骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。



昨日は

不眠の事を書いてましたが

肩こりが先か…

不眠が先か…




そんな不眠の方に今日は

自分で押せるツボの紹介です。




首こりと不眠は

深い関係があると

言う事ですが


改善にオススメなツボは

全身にありますが

押しやすい場所を

いくつか載せてます




気持ち良いと思う程度の力で

首などはあまり

長時間押さないように

ご注意下さい。



まずは足の裏の

ツボです。






湧泉と失眠のツボ。

むくみや下半身の冷えにも

効果がある所です。

※親指で押し込んだり

ゴルフボールなどを利用すると

押しやすいです。





次のツボの名前は（安眠）

名前の通り効きそうなツボです。






※耳の後ろの骨の少し下に
あります。

不眠や、寝不足、めまい、肩こり

などにもオススメなツボです。



ツボを自分で押す際は

厳密な場所を押そうと思わずに

その周辺も含めて

押すぐらいでいいと思います。



他にも不眠に効くと言う

ツボは沢山ありますので

それも参考にして下さい。






本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。


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