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2018年09月23日
不安の原因は不確実性！？ | エルスバーグの逆説
どんな人でも、多少の心配事や不安は学校、職場、家庭であると思います。
不安や心配を解消する手段については、
このブログでもこれからたくさん紹介していきます。
そもそも不安とは、どうして生じるのでしょうか？
またどういったときに、われわれ人間の心の中に不安という
感情が生じるのでしょうか？
今回のブログでは、不安と不安がもたらす不合理な意思決定について、みていきましょう。
ズバリ結論からいうと、不安とは不確実性が高く予想できないものに対する恐怖
ということができます。
これから何が起こるのかがわかるのであれば、人間の心に不安は生じないはずです。
予測が立てられないから何が起こるかわからない、
対策をたてられない、こういった理由で不安という感情は湧き起こります。
不安と関連する行動経済学の研究で、エルスバーグの逆説という有名な研究があります。
【エルスバーグの逆説】
ここにツボAとツボBの２つのツボがあります。
ツボAには黒い球50個、白い球50個の合計100個の球が入っています。
ツボBには黒と白の球が合計100個入っていますが、その内訳がわかりません。
黒25個・白75個かもしれませんし、全部白の場合だって考えられます。
どちらかのツボを選び、球の色を宣言してツボの中から球を1つ取り出し、
宣言した通りの色の球を引けば、賞金がもらえるというシステムです。
さて、ここで問題です。
賞金を得るために、あなたはA、Bどちらのツボを選びますか？
この場合、ほとんど多くの人がツボAを選ぶという結果になりました。
ツボAには、白黒50個ずつの球が入っているので、賞金をもらえる確率は50％です。
ツボAを選ぶということは、
ツボBは賞金をもらえる確率がツボAより低いという判断をしているともいえます。
しかし、本当にツボAのほうがお得と言い切ってもよいのでしょうか。？
たとえば、ツボBの内訳が白球30個、黒球70個だとして、
取り出す球を白と宣言したとしましょう。
そうすると、30％の確率で当たります。
また、内訳が逆の場合（白球70個、黒球30個）も考えておくと、
70％の確率で当たります。
平均的には50％の確率で、宣言通り白球を引くことになります。
実は、内訳が変わろうとも、宣言する球の色が白でも黒でも、
平均的には50％の確率で当たり、賞金を手にすることができる
という検証結果が得られています。
ツボAのように、内訳がわかっていれば
安心して球を選ぶことができ不安も少ないですが、
ツボBのように内訳がわからないと一気に不安になりますよね。
その結果、ツボAを選ぶ人が多くなるのです。
人間の心は「不確かなことを回避する」ように働く、というのが
エルスバーグの逆説の内容です。
不確実性こそが不安の根本的な原因ということができそうです。
不安を解消するためにも、何がわからないのか、
不安の原因を究明することが大切です。
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２年目のジンクス！？
人間は特別なことが起こると、
「これからはきっとこれを打ち消すような反対の出来事があるんだろうな」
というような考え方をする傾向にあります。
ラッキーなことがあったら、次にはラッキーなことじゃなくて悪いことが
起こると考えてしまっていませんか。
運の一定量的な考え方です。
これらの現象は、行動経済学で平均への回帰と呼ばれます。
スポーツの世界では、【２年目のジンクス】という言葉があります。
１年目の新人選手が大活躍すると、
２年目もきっと活躍するだろうと人は考えますが、そう簡単にはいきません、
２年目になると、大活躍した１年目ほどの活躍ができなくなってしまうのです。
このスランプの原因はいったい何なんでしょうか。
１年目よかったから、練習で手を抜くようになったと考えることもできますが、
平均への回帰と解釈するほうがむしろ自然でしょう。
平均回帰現象とは、
あることを何度も繰り返すと、だんだんと平均的な値に収束していく現象のことです。
成績や値が下がった人をみると、われわれ人間はその人に対して
「スランプに陥った」「手を抜いている」「怠けている」と
判断しますが、そうではないのです。平均値に戻っただけなのです。
ものごとの原因と結果（因果関係）を考えるときは、平均への回帰を考慮する必要があります。
たとえば、風をひいて高熱を出したとしましょう。
熱を下げるために、風邪薬を飲んで数時間後に熱が少し下がったとします。
本来ならば、風邪薬のおかげで熱が下がったという
因果関係（原因：風邪薬を飲む ⇒ 結果：熱が下がる）を認めるでしょう。
しかし、人間には自然治癒力が備わっています。
ただ時間が経過するにつれて高熱が徐々に下がって平熱になる（平均への回帰）と
いうことも同時に起こっているのです。
この場合、風邪薬に本当に効果があって熱がさがったのか、
時間の経過につれて熱が下がったのか判断するのは困難です。
ある出来事が起きたときに、それが因果県警によるものなのか？
それとも、平均回帰現象が生じているのか？
自分でじっくり考える癖をつけていきたいですね。
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これらの現象は、行動経済学で平均への回帰と呼ばれます。
スポーツの世界では、【２年目のジンクス】という言葉があります。
１年目の新人選手が大活躍すると、
２年目もきっと活躍するだろうと人は考えますが、そう簡単にはいきません、
２年目になると、大活躍した１年目ほどの活躍ができなくなってしまうのです。
このスランプの原因はいったい何なんでしょうか。
１年目よかったから、練習で手を抜くようになったと考えることもできますが、
平均への回帰と解釈するほうがむしろ自然でしょう。
平均回帰現象とは、
あることを何度も繰り返すと、だんだんと平均的な値に収束していく現象のことです。
成績や値が下がった人をみると、われわれ人間はその人に対して
「スランプに陥った」「手を抜いている」「怠けている」と
判断しますが、そうではないのです。平均値に戻っただけなのです。
ものごとの原因と結果（因果関係）を考えるときは、平均への回帰を考慮する必要があります。
たとえば、風をひいて高熱を出したとしましょう。
熱を下げるために、風邪薬を飲んで数時間後に熱が少し下がったとします。
本来ならば、風邪薬のおかげで熱が下がったという
因果関係（原因：風邪薬を飲む ⇒ 結果：熱が下がる）を認めるでしょう。
しかし、人間には自然治癒力が備わっています。
ただ時間が経過するにつれて高熱が徐々に下がって平熱になる（平均への回帰）と
いうことも同時に起こっているのです。
この場合、風邪薬に本当に効果があって熱がさがったのか、
時間の経過につれて熱が下がったのか判断するのは困難です。
ある出来事が起きたときに、それが因果県警によるものなのか？
それとも、平均回帰現象が生じているのか？
自分でじっくり考える癖をつけていきたいですね。
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葛藤との上手な付き合い方
前回の記事で防衛機制10個のうち、５つまで紹介しました。
防衛機制とは、われわれ人間が心に備えているバリア機能のことで、不安や葛藤を感じたときに発動します。
防衛機制が成功すれば、不安・葛藤が静まったり解消されたりされますが、
失敗すると悪化させることにもなりかねません。
今回の記事では残りの防衛機制をみていきましょう、
６． 反動形成
衝動や欲求が行動となって現れるのを防ぐために、それとは正反対の行動をとる。
例：先輩に対して敵意や嫌悪感をもっている人が、反対にその先輩を過度に尊敬したり、好意を示したりする。
７． 置き換え
ある対象に抱いた衝動や願望を、他の対象にぶつけて解消症とする。
例：学校で先生に怒られたことによって生じた怒りを、家に帰って家族にぶつける。
８． 昇華
社会的に認められがたい衝動や欲求、願望を社会的に認められた別の方法で解消する。
例：日常の不満や攻撃性、性的欲求をスポーツや勉学で発散する。
９．同一化（同一視）
自分にとって理想の人やなりたい人の特徴を取り入れて、自分のものにする。
例：好きなモデルやアスリートの髪型や立ち振る舞い、癖などを真似る。
１０． 退行
困難な出来事に直面したとき、未熟な行動をとることによってしばらくの間、困難を避けようとする。
例：自分の下に弟妹が生まれた際、親の愛情が自分から移ってしまうことを恐れ、赤ちゃん返りして世話を焼かせようとする。
以上が防衛機制の例です、
どの防衛機制が用いられるかは、年齢・性別・その時の感情、状況によって変わり、
いつも決まった防衛機制が発動するわけではありません、
また自分の中に生じた葛藤、不安、欲求、願望を全て解消しなければいけないと考える必要もありません。
「自分は今こういう感情なんだー」と自分の中に生じている感情をきちんと認めることも、感情をコントロールする上ではとても大切なことです。
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