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2024年03月12日
３月１１日のダイエット日記〜 名古屋飯は濃いなー
２泊３日の下呂からの名古屋旅行から帰って来ました。下呂は食事美味しかったー。特に晩御飯に食べた飛騨牛は絶品でした。最近は量より質重視の食生活になってきて、ちょうどいい感じ。昔はバイキングで４回ぐらい取りに行ってたけど、今は２回とかやね。
しかし、名古屋飯は味噌中心のメニューで濃かった。手羽先は美味しかったけど、味噌煮込みうどんは濃く感じる。関西のうどんが良いなー。
さて今日の朝ご飯は コンビニで買ってきたおにぎり 天むすと肉まぶし ホテルのフロントで朝ご飯は混んでて食べられないかもしれないって言われたのでコンビニで買ってきた。バイキングで２３００円と言われたののもちょっと気が引けたかな、、、
昼ご飯は 名古屋から明治村に向かって車で走っているときに見つけた地元の定食屋さんって感じの店。本当はその手前にあったひつまぶし屋さんに行きたかったけど、本日定休日の看板が。でも、定食屋さんのお昼の御膳が豪勢やった。鍋もついていたし、お刺身も３種盛り、天ぷらもついて１６８０円。ホテルの朝のバイキングより美味しそうで贅沢な感じ。今度また行きたい。
夜ご飯は帰って来たのが遅かったので なか卯の親子丼とハイカラうどん
嫁といろいろ話しながらの２泊３日 楽しかったけど忙しかった。
体重は８３．１キロ〜 食べ過ぎたのかな？
しかし、名古屋飯は味噌中心のメニューで濃かった。手羽先は美味しかったけど、味噌煮込みうどんは濃く感じる。関西のうどんが良いなー。
さて今日の朝ご飯は コンビニで買ってきたおにぎり 天むすと肉まぶし ホテルのフロントで朝ご飯は混んでて食べられないかもしれないって言われたのでコンビニで買ってきた。バイキングで２３００円と言われたののもちょっと気が引けたかな、、、
昼ご飯は 名古屋から明治村に向かって車で走っているときに見つけた地元の定食屋さんって感じの店。本当はその手前にあったひつまぶし屋さんに行きたかったけど、本日定休日の看板が。でも、定食屋さんのお昼の御膳が豪勢やった。鍋もついていたし、お刺身も３種盛り、天ぷらもついて１６８０円。ホテルの朝のバイキングより美味しそうで贅沢な感じ。今度また行きたい。
夜ご飯は帰って来たのが遅かったので なか卯の親子丼とハイカラうどん
嫁といろいろ話しながらの２泊３日 楽しかったけど忙しかった。
体重は８３．１キロ〜 食べ過ぎたのかな？
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2024年03月08日
３月７日のダイエット日記〜 ３月になって雪なんて
３月になっても寒い日が続きます。特に関東では雪が降りそうですねー。足元気を付けてください。ホンマ雪道は慣れていない人が多いですしね。あしやんも慣れていないから怖いです。
さて今日の朝ご飯は カレーライス カレーは美味しいよねー 今回作ったカレーはジャワカレー 特にコストコのじゃがバターを入れたのが美味しさを引き立てたと思います。今回のカレーは全部食べたのでまた作ろう
昼ご飯はチキンの山賊焼き チキンは大好きです 職場で鳥が苦手で食べられない人がいるけど、人生のかなりの部分を損していると思います。たいていの人は食わず嫌いとか、鳥の〆ているを見たとかが多いです。でも食べて美味しさが分かればそれで食べれると思います。一度前進してみましょう。
晩御飯は バターチキン鍋 バターチキンのスープは一団と美味しいわー また買おうっと 暖まるし美味しいし言うことなしやねー
今週末から２泊３日で岐阜の下呂温泉から、名古屋にかけて旅行に行ってきます。雪が心配なので途中まで行ってあとは電車になるかもです。
さて今日の体重は ８２．７キロ〜
さて今日の朝ご飯は カレーライス カレーは美味しいよねー 今回作ったカレーはジャワカレー 特にコストコのじゃがバターを入れたのが美味しさを引き立てたと思います。今回のカレーは全部食べたのでまた作ろう
昼ご飯はチキンの山賊焼き チキンは大好きです 職場で鳥が苦手で食べられない人がいるけど、人生のかなりの部分を損していると思います。たいていの人は食わず嫌いとか、鳥の〆ているを見たとかが多いです。でも食べて美味しさが分かればそれで食べれると思います。一度前進してみましょう。
晩御飯は バターチキン鍋 バターチキンのスープは一団と美味しいわー また買おうっと 暖まるし美味しいし言うことなしやねー
今週末から２泊３日で岐阜の下呂温泉から、名古屋にかけて旅行に行ってきます。雪が心配なので途中まで行ってあとは電車になるかもです。
さて今日の体重は ８２．７キロ〜
2024年03月07日
３月６日のダイエット日記〜 ３月やのに〜
今年は寒い日が続きますねー 雪もちらほら降ってる ３月やのにこの寒さはかなわんねー
今週末に下呂温泉まで旅行に行くのに車で行っても大丈夫なんやろか？
さて今日の朝ご飯は カップラーメン(サッポロ一番の塩らーめん) 昨日よく呑んだので、なんかラーメンが食べたくなって、、、よく呑んだ日の翌日は水分が足りないのかラーメンを食べたくなるんよねー
昼ご飯は回鍋肉 うちの食堂の回鍋肉は味噌の味があまりしない。でも、美味しさは格別です。何かコツがあるんやろねー
晩御飯は 冷凍室にあったあんかけソバ ふかひれあんかけが冷凍室に眠ってたので出してきた。でも賞味期限は２０２２年って書いてたけど、冷凍のままやから大丈夫でしょう。美味しく頂きました。
さて今日の体重は８３．０キロ〜 でも体調はいい感じ
今週末に下呂温泉まで旅行に行くのに車で行っても大丈夫なんやろか？
さて今日の朝ご飯は カップラーメン(サッポロ一番の塩らーめん) 昨日よく呑んだので、なんかラーメンが食べたくなって、、、よく呑んだ日の翌日は水分が足りないのかラーメンを食べたくなるんよねー
昼ご飯は回鍋肉 うちの食堂の回鍋肉は味噌の味があまりしない。でも、美味しさは格別です。何かコツがあるんやろねー
晩御飯は 冷凍室にあったあんかけソバ ふかひれあんかけが冷凍室に眠ってたので出してきた。でも賞味期限は２０２２年って書いてたけど、冷凍のままやから大丈夫でしょう。美味しく頂きました。
さて今日の体重は８３．０キロ〜 でも体調はいい感じ
2024年03月06日
３月５日のダイエット日記〜 よく呑んだなー
今日は一日中雨でした。ホンマ今年の冬はよく雨が降るなー
冬は乾燥してるって印象なんやけどな
さて今日の朝ご飯はカレーライス まだカレーが残ってます。置いといたほうが美味しくなる。カレーは不思議な食べ物やねー。
昼ごはんは 白身魚を蒸してタルタルをかけたものでした。あっさりしていて美味しいねー いい感じです
そして夜ご飯は居酒屋でよく飲んだー ホンマめちゃ食べて飲んだー 紺に食べたのはいつ以来やろう
めちゃ満足です。
ちょっと飲みすぎて二日酔いが心配です
体重は８３．４キロ 食べたからなー
冬は乾燥してるって印象なんやけどな
さて今日の朝ご飯はカレーライス まだカレーが残ってます。置いといたほうが美味しくなる。カレーは不思議な食べ物やねー。
昼ごはんは 白身魚を蒸してタルタルをかけたものでした。あっさりしていて美味しいねー いい感じです
そして夜ご飯は居酒屋でよく飲んだー ホンマめちゃ食べて飲んだー 紺に食べたのはいつ以来やろう
めちゃ満足です。
ちょっと飲みすぎて二日酔いが心配です
体重は８３．４キロ 食べたからなー
2024年03月04日
３月３日のダイエット日記〜 緊急で呼ばれたから朝ご飯無し(´；ω；`)ｳｩｩ
あしやんは仕事上たまに呼び出しがあります。たいていは３時間ぐらいで終ってるけど、今回は長かったー。呼ばれたのが２２時３０分、帰ったのが翌日の９時。最後の方は疲れてきたなー。もう６０歳やし年かなー
でもまだ５年は頑張るつもりです。ファイト〜
さて家に帰ってから、すぐにマンションの理事会があって朝ご飯は抜き。あまりお腹もすかん感じやしまあいいかな
昼ご飯はカレーライス。昨日作ったカレーが良い感じの味になって来たな。これは旨いな。カレーに失敗は少ない。やはりジャワカレーは旨い。ルーを半分ずつまぜたりすると、たまに変な味になるから、あれはやめとこうね。一度まずいカレーが出来てショックを受けたことがあって。お勧めしません。
晩御飯は水餃子。もやしとワカメも入れていい感じに出来た〜 そしてカレーのジャガイモを少し出して来て、つぶしてポテトサラダ風に作った。これもなかなか美味。コストコのじゃがバターは何にでも応用できるなー。
さて今日の体重は ８１．８キロ 朝ご飯抜いた加減かよっと減ったなー
でもまだ５年は頑張るつもりです。ファイト〜
さて家に帰ってから、すぐにマンションの理事会があって朝ご飯は抜き。あまりお腹もすかん感じやしまあいいかな
昼ご飯はカレーライス。昨日作ったカレーが良い感じの味になって来たな。これは旨いな。カレーに失敗は少ない。やはりジャワカレーは旨い。ルーを半分ずつまぜたりすると、たまに変な味になるから、あれはやめとこうね。一度まずいカレーが出来てショックを受けたことがあって。お勧めしません。
晩御飯は水餃子。もやしとワカメも入れていい感じに出来た〜 そしてカレーのジャガイモを少し出して来て、つぶしてポテトサラダ風に作った。これもなかなか美味。コストコのじゃがバターは何にでも応用できるなー。
さて今日の体重は ８１．８キロ 朝ご飯抜いた加減かよっと減ったなー
2024年03月02日
3月1日のダイエット日記〜 今日から3月やけど寒い〜
今日から3月、でも寒い日はあります。雪が降ってる地域も多いらしい。そして、千葉県では地震が続ています。今後も震度5弱の地震に注意してくださいとのこと、地震の多い日本やからどこでまた起こるかわからないから地震対策はしとかなあかんね。もうすぐ3月11日の東日本大震災の日が来るし、うちも用意しとかなあかんと思いながらまだしてません。
さて今日の朝ご飯は 今度はカップヌードルのまぜるご飯。多分、カップヌードル食べた後にご飯入れて雑炊風にして食べてた人はいると思います。それを商品化したんやろなー。ホンマそのままやもんなー。でも美味しい。一度買ってみてー
昼ご飯は 旨辛中華丼。でも今日のドンブリには問題点が、、、ご飯がべっちょりしすぎやー。しゃもじが先を見ずにつけた状態で置いてあるんやけど、ご飯が取れないほどこびりつく。これはご飯の炊き方を間違えたかな？何人かに聞いたけど意見は同じ。炊飯器が2台あるんやけど、向かって右がそうなること多いって分析してくれるメンバーも。今度から意識して左を入れるようにしよう。
帰りにジムへ。筋トレを一周してから初期負荷マシンへ。1時間やってすっきりしたー。サウナも入って、苦手な水風呂にも入った。水風呂は誰かが入っていたらパスやけど、今日は誰もいない。ゆーっくりと入っていかんと冷たいし、肩まで入るのに時間がかかる。人がいるとその動きだけで冷たい。
ジムに行くと遅くなるので帰ってからはサラダセットを買ってきて、ビール飲みながらの晩御飯。少ないけど、運動した後やから十分満足。
今日の体重は 82.1キロ〜
さて今日の朝ご飯は 今度はカップヌードルのまぜるご飯。多分、カップヌードル食べた後にご飯入れて雑炊風にして食べてた人はいると思います。それを商品化したんやろなー。ホンマそのままやもんなー。でも美味しい。一度買ってみてー
昼ご飯は 旨辛中華丼。でも今日のドンブリには問題点が、、、ご飯がべっちょりしすぎやー。しゃもじが先を見ずにつけた状態で置いてあるんやけど、ご飯が取れないほどこびりつく。これはご飯の炊き方を間違えたかな？何人かに聞いたけど意見は同じ。炊飯器が2台あるんやけど、向かって右がそうなること多いって分析してくれるメンバーも。今度から意識して左を入れるようにしよう。
帰りにジムへ。筋トレを一周してから初期負荷マシンへ。1時間やってすっきりしたー。サウナも入って、苦手な水風呂にも入った。水風呂は誰かが入っていたらパスやけど、今日は誰もいない。ゆーっくりと入っていかんと冷たいし、肩まで入るのに時間がかかる。人がいるとその動きだけで冷たい。
ジムに行くと遅くなるので帰ってからはサラダセットを買ってきて、ビール飲みながらの晩御飯。少ないけど、運動した後やから十分満足。
今日の体重は 82.1キロ〜
2024年03月01日
2月29日のダイエット日記〜 大谷翔平結婚したね〜
夕方にとんでもないニュースが来ました。大谷翔平結婚
大谷君は野球に一生懸命すぎて、引退してから結婚すると勝手に思ってたのでびっくりです？？？
でも、いい伴侶を見つけたんやろなー 幸せになってください。ただし美味しいものを食べすぎて太ったりはしないようにしてくださいね。そして、マスコミや心無いファンの人が羽生弦君の時みたいに騒ぎまくるのはやっめてください。なんであんなことするんやろねー。そっとしておいたらいいのに
さて今日の朝ご飯は 白おかゆ 意外と美味しいです ホンマ買ってきたおかゆを5分間湯煎するだけやけど、すっきりしてていい感じ 明太子と梅干で食べたけど ただし、9時半ぐらいになるともうお腹が空くんよね〜
でもダイエットにはもってこいやと思う。健康にもいい感じ。そして一度お腹が空いても
しばらく我慢すると何とかなるもんです。
昼ご飯は 蒸し鶏 とり肉は蒸すと美味しさが圧縮される感じ。お腹空いてたからすごくおいしく感じました。職員食堂のマスター 毎日いろんなメニューを考えてくれてありがとうございます。
昼からは今日も雨、最近冬やのに雨が多いねー なんか冬って雨が少ないイメージなんやけど 今年はまた雨かって思う。雪はかなんけど雨も嫌やなー。今日は雨降ってるからジムはやめとこう。ジムで風呂入った後で、駐車場から5分も歩くの嫌やしなー
晩御飯は 雨で買い物行くのも嫌やったから、冷凍の餃子と前に買っていたホタテとポテトの塩焼き。これは簡単やったけどおいしかったー 御酒も進むねー 芋焼酎の水割り2杯飲みました
さて今日の体重は ８3.1キロ〜 体調はいい感じ
そして、こちらはダイエット日記に特化してますが、週末には競馬の事を書いたり、投資やお酒 旅行 その他の事を書いてるブログもやってます
あしやん日記 と言います
アドレスは https://ashiyann.com/ です
そちらもよろしくお願いします
大谷君は野球に一生懸命すぎて、引退してから結婚すると勝手に思ってたのでびっくりです？？？
でも、いい伴侶を見つけたんやろなー 幸せになってください。ただし美味しいものを食べすぎて太ったりはしないようにしてくださいね。そして、マスコミや心無いファンの人が羽生弦君の時みたいに騒ぎまくるのはやっめてください。なんであんなことするんやろねー。そっとしておいたらいいのに
さて今日の朝ご飯は 白おかゆ 意外と美味しいです ホンマ買ってきたおかゆを5分間湯煎するだけやけど、すっきりしてていい感じ 明太子と梅干で食べたけど ただし、9時半ぐらいになるともうお腹が空くんよね〜
でもダイエットにはもってこいやと思う。健康にもいい感じ。そして一度お腹が空いても
しばらく我慢すると何とかなるもんです。
昼ご飯は 蒸し鶏 とり肉は蒸すと美味しさが圧縮される感じ。お腹空いてたからすごくおいしく感じました。職員食堂のマスター 毎日いろんなメニューを考えてくれてありがとうございます。
昼からは今日も雨、最近冬やのに雨が多いねー なんか冬って雨が少ないイメージなんやけど 今年はまた雨かって思う。雪はかなんけど雨も嫌やなー。今日は雨降ってるからジムはやめとこう。ジムで風呂入った後で、駐車場から5分も歩くの嫌やしなー
晩御飯は 雨で買い物行くのも嫌やったから、冷凍の餃子と前に買っていたホタテとポテトの塩焼き。これは簡単やったけどおいしかったー 御酒も進むねー 芋焼酎の水割り2杯飲みました
さて今日の体重は ８3.1キロ〜 体調はいい感じ
そして、こちらはダイエット日記に特化してますが、週末には競馬の事を書いたり、投資やお酒 旅行 その他の事を書いてるブログもやってます
あしやん日記 と言います
アドレスは https://ashiyann.com/ です
そちらもよろしくお願いします
2024年02月28日
２月２７日のダイエット日記〜 冷たい雨が降ってた
２月２７日今日は朝から雨、それもショボショボって感じの雨。傘もささなくても何とかなるかって感じ。こういう雨で冷たいときは嫌やねー。
あしやんは駐車場まで歩いて５分ほどかかるので、雨が降っているとたいていは傘をさすんやけど、今日はマンションの玄関口まで行って初めて気が付くほどの雨。４階の部屋まで傘を取りに帰るほどでもないかってことで車、そして仕事場へ。今度は仕事が終わって帰るときも同じような雨。今度は朝よりも冷たい雨。これは嫌やなと思いながらやっぱり傘無しで家へ。今日は京都の方では雪になってたらしく、この辺りでは冷たい。そして風も強い。いっそ雪の方がよかったなー
さて、今日の朝ご飯は 白おかゆ スーパーで３個セットで売ってたやつ。雑炊より柔らかいねー。明太子と梅干をおかずに美味しくいただきました。
昼ご飯は 鳥のオーロラソース掛け 鶏肉は社員食堂の王道です めったなことでは牛肉は出てきません。多分どこの社員食堂でも同じでしょう。あしやんは個人でも牛肉は買いません。家で作るメニューはメインは豚肉でたまに鶏肉。何かで贅沢したい時だけ牛肉って感じです。しかし、スーパーの精肉コーナーには牛肉が一番多いよね。みんな買うんやろか？うらやましい。
晩御飯は ごま豆乳鍋。この時期週に２回はしてるなー あきない味やねー 作った人に感謝ですね。今年は白菜も安いし、勝手な主婦目線ですが助かってます。
さて、今日の体重は ８２．１キロ〜 朝ご飯のおかゆが良かったのか 体重は減り始めています
今年中に７５キロを目標にしているので まだあかんなー
さて、このブログはダイエットに特化してますが、他に週末には競馬の予想を書いたり、お酒の事や投資の事を書いてるブログもやってます
あしやん日記 と言う名前です
アドレスは https://ashiyann.com/ です こちらもよろしくお願いします。
あしやんは駐車場まで歩いて５分ほどかかるので、雨が降っているとたいていは傘をさすんやけど、今日はマンションの玄関口まで行って初めて気が付くほどの雨。４階の部屋まで傘を取りに帰るほどでもないかってことで車、そして仕事場へ。今度は仕事が終わって帰るときも同じような雨。今度は朝よりも冷たい雨。これは嫌やなと思いながらやっぱり傘無しで家へ。今日は京都の方では雪になってたらしく、この辺りでは冷たい。そして風も強い。いっそ雪の方がよかったなー
さて、今日の朝ご飯は 白おかゆ スーパーで３個セットで売ってたやつ。雑炊より柔らかいねー。明太子と梅干をおかずに美味しくいただきました。
昼ご飯は 鳥のオーロラソース掛け 鶏肉は社員食堂の王道です めったなことでは牛肉は出てきません。多分どこの社員食堂でも同じでしょう。あしやんは個人でも牛肉は買いません。家で作るメニューはメインは豚肉でたまに鶏肉。何かで贅沢したい時だけ牛肉って感じです。しかし、スーパーの精肉コーナーには牛肉が一番多いよね。みんな買うんやろか？うらやましい。
晩御飯は ごま豆乳鍋。この時期週に２回はしてるなー あきない味やねー 作った人に感謝ですね。今年は白菜も安いし、勝手な主婦目線ですが助かってます。
さて、今日の体重は ８２．１キロ〜 朝ご飯のおかゆが良かったのか 体重は減り始めています
今年中に７５キロを目標にしているので まだあかんなー
さて、このブログはダイエットに特化してますが、他に週末には競馬の予想を書いたり、お酒の事や投資の事を書いてるブログもやってます
あしやん日記 と言う名前です
アドレスは https://ashiyann.com/ です こちらもよろしくお願いします。
2024年02月27日
２月２６日のダイエット日記〜 今日は給料日〜
あしやんの会社は変な給料日になります。普通は毎月２５日に給料日で、その日が金融機関が休みの場合は早くなります。つまり、今月は２５日が日曜日やったら金曜日である２３日になります。まあ、今月は２３日が天皇誕生日でしたので２２日になるのですが、あしやんの会社は２６日になります。後になるんですね。しかし、２５日が土曜日の場合は２４日の金曜日にもなるんです。初めは何やこれって思ってました。
でも会社的には考えているみたいです。給料を出すのは少しでも遅い方が銀行からの借り入れの金利が助かるようです。ほんん少しですが。そして、２５日が土曜日の場合は、家のローンとかの支払いが２７日にしている人が多いので支給日は２７日にはしなかったそうです。それを聞いたときに、従業員にやさしい企業だなと感じ、３０年間勤めています。
さて今日の朝ご飯は 雑炊(ちょっと雑炊のさけ)、お腹の具合はまだ悪いのでちょうどいい感じです。以前は朝ご飯にいっぱい食べてたけど、今はそのくらいの量がちょうどよくなってきました。ダイエットするには急に食べる量を減らすとかしたらリバウンドするのでこんな感じが良いのかもしれません。
仕事に行ってからは体調重治ったので試しに昼ご飯は アジフライとしました。これでお腹の調子が悪くなったら油のせいかなと確認できるかな？と思って。
でもお腹の調子は大丈夫です。週末で油を替えたのかな？それとも油のせいじゃなかったのかも。
次に晩御飯は巻きずし。スーパーで売れ残ってた。巻きずしはあんまり人気ないなー。後、ちらし寿司も人気ない。安いんやけどね。それとみそ汁での晩御飯です。しばらくは大人しいご飯にしとこう。
でもアジフライ食べたけどね(;^_^A
今日の体重ですが ８２．１キロに戻りました
でも会社的には考えているみたいです。給料を出すのは少しでも遅い方が銀行からの借り入れの金利が助かるようです。ほんん少しですが。そして、２５日が土曜日の場合は、家のローンとかの支払いが２７日にしている人が多いので支給日は２７日にはしなかったそうです。それを聞いたときに、従業員にやさしい企業だなと感じ、３０年間勤めています。
さて今日の朝ご飯は 雑炊(ちょっと雑炊のさけ)、お腹の具合はまだ悪いのでちょうどいい感じです。以前は朝ご飯にいっぱい食べてたけど、今はそのくらいの量がちょうどよくなってきました。ダイエットするには急に食べる量を減らすとかしたらリバウンドするのでこんな感じが良いのかもしれません。
仕事に行ってからは体調重治ったので試しに昼ご飯は アジフライとしました。これでお腹の調子が悪くなったら油のせいかなと確認できるかな？と思って。
でもお腹の調子は大丈夫です。週末で油を替えたのかな？それとも油のせいじゃなかったのかも。
次に晩御飯は巻きずし。スーパーで売れ残ってた。巻きずしはあんまり人気ないなー。後、ちらし寿司も人気ない。安いんやけどね。それとみそ汁での晩御飯です。しばらくは大人しいご飯にしとこう。
でもアジフライ食べたけどね(;^_^A
今日の体重ですが ８２．１キロに戻りました
2024年02月26日
２月２４日のダイエット日記〜 腹具合が悪いなー
原因がわからないけど土曜日の昼からお腹の具合が悪いです。何かもたれる感じ。はじめは油が悪かったのかなと思ったけど、それにしても長いなー。こんな時は体にいい食事を心がけよう。
先ず朝ご飯は 豆乳鍋に豆腐をいっぱい入れて湯豆腐風にして食べました。意外と暖まるー。この時期は湯豆腐は暖まるねー
次に昼は その豆乳鍋に中華そばを入れて、いつもより長めに煮た状態で〆の鍋の麺柔らか状態で食べました。こりゃ消化がよさそうやね。お腹が喜んでる感じがする。
そして晩御飯は、結局何も食べず。なんかお腹が張るので食べなかった。でもお腹が張るのが気になるなー。
体重計に乗ったらなんと８４．５キロ ビックリしたー
たしかにお腹は大きくなってるから、お腹の中には食べ物があるのかな？もしかしたら腸の中の食べ物は出てない感じなんやろか？？？
先ず朝ご飯は 豆乳鍋に豆腐をいっぱい入れて湯豆腐風にして食べました。意外と暖まるー。この時期は湯豆腐は暖まるねー
次に昼は その豆乳鍋に中華そばを入れて、いつもより長めに煮た状態で〆の鍋の麺柔らか状態で食べました。こりゃ消化がよさそうやね。お腹が喜んでる感じがする。
そして晩御飯は、結局何も食べず。なんかお腹が張るので食べなかった。でもお腹が張るのが気になるなー。
体重計に乗ったらなんと８４．５キロ ビックリしたー
たしかにお腹は大きくなってるから、お腹の中には食べ物があるのかな？もしかしたら腸の中の食べ物は出てない感じなんやろか？？？
