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今日で炭水化物抜きダイエット２７日目。
１月９日の段階で７９�sだったのですが・・・

今日の体重は・・・


マイナス【２．８�s】

とはいっても、
先週が７５．８�sなので、
この１週間はプラス０．４�s！

そもそもの原因は、
この１週間で２回も炭水化物摂ったから！
と思われます。

このブログでも書きましたが、
酔った勢いで食べてしまったのが１回。
もう一回は昨日！
節分なので、恵方巻食べました。

まぁしょうがないですね！

２月９日まで、あと５日。
そこまでに何とか７５�s前半にはします。
（本当は１月末までに７５�sの目標でした。）

日々の記録は、サブブログ
・炭水化物抜きダイエットの成果
を見てみてください。
日々の食事内容など記載しています。


これに近いダイエットで最近話題
「ケトン体ダイエット」

１．１日での炭水化物の摂取を
　　全摂取カロリーの５％まで落とす。
２．目標体重に達したら１％ずつ
　　炭水化物の摂取を増やしていく。
３．炭水化物の摂取を２０％を超えないで
　　体重をキープできるラインを探す。

というものらしいです。
凄く簡単に記載しました。

これは体質改善にも繋がるので、
健康にも良いそうです。

目標体重まで極度に炭水化物を落とす。

これは大変です。
丸一日制限かけるのですから・・・

興味がある人は調べてみてください。


自分は自分なりに頑張ります。



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