クレイトン・マーフィーの練習: 中長距離情報

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2016年11月02日

クレイトン・マーフィーの練習

３＊１０００m（３分レスト）
６分リカバリー
３＊４００m（３分レスト）
１０分リカバリー
３＊２００m（９０秒レスト）

http://www.flotrack.org/video/903030-workout-wednesday-clayton-murphy-and-akron-men-3x1k-3x400-3x200

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