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posted by fanblog

2016年10月29日

ニック・ウィリス、中距離ランナーの基礎持久力の必要性について語る

彼は今年の世界室内選手権の４日後、２週間の基礎持久力養成期間を設けました。この期間に１７７マイル（２８３キロ）を走りました。



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posted by runrunrunner at 08:23| Comment(0) | TrackBack(0) | ワークアウト

ニック・シモンズ、２０１２年１月トレーニング

１日
ミドル〜ロングラン
走行距離：１０マイル


週のトータル：５６マイル




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posted by runrunrunner at 07:44| Comment(0) | TrackBack(0) | ワークアウト
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