骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です


ここ最近

那覇マラソンの為に

ちょこちょこ走る様にしてますが

まとまって練習が出来てなくて

中々調子は上がりませんが

怪我も無く順調…


でしたが・・・・





日曜日の朝に走った時に

膝の裏に痛みが！

これまた初めての箇所の痛みで

ドキドキでしたが


立ち止まり

太ももや、ふくらはぎのケア

を行う事で痛みが消えました！



※良かった


走れない程の痛みでは

無かったのですが

違和感を抱えて

走るのは嫌ですし

更に悪化する事もあるので

その場、その場で

解決していくのは


長い距離を走る時には重要ですね！



本番も焦らずに対処出来ると

完走に近づけそうです！



しかし

その後

お店の鏡の前で

歪みの確認をしましたが…


歪みまくりでビックリです！！笑

全体のバランスも

崩れている様ですし

もっとストレッチや全体の

歪みの改善が必要だと

感じました。（反省も）



怪我する前に

体のメンテナンスに

力を入れていきます。


走る方も、走らない方も

自分の姿を見るのをお勧めします！











頬骨の左右差

耳の位置

肩の高さ

骨盤の傾き・・・


これらはすぐに確認できると思います。




また意外な歪みの発見や

今の症状の原因も

見つかるかもしれませんので

鏡でチェックを！！








本日も最後までお読みいただきありがとうございます



☆今は痛みが無くても

歪みが気になる方はこちらのブログも

ご覧ください。

『痛みが無くてもOK！？』




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