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あまりに体重がふえたので、１月９日から炭水化物抜きダイエットをしています。

あまり自分の体重を記事にしたくはなかったのですが、書くことで自分自身に刺激になればと思い書いてます・・・

ちなみに私のベスト体重は６５�s位だと思っています。
これは２０代前半にずっとキープしていた体重です。

正月明けに久しぶりに体重計に乗ると７９�s！！！
ここ２年ぐらいで増えたと思っていましたが、仕事にかまけて無視してました・・・・・
悲惨な限りです・・・・・

年も変わったので、今年こそは絶対体重を戻すと心に決めました。
とはいっても、年始はなんとな〜く生活してしまいましたし、お酒の飲む量も増えていたので年末年始でも３�sくらい太ってしまいました。

やばい・・・
ということで、本格的にダイエットスタート！
９日から炭水化物（米）を摂取してません！！！


朝は昼は基本シリアルで、夜だけは少し贅沢して豆腐メインの好きなものを食べています。
私はお酒が大好きで、昔から食べながら飲むタイプの人間です。
なので、長時間飲むことは長時間食べている状態です。

こればかりは直せないので、せめて炭水化物を撮らないようにしようと思ったのです。

豆腐って腹持ちもいいし、最高の食材ですよ！！！
しかもどのような料理にもあう！！！
和・洋・中、考え方次第で、米の代わりにも肉の代わりにもなるんです。


で結果は？

それがでてるんです！！！
初めの１週間はなかなか成果が出ませんでしたが、ようやく今週から少しずつ落ち始めて今は７６．６�sとなりました。

ブログを書いている生活で、あまり運動もしていませんので、消費化カロリー（代謝）が落ちている中でこの成果！！！
炭水化物抜きってすごい効果があるんですね〜！
もしかして豆腐って凄い！？


基本的な構造としては、摂取カロリーよりも消費カロリーが上まれば体重は落ちるはずですので、今後もストレスをためずにいかに摂取カロリーを落とすかに特化したダイエットだと思います。
食べないダイエットは体にも良くないので、より健康的にやせて生きます！


同じように炭水化物を抜こうと思っている方は、長期で考えて実践してみてください。
私の体験では１週間では落ちません！！！
継続こそ力なり！！！