身体にいいことしたい！ヨガや呼吸法でダイエット！

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

足の形なんて、知らないわけないでしょう…と思うけど、私は以前、下の絵のように無意識にこう思っていた。




絵を描く時も、足首なんて、思いっきりL型で描いていた。



でも本当は


言われてみれば、そう。

足の脛の骨は2本あって、内側の太い方の脛骨から力が下に行き、縦のアーチと横のアーチで力を受ける。



ヨガの「山のポーズ」で「内くるぶしの下で立つように」と言われるのはこれなのな。



骨の形見ると、かかと(踵骨)が頑丈で、そっちで重さを受けるようにできているように見える。

母指球の方の骨は重力をまともに受けるには心もとない骨の形。



「つま先重心がよい」なんて記述をたまに見る。

特定の動きをするのに、つま先重心にした方が有利なこと、というのは当然あるだろう。



でも、骨の形を見ると、一般的には

腓骨から内くるぶしで体重を受け、かかとで重さを支え、親指、小指のつけ根でバランスを取る…ように見えるので、最近はそうイメージして立ったり歩いたりはしている。



画像は「ボディ・マッピング」のDVDより。

この値段でこの内容はかなりお勧め。本よりもDVDがメインです。

>ボディ・マッピング [ バーバラ・コナブル ] 価格:3,240円 (2017/2/27 23:29時点) 感想(2件)

ヨガ・ピラティス ブログランキングへ





にほんブログ村