ダイエット　食事　方法　サプリ　筋トレブログ

おはようございますo(^_^)o
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ


最近は暑くなってきましたね（；゜０゜）
しっかりと水分補給をしとかないと熱中症になってしまうので気をつけていかないといけないですね（＾ν＾）
体調崩してしまったらダイエットも元も子もないないので必ず気をつけてくださいね(￣Д￣)ﾉ


今日は痩せるために私が実践してるトレーニング法をひとつお教えしたいと思いますo(^_^)o
それは有酸素トレーニングを2種目やることです（＾ν＾）
例えば、エアロバイクとランニング、ランニングとウォーキングなどと2種目を1日にするというトレーニング法です（；゜０゜）
それもなるべく毎日同じ種目にならないようにずらしながらやっていますo(^_^)o
是非ともみなさんも一度実践してみてください*\(^o^)/*
やれば必ず脂肪は落ちますo(^_^)o
もっと詳しく聞きたい方はコメントなど待っています(*^_^*)




ではでは*\(^o^)/*