骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは〜

今日は

『太りやすい人は脳が原因かも！？』

と言うのがありましたので

紹介いたします。




運動や食生活よりも効果が出る

「痩せる脳」の作り方だそうですよ！


運動もサボり気味

食事も制限したくない

自分としてはこれにかけたい！　　笑




痩せる脳を作るには

ポイントはセロトニン！

以前も紹介した事がありますが


この幸せホルモンと言われる

「セロトニン」は分泌されると

満腹感を感じます



逆に不足すると…

食べても
食べても


満腹感が得られず

肥満の原因にも (>_<)



そんなセロトニンを増やすことで

痩せる脳をつくるという事です。


簡単に出来そうなので

明日からやってみましょう！


1.朝日を浴びる🌞
　朝日を浴びることで脳は
　セロトニンを分泌します。
　曇りの日でもOKで
　寝起きはカーテンを開け、
　朝日を浴びましょう〜



2.大泣きする
　ストレス発散効果抜群！
　映画などを利用して
大泣きしましょう。
　大泣きもセロトニンの
分泌量を増やしてくれます。

これは昔から言われている
ストレス発散方法ですね！




3.人間や動物とスキンシップ

※個人的にはこれ！笑

　30秒のハグで1/3の
ストレスが解消される
というほど、スキンシップは
　セロトニンを分泌してくれます。

※わかるな〜笑

　友達、恋人、ペットとの
　スキンシップは
積極的にとりましょう。



普段からストレスを

感じている人は

セロトニンの分泌不足の

可能性大！



是非これらの事を試して

セロトニンを分泌させて

痩せる脳にしていきましょう！


ダイエットだけでなく

これからの季節は免疫力を

あげて、風邪予防などにも


オススメです！

整体の効果を上げる為にも◎




他にもセロトニンをアップ

させる方法いろいろあるので

チェックしてみてくださいね〜！



ハグ　おすすめです！ 笑





本日も最後までお読みいただきありがとうございます



☆今は痛みが無くても

歪みが気になる方はこちらのブログも

ご覧ください。

『痛みが無くてもOK！？』




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