こんにちは
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
冷えに注意！
こんな暑いのに「冷え」に注意って？
と、思うこともあると思いますが
仕事場や就寝時に体が冷えることで
血流が悪くなり
腰痛などを訴える方も増えてきます。
特にコレからの時期は冷房や扇風機も
使用します。
また仕事場などでは避けられない事も
ありますので対策も忘れずに。
※仕事場などでは上着を羽織ったり
膝掛けを使用したり
デスクワークの方など
長時間同じ姿勢を取る方は
定期的に体を動かしましょう。
また特に注意が必要なのは就寝時で
薄着で眠ったり、冷房、扇風機の風を
直接当たる事で体が冷え
腰痛になる事もありますので
足などは直接当たらないよう工夫を
していきましょう。
これからは「冷え対策」「暑さ対策」など
忙しくなってきますが
自分に合った方法で腰痛、肩こりなどが
ひどくならないように
対策していきましょう。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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