骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

こんにちは

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。






今日は皆さんの免疫力アップにつながるものをと

いろいろと探していました。



マッサージのポイントやツボなどがいいかな〜

今の時期、暑くなってるから飲み物や・・食べ物・・・・


体操・運動もいいのですが今日のオススメはこれです。

『笑うです』


お腹の底から笑うと、心も体も元気になった気がしませんか？（私はします）

笑うことが身体に良いということは医学的に実証されつつあり

病気の予防や治療においても注目を浴びています。


なので・・・・・笑いましょう〜　笑




笑う事で、免疫のコントロール機能をつかさどっている間脳に興奮が伝わり、

情報伝達物質の神経ペプチドが生産されるそうです。


“その笑い”が発端となって作られた神経ペプチドは、

血液やリンパ液を通じて体中に流れ出し、NK細胞の表面に付着し、

NK細胞を活性化します。その結果、病気のもとを次々と攻撃するので

免疫力が高まるというわけです。　へ〜

免疫力が高まり過ぎるのも問題ですが、笑いはそのバランスもとるそうです。



また笑う事でエンドルフィンが分泌されます。この物質は幸福感をもたらすと言われていますし


笑うことで、深呼吸や腹式呼吸と同じような状態のため、血流もよくなります。


『笑えるツボ』も人それぞれなので

お笑いを見たり、映画をみたり、自分の失敗話や

ふと笑えた事でいいのかなと思います。



今はTVなど入ってくる情報は『笑えない情報ばかり』ですので

気分をかえていきましょう。


それでも・・・笑えないって方は

その場で口角をあげてニッコリ微笑むだけでも大丈夫です。

それだけでも効果があるとされています。



一応、最後に私のオススメの『笑いのツボ』も

紹介しておきます。



皆さんにこの『ツボ』が分かればいいのですが・・・・笑

素敵なピアノの音色お聞きください。（下ネタ）です。

ピアニストと〇〇〇○〇





本日も最後までお読みいただき
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