<アラカン>現在・過去・未来お洒落に生きたい！

前回は健康診断に行ったことを綴りました。今回はなかなか収束しないコロナウイルスに不安を感じてしまいますが、こんな時だからこそ自分の体は自分で守る！ 前向きに予防と健康管理を徹底して元気なアラカン目指しましょう！コロナなんかに負けるもんか！ 健康はきれいな腸と血液サラサラから 腸がきれいであることと血液がサラサラであることが健康の源と言われますね。では腸や血液をきれいにするにはどうしたら良いのでしょうか。 腸と血液サラサラに良い食べ物 ..

しばらくブログお休みしていましたが、また再開させていただきます。よろしくお願いします。再開1回目は更年期もいろいろ悩むお肌の手入れについてです。 夏こそ保湿ケアが大事です 夏は特に紫外線が気になるためUVケアはしっかりしていると思いますが、夏にいちばん大事なのは実は「保湿」なんですよ！まあ四季を通して必要なんですけど、夏はベトベトしているからなんとなく潤っていると勘違いしている人も少なくありません。 肌がベタベタしているのは潤っていない証拠 ..

更年期世代（40代、50代）は辛い世代かもしれません。更年期障害や親の介護そして子供の反抗期や進学費などで精神的肉体的そして経済的にも大変なのが更年期です。 今までの生き方が現在に反映 現在のあなたはどんな状態ですか。「健康状態」「経済状態」「人間関係」などあなたの現在の状態は今まであなたが生きてきたまぎれもない結果なのです。 これからどう生きるかがシニア世代に反映 この辛い更年期ですが、ちょっと未来を見てみましょう。未来を見ると今何をしなけれ..

貯金更年期ですが全然ないです。今のところ夫が仕事をしているのでまあ大丈夫です。いろいろあっていろいろ出費してこんな有様です。結構私みたいな人いるかも知れないと思います。お金に関して危機感があったのでファイナンシャルプランナー２級の資格取りました。 年金のこと考えよう 更年期世代は年金受給なんてすごく気になると思います。いつから受給出来るのか？いくらくらいもらえるのか？その金額次第で老後の生活でさえ変わってきますもんね。 受給年齢 現在厚生老..

もしもの時に「入っておいて良かった」と思うのが保険です。病気になった時や怪我をした時入院や通院での医療費の出費は大きいです。今回は更年期の保険について考えてみましょう。 治る病気と呼ばれるようになったガン 3大疾病（ガン・心疾患・脳血管疾患）の1つであるガンは、現在治る病気とされ5年生存率は胃ガン・大腸ガンでは約7割、乳ガンにいたっては、9割もあるそうです。 ガン治療にかかるお金 ガンになったら手術はもちろん、入院費、抗がん剤治療や検査代などが..

そもそも更年期とは45才から55才くらいの年代を言うのですが昔だったら、そろそろ定年を迎えて年金で悠々自適・・・なんて年でしたが現代ではまだまだ働かなくてはいけないし、実際働き盛りですよね。老後の生活資金も気になる年頃です。 ライフプランとは？ ライフプランはたてた方が良い？ 生きがい健康家庭経済 ライフプランにはこの３つの領域があると言われています。 生きがいは家族であったり、仕事や趣味やボランティアなど人それぞれの思考です。ライフプランの目標..

昨日何気なくテレビを見ていたら、「砂糖依存症」という甘い物を常に欲する病気になった女性のことをやっていました。私も甘い物が大好きなのでちょっとヒヤッとしたので詳しく調べてみました。 「砂糖依存症」とは？ 「砂糖依存症」とは、砂糖などの甘味料を多く含む飲料や食品の過剰摂取によって、様々な病的症状を引き起こす依存症の一種です。 何故「砂糖依存症」になるの？ 甘いものを摂取すると、血糖値が上昇します。特に空腹時に摂取すると急激に上昇します。血糖値を下..

3型コラーゲンとは？ 3型コラーゲンとは、もともと体の中にあるコラーゲンで別名ベビーコラーゲンとも言います。それほどもちもち！プリップリ！のお肌の源なのです。 この3型コラーゲンを増やすのにおすすめなのが「卵殻膜」です。卵殻膜には体内の繊維芽細胞を活性化する働きがあるのです。 しわやたるみの気になる更年期におすすめなのがこちらです！ コラーゲンの他にもヒアルロン酸や鉄分など更年期に嬉しい成分が配合されています。体の内側から健やかできれい..