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おはようございますo(^_-)O
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ


最近は気候も涼しくなってきていてよりウォーキングやジョギングしやすい季節になってきていますねo(^_-)O
ただ家にいてやろうと思ってるのに動けない事がよくあります…


そんなときにはまず外に出てみることに最近しています。
外に出てすらやるきが湧かないようならその日はやらない方がいいんだなと自分に言い聞かせていますが、ほとんどそうなった事がないんです！


一度外にさえ出てしまえばほとんどの確率でウォーキングにしろジョギングにしろちゃんと行えます(￣Д￣)ﾉ

もちろん立ち上がるときに勇気がいりますが…
そういう時はよいしょという掛け声で乗り切ります(*^_^*)


そうする事によって健康な体に近づいていってるんだなと実感していってますψ(｀∇´)ψ

ダイエットを始める方もまずは重たい腰を持ち上げるとこからはじめましょうね！



なかなかうまくいかないなという方お話しお聞きしますo(^_^)o