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posted by fanblog

2016年10月10日

素早い回復のための練習後の８つのこと

どんな練習をするかは大事ですが、練習後の行動を考えたことはありますか？



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posted by runrunrunner at 17:43| Comment(0) | TrackBack(0) | ワークアウト

ゼリー、エネルギーバー、スポーツドリンクのどれを摂るべきか？

ロングランやレースでの燃料はトレーニングと同じくらい重要です。ゼリーやスポーツドリン雨もしくはゼリーやドリンクとエナジーバーとの組み合わせを摂るアスリートは、不快にならず、疲れもなく、エナギーバーだけをとった人と比べると消費が低いようです。

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感想(76件)




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posted by runrunrunner at 09:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 栄養
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