ダイエット　食事　方法　サプリ　筋トレブログ

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おはようございますo(^_-)O
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ


本当に真夏本番という形になってきていますが、夏といえばビアガーデンなど飲み会も増えてきて
ビールが本当に美味しい季節になってきますね(*^_^*)
みんなでビアガーデンにいこうとなってついついのみすぎてしまいますが、そこで
みんなと差をつけるにはo(^_-)O

みんなと同じようにビールを飲んでいてはダイエットは成功しません（；゜０゜）
みんながビールを飲んでいる時しれっとハイボール、もしくは焼酎で我慢しましょう。・°°・(＞_＜)・°°・。
それだけでみんなと少しだけ差が開きます（＾∇＾）

ビールは糖質も多いし、アルコールは脂肪を分解しにくくするのでその上ご飯を食べてしまうとせっかく
普段我慢しているのも台無しになる可能性もあるので、少しだけでも我慢ということでハイボールにしましょうね(*^_^*)

ではでは*\(^o^)/*






「沈む」のではなく、「浮く」心地よさ【The Pillow (ザ・ピロー）】

おはようございて*\(^o^)/*
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ


昨日は久しぶりの晴れでようやく外で自転車が乗れましたo(^_^)o
ただ湿度がすごすぎて水分がいっぱい必要でしたψ(｀∇´)ψ
基本私は飲み物は水ですがたまーにスポーツドリンクが飲みたくなりますo(^_^)o


さてさて今日はおそらく誰もがなったことであるであろう
お昼ご飯の後に睡魔が来るということについて(*^o^*)
私もよくあったのですが昼食をとったらすぐに眠くなるという
あれです笑
私が最近読んでいた本によるとお昼ご飯に
炭水化物を摂りすぎると眠くなるみたいなのです(￣Д￣)ﾉ
ビックリですよね（；゜０゜）
お昼牛丼などの丼物ですましてしまう人も少なくないと思うので
驚愕の事実ですねΣ（・□・；）
それを見てからは私も少し量を減らしたら眠くなりにくくなりましたψ(｀∇´)ψ
ご飯の代わりにゆで卵などを食べて腹もちを確保してますΣ（・□・；）
是非試してみてくださいねψ(｀∇´)ψ

ではでは*\(^o^)/*


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