2011年10月31日
油で揚げないコロッケ
今日は、ハロウィン
と言っても、子供も大きくなってくると
これと言って何もするわけでもなく・・![悲しい](/_images_e/e/ED6D.gif)
平日は、上の子も主人も いつも帰宅が遅いし・・
家族の食事時間もみんなバラバラ・・![落ち込み](/_images_e/e/EC96.gif)
ほんと 土日くらいかな、みんな揃ってるのは・・![悲しい](/_images_e/e/ED6D.gif)
昨日の夕食は、ハヤシ風ビーフシチューと揚げないコロッケ。
かぼちゃの変わりに、家にあるもので代用、
久しぶりにスウィートポテトを作りました![ハート](/_images_e/e/EC78.gif)
明日は、簡単スイートポテトの作り方を記載しますね。
今日は こちら 揚げないコロッケ 豚カツに続き 第二弾です![笑顔](/_images_e/e/EF49.gif)
![](/pasukaru20/file/37/g26DjYNDg5OBQIOBg2qDhYFbe1M.jpg)
材料:
じゃがいも 2〜3個
ひき肉 80gくらい
玉ねぎ 1/4個 塩・こしょう 少々
パン粉 卵 1個 適量
作り方:
1 じゃがいもは皮をむいてやわらかくなるまでレンジでチン(レンジ、下ごしらえ機能)
できたらつぶして軽く塩・こしょうをしておく。
2 熱したフライパンにひき肉入れみじん切りした
たまねぎを一緒に炒め 塩・こしょうをする。
3 1と2を合わせ、好きな形に整形する
とき卵→パン粉を順にまぶす
4 魚焼きグリルorオーブントースターで衣が丸焦げしないように
気をつけながら程よく焼けたら出来上がり![OK](/_images_e/e/ECA8.gif)
材料もすべて火が通ってるので 中身まで火を通さなくてもよいですね。
表面だけこんがり焼ければいいですよ![笑顔](/_images_e/e/EF49.gif)
油であげるよりヘルシーで調理も簡単です![ドキドキ大](/_images_e/e/F0B2.gif)
時間がいくら経ってもいつでも サクサクだよ![笑顔](/_images_e/e/EF49.gif)
![笑顔](/_images_e/e/EF49.gif)
これと言って何もするわけでもなく・・
![悲しい](/_images_e/e/ED6D.gif)
平日は、上の子も主人も いつも帰宅が遅いし・・
家族の食事時間もみんなバラバラ・・
![落ち込み](/_images_e/e/EC96.gif)
ほんと 土日くらいかな、みんな揃ってるのは・・
![悲しい](/_images_e/e/ED6D.gif)
昨日の夕食は、ハヤシ風ビーフシチューと揚げないコロッケ。
かぼちゃの変わりに、家にあるもので代用、
久しぶりにスウィートポテトを作りました
![ハート](/_images_e/e/EC78.gif)
明日は、簡単スイートポテトの作り方を記載しますね。
今日は こちら 揚げないコロッケ 豚カツに続き 第二弾です
![笑顔](/_images_e/e/EF49.gif)
![](/pasukaru20/file/37/g26DjYNDg5OBQIOBg2qDhYFbe1M.jpg)
材料:
じゃがいも 2〜3個
ひき肉 80gくらい
玉ねぎ 1/4個 塩・こしょう 少々
パン粉 卵 1個 適量
作り方:
1 じゃがいもは皮をむいてやわらかくなるまでレンジでチン(レンジ、下ごしらえ機能)
できたらつぶして軽く塩・こしょうをしておく。
2 熱したフライパンにひき肉入れみじん切りした
たまねぎを一緒に炒め 塩・こしょうをする。
3 1と2を合わせ、好きな形に整形する
とき卵→パン粉を順にまぶす
4 魚焼きグリルorオーブントースターで衣が丸焦げしないように
気をつけながら程よく焼けたら出来上がり
![OK](/_images_e/e/ECA8.gif)
材料もすべて火が通ってるので 中身まで火を通さなくてもよいですね。
表面だけこんがり焼ければいいですよ
![笑顔](/_images_e/e/EF49.gif)
油であげるよりヘルシーで調理も簡単です
![ドキドキ大](/_images_e/e/F0B2.gif)
時間がいくら経ってもいつでも サクサクだよ
![笑顔](/_images_e/e/EF49.gif)
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