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加齢というのは年を取ることですから、加齢という言葉に抵抗を持つ人も多いようですね。
しかし、年を取ることは止められない以上、加齢も避けられない現実です。
中高年になって、ようやく自分が年齢を重ねて行くことを気にし始められるようですが、実際に加齢は赤ちゃんの頃からもうすでに始まっているのです。
事実、国語辞典で調べると、「誕生日が来て年を一つ取ること」というような記述がされています。
つまり、この世に生きた年数だけ加算されるもので、たとえ若くても誕生日を1回迎える度に、加齢は進行していきます。
本来は幼い頃から規則正しく健康的な生活習慣を身につけておくことがとても大切なのです。
そして、加齢を重ねるとともに、その健康管理は重要さも増していきます。

加齢を考えると一口に言っても、加齢がもたらす事柄は中途半端な数ではありません。
よく加齢とともにさまざまな支障を来すから、できることなら年は取りたくないとおっしゃいますよね。
気持ちはわかりますが、年を取ることは、本当に悪いことばかりなのでしょうか。
加齢とともに、物忘れがひどくなったり、足腰が思うように動かなくなったり、目や耳も遠くなりますから、確かに嫌にもなるとは思います。
けれど、年を取ることは、それだけ長く生きて来られた証で、それなりの経験を積み重ねたということでもあります。
つまり、加齢とともに減っていくものも少なくはありませんが、知恵や知識など、増えていくものもまた少なくないのです。
そう考えると、年を重ねることはそんなに悪いことではないでしょう。


加齢は避けられないものですし、無理に加齢を避けなくても、老化現象さえ食い止めれば全然OKだと思います。
どうせなら華麗に加齢を重ねましょうよ言いたいです。
そして、そのためには健康第一、日常生活や食生活を見直し、整えることはとても大切です。
加齢にともなう体の変化を自覚し、それなりの食事や運動を取り入れることが重要なのでしょう。

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