性を高まるためにヨガを2年ほど前から はじめました。スポーツクラブのヨガレッスンですが、 筋肉がきもちよ〜く伸びていくのが、わかります。 続けるとしびれもマシになるのですが、仕事で何週間もあくと 柔軟性がなくなり、また、身体が硬くなってきます。 硬くなったり、疲れがたまると、しびれやすくなります。 には、ナチュラルヨガがおすすめ。 やらなきゃ！と負荷の強いヨガをすると身体への負担が 高く、後で、筋肉痛になります。なんで、やさしいタイプからスタート。 {a8.net http://www.soukai.com/P8027723/p.html?utm_id=a8csv&utm_source=csv&utm_medium=txt&utm_campaign=a8csv} 激すぃのがお好きならこちらのパワーヨガタイプ。 はっきり言って運動してない人にはしんどいです。 体力に自信があるならこちら。 {a8.net http://www.soukai.com/P8027724/p.html?utm_id=a8csv&utm_source=csv&utm_medium=txt&utm_campaign=a8csv} フローリングでのヨガなら必須！床の上でのヨガは痛いです。 ドS以外の方はマットを敷いたほうがいいです。

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スポーツクラブでヨガするならウェアにもこだわりたいもの。 ヨガは、背中丸出しのポーズが多いので、腰まわりはノーマークに なります。若い子の肌見せはご愛嬌でも、 私たち世代は痛いものです。〓腰はハイウエストパンツでちょい見えに おさえておくことをおすすめします。

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トップスは、ハイウエストなら短めでもOK。 注意！ ヨガでは、やりすぎが禁物！しびれのある人は、 ポーズに負荷をかけすぎると、 しびれが激しくなったり、足がつったりするので、 気持ちいい程度にとめておくほうがベスト。 それとヨガ前は、必ずからだを温めて、筋肉をほぐしてからのほうが いいです。急にはじめると足がつって、筋肉痙攣を起こすことが ありますので。ほぐしてからにしましょう。