パパと息子

禁煙を始め、もうすぐ一ヶ月が経とうとしています。

正直なことを言うと、この一ヶ月、何度もタバコを吸いたいと思いました。

一本くらい良いじゃん、の悪魔の囁きが何度も自分の脳裏に浮かびました。

そして、何度も誘惑されそうになりました。





禁煙をしていることを知っている周りの人たちには、

「全然吸いたいと思わないんだよねー」、

「なんか思ったより平気だわー」、

なんて言いながら、



少し自分煙草ヤメられてます、自分意思が硬いんです、

自分初志貫徹型の人間なんです、

そもそも煙草に依存なんてしていませんでした、

まぁそんなことより、煙草辞めた自分偉いし凄いでしょ？

辞めたいけど辞められないなんて甘えたこと言ってる人たちよりも、全然立派でしょ？






なんてどこかで思っている自分も居て、

人前ではきっぱり煙草辞められてますアピールをしている反面、



ちょっと気持ち的にしんどい時や、ストレスを感じた時、

口寂しい時、食後や煙草の匂いを感じたとき、

無性に煙草を吸いたくなって、煙草のことで頭の中がいっぱいになってしまう時もあります。





煙草の害について、どれだけ悪影響で、どれだけの時間とお金を浪費してしまうのか、

何度も考え、理解し、決めたつもりでも、

そんな理論的で、ど正論な、世間に聞かせても、全くその通りだと返ってくるだろう理屈も、

禁断症状の前ではなかなか正当性を持ち合わせてはくれません。



自分の責任で、自分のやりたいこと、したいことをして何が悪いの？

自分が煙草を吸うことで誰かの害になってるわけ？

ちゃんと喫煙スペースで、自分で稼いだお金で、

誰にも迷惑かけずにいるわけじゃん？

癌になるリスクが高まる？心筋梗塞の可能性が高くなる？

世の中には確かに煙草を吸うことで疾患してしまうリスクがあるだろうが、

喫煙していようが、そういう疾患とは無縁の人は山ほどいるわけで、

むしろ煙草を吸わないでいることの方が自分にとっては有害？




そんな我が道をいく価値観が舞い降りてくることもしばしば。

非喫煙者の正義と、喫煙者の正義は違って当然。

そして、どちらも正解。

それらを比べてどちらを自分が選ぶかというだけの話な訳で、

禁煙を決めた時と、禁煙をしてからの禁断症状が出ている時、

この二つの状況はどちらの正解にも振り切れるタイミングな訳で、

つまり、自分次第。

だから苦しいし、吸いたくもなる。

そう、吸いたくなるんです。

矛盾なんです。

吸いたくないのに、吸いたいっていう矛盾なんです。





そんなどっちつかずの自分にも嫌気がさしますし、

煙草をやめようと誓ったはずの自分が、吸いたくなっているという事実を受け入れることも、

なかなか難しいものなんです。

普段はそんな吸いたい自分を受け入れることができているとしても、

自分にストレスや負荷が掛かった時、

吸いたくなっているというダメな自分を受け入れにくくなっている時、

難しくなるものなんです。




今回、禁煙を始めて一ヶ月、そんな自己嫌悪と負のローテーションに入ってしまうことが何度かありました。

その度に、吸いたくなっている自分に嫌気がさし、

上手く行かないことやストレスが掛かった時、タバコに逃げようとしてしまう自分を情けなく思ったりしました。




しかし、考え方一つなのかなと思うことができたのは、今回の収穫でした。

それは、

吸いたくなってる自分は、

決してダメなんかじゃないんだよ、

ということです。


吸いたくなっている自分は、もともと煙草を捌け口にしていて、

それをやめようとしている。そして、そんな自分自身との約束を守ろうとしているわけで、

むしろ、吸いたくなっている自分を喜んであげて良いのではと思うんです。

だって、禁煙をしようとしなかったら、

もうその時点で吸っていると思うんです（笑）

だから、ちゃんと、自分で決めたことを守ろうとしている自分を褒めてあげて良いんじゃないかな、

と思うんです。

もしかすると、とても自分に甘い考え方だと非難されるかもしれませんが、

そんな考え方、

口にするかこうして文字にしなければ決して人に伝わることはないですから（笑）



誰にも言わない、自分だけの秘密の考え方を持っていられたら、

それは自分をすごく楽にすることができるので、

それに助けられることもたくさんあります。



誰かの正解に惑わされず、

自分ができたかどうか、そんな自分をちゃんと褒めてあげるんです。

朝ちゃんと起きれた、

よしよし、
　
朝、ちゃんとゴミ出しできた、

よしよし、

煙草を吸いたいと思ったけど、我慢できた、

よしよし。




日常の些細なことを褒める習慣をつけられたら、きっと自分の良いとこ、ダメなとこ、受け入れられるようになります。




現在、禁煙を苦しいと思っている方、

煙草を吸いたいと思っている方、

自制し、それでも頑張ろうとしているということです。

素敵です。



そして、僕は禁煙しまだ一ヶ月なんです（笑）

吸いたくなってはイライラし、自己嫌悪に陥り、

そのたびにどうしたらこの現状を打破できるか、と常々考えてきて、

今回こんな結論に至りました（笑）

もう一度言います。

禁煙一ヶ月です（笑）


そして、まだまだ、これからも続く禁煙ライフ。

楽しんで行きます。

ヨッピーでした。


応援お願いいたします。


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