mai rich heart　お金がなくてもココロは豊かに！

私は現在関東で一人暮らしをしていますが、先週末に法事のため地元札幌に帰省しました。

最近の関東は連日30度くらいまで気温が上がるので上着なんて不要ですが、札幌はまだ涼しいと思い、念のため程度の気持ちでパーカーを持っていきました。

ところが、今の札幌は涼しいどころかまだ寒く、日中でもせいぜい20度くらいにしかならない状況で、上着必須でした。

夜になると持参したパーカーだけではリアルに身体が震えるほど寒く、車で出かける時も足に毛布をかけていました。

そんな感じで過ごしておりましたら、帰省2日目に咳こみ出し、3日目には声が出なくなるほど悪化しました

元々帰省する日の朝から喉が怪しいなと思っていたのですが、それが一気に悪化したのだと思います

それと同時に熱も出てきて、2日目の夜に家族でご飯を食べに行った段階ではギリギリセーフでしたが、3日目の法事が終わった後からだんだんふらふらし始め、夕方は寝て過ごしましたが、目覚めてから熱を測るとなんと37.5度

元々体調不良気味ではあるのですが、熱を出すことはあまりないので、37.5度でもとてもしんどかったです。

でも、その翌日の朝の飛行機で東京に戻り、会社に直行して午後からは仕事をする予定だったので、薬を飲んで東京に戻りました

東京に戻ったらまた夏のような気温と日差しで、札幌と東京のギャップにやられながらふらふら出社。

体調不良を理由に午後も休ませてもらおうか真剣に検討しましたが、やらなければならない仕事が1つあったのでスーツケースを引きずって出社。

ぐだぐだしながらも一応最低限やるべきことはできたと思います
（たぶん…もはやそうであってほしいという希望）

今日は東京に戻ってきて2日目で、朝目覚めた時に再度休もうか真剣に検討しましたが、熱が37度まで下がっていたので「イケるはず」と自分に言い聞かせて出社しました。

そしたら、風邪による体調不良よりも頭痛の方がひどく（偏頭痛持ちなのです）、市販の薬を2度投入しても効かず、最終的に病院で処方された「高くて他の痛みには効かないけど偏頭痛には超効く」という薬を投入。

それでも痛みが引かなかったので、定時ちょっと過ぎに仕事を切り上げて帰宅しましたが、帰宅後に少しずつ痛みが引いてだいぶ楽になりました。

今は声も少し出るようになって、熱はまだ37.2度くらいですが気分的に少し楽になった気がします。

今日も早く寝て、明日こそもう少し回復した状態で仕事に向かいたいと思います。

明日もがんばりましょう

おやすみなさい


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今朝からお腹が痛いです。

私は毎朝、何の用もないのに早朝に自然に目覚めるか
5分おきに5回なるアラームを連続で5回設定している携帯アラームで起きるか、
どちらかのパターンで目覚めるのですが、
うっかり携帯をマナーモードにしたまま寝てしまって
いつもより遅い時間に目覚めました。

とは言え、出社には何の影響もない時間に起きられたのですが、
腹痛がひどく出かける準備がなかなか進みません

薬を飲むのはあまり好きではないのですが
そんなことを言っている場合ではなくなったので
とりあえず手持ちの鎮痛剤を飲みました。

しかし飲んで速攻効くわけもないので、なるべく早く痛みが鎮まるのを祈りながら
会社に行く準備を進めます。

なんとか準備ができていつもと同じくらいの時間に家を出られたのですが、
腹痛で歩く速度が遅い

おかげでいつもより遅い電車に乗ることになりました。

それでも、計算上は会社に間に合う時間の電車に乗れたので一安心でしたが、
電車に立って乗っているのがまたつらい…

通勤時間帯ですからそれ自体は慣れているのですが
腹痛の身体には思いのほかしんどく。。。

かといって誰かに席を譲っていただくほど具合が悪いわけではなく、
というか、そこまで体調不良だったら休んだ方がいいという話でして、
とにかく頑張って会社の最寄駅まで耐えました。

しかし、着いたら着いたでまた大変。

駅から会社への通いなれた道が、ただ「お腹が痛い」というだけで
歩くのに時間がかかり、ものすごく遠く感じる

でも、そこまで行ったら会社までたどり着いた方が安全だと思い
（万が一倒れても、会社の皆さんはとても優しいので
　きっとどなたかが助けてくれるに違いない）
一生懸命歩きました。

結果、始業時刻にやっと会社にたどり着きました。

しかし、バッグを自分の席に置いたらお手洗いに直行。

別にお手洗いそのものには用はありませんでしたが、
他に休めるところがないのでとりあえず直行。

そして10分ほどおとなしくしていたら、朝飲んだ薬も効いてきたのか
腹痛が少し落ち着いたので、やっと自分の席に到着しました。

会社に到着してから10分もお手洗いにこもっていただけなのに、
「今日はもう頑張った！もういいかな」
という気分になりました。


痛みは和らいだだけで消えてはいないので終日体調不良ではありましたが、
今日やらなければならないことは一通りできたと思います。


そして今、また痛みが出てきていますが、もう夜なので
薬は飲まずにとっとと寝てしまおうかと思っています

なんか、あまり薬を飲むとそのうち効かなくなる気がして好きじゃないのです。

明日はもう少し楽だといいなぁ

それでは、おやすみなさい


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さっき観ていたスマステーションにゲスト出演されていた
俳優の上川隆也さんが言っていた言葉。

やる気を出さないで損するのは自分ですからね。

テレビを観ていた時にさらっとおっしゃっていた言葉なので
一言一句この通りではありませんが、本当にその通りだなぁと思いました。

視聴者からの
「上川さんはやる気が出ない時どうしていますか？」
との質問に対する答えだったのですが、
私もやる気が出ないことはよくあるので
何とお答えになるのかすごく気になりました。

そして、その言葉にとても納得しました。

たとえば、

朝やる気が出なくてぐだぐだしていたら家を出るのが遅れて遅刻しそうになる

やる気が出なくて後回しにしていたらいつの間にか締切前日になってしまった

なんとかなるだろうと適当にやっていたら最終的に失敗した

などなど…

自分の過去をちょっと振り返るだけでも残念なほどたくさん
やる気を出さなかったことにより損をした、失敗したという経験がたくさんあります。

これからは、やる気が出ないなぁ、めんどうだなぁという時は
この上川さんの言葉を思い出して頑張ってみようと思います

ついでですが、上川隆也さんは私の好きな俳優さんの1人でもあるので、
思い出すだけでもちょっとモチベーションが上がって一石二鳥です


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わざわざレシピを書くほどのものでもないのですが、
昨日思いつきで作った手抜きご飯が思いのほかおいしかったので
紹介したいと思います。

玉ねぎをカットして、炊飯器に放り込んでスイッチを入れるだけの
スーパー手抜きご飯です。

なぜこのご飯を思いついたかというと…

すごくお腹が空いたけど家にお米と玉ねぎとクリームチーズと調味料しかない。
でも外に買いに行くのはめんどくさい…今あるものでなんとかならないか…
と考えていたら、
そうだ！全部混ぜて炊飯器で炊いてみよう
という単純極まりない結論に至ったわけです。

そしてできあがったものがこちらです。

スーパー手抜きのオニオンリゾット風ごはん

全然おいしそうに見えないところが残念なのですが、
これでも結構おいしかったのです。

なぜマグカップに入れたのかというと、食器を出すのすらめんどうで
一番手前にあって出しやすかったのがマグカップだったからです。

材料

・お米：1/2合
・玉ねぎ：2個（今回は割と大きめのものを使用）
・みそ：適量（今回は液みそを使用）
・クリームチーズ：約20g

※3合炊きの炊飯器で作っています。


作り方

1、お米を研いで、1/2合のお米を炊くときより少しだけ少なめのお水を入れます。

2、1にみそを入れます。量はお好みでOKですが、味付けがこのみそだけなので
　　少し多めに入れてしまっても大丈夫だと思います。
　　適当に混ぜて、全体にみそがいきわたるようにします。

3、玉ねぎを全部カットして、どんどん2の炊飯器に放り込んでいきます。
　　大きさはお好みですが、1cm角ほどの大きさがお勧めです。
　　なにも考えずにただひたすら切って全部お釜に入れていきます。

4、玉ねぎを全部切って入れたら、真ん中を少しだけくぼませて、そこにクリームチーズをのせます。
　　今回はkiriの個包装になっているものを1つぽいっとのせました。


5、普通にご飯を炊くときと同じ要領で炊飯をしたら出来上がりです。
　　炊けたら、下の方からしっかり全体を良く混ぜてください。


半分以上が玉ねぎなので、たくさん食べてもそこまで「ヤバい、食べ過ぎちゃった」的な罪悪感がありません

そして、kiriのクリームチーズがいい味出すんです

楽なうえにおいしくて、更にヘルシーな気もするので、
また今度作ろうかなぁと思っています


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今日都内某所に行ったら「360° オキュラス体感」というものがやっていて、
5分ほど待ち時間があったのですが
連れが興味があるとのことで私もついでに並んで体験してみました◎



詳細はわからないのですが、
3D映像が見えるゴーグルのようなものを装着すると
360°の文字通り、上下左右どこを向いてもずっと3D映像が
途切れることなく繋がっていて、
まるで自分が本当にヴァーチャルの世界に入り込んだような感覚になれる
というものでした。

私が体験したものはファンタジーなヴァーチャル空間を空中散歩するというもので、
エアロバイクのようなものに乗ってペダルを漕ぐと映像の中で自分も進んでいく
というものでした。

専用のヘッドフォンも一緒に装着するので、音も映像の世界のものが聞こえます。

私は正直、そういうものには全く興味がないので
他の人よりはかなり薄いリアクションだったのですが
（すごいなぁ！とは思いますが、なんせ興味がないもので…）
そんなことより衝撃だったことがありました。

それは、自分が体験する番がきていざエアロバイクに乗ろうとすると
係員のお姉さんに
「20歳超えられてますか？」
と年齢確認をされたことです。

確かに童顔でノーメイクで服装も中学生のようで身長も150cmしかありませんが、
私はもう30歳です

二十歳？？？

成人式なんて10年ちょっと前に終わりましたわ

しかも、そのお姉さん、
たぶん…いや、絶対に私より年下だと思います。

いや、いいんです。
いいんですよ、間違えられても。

老けて見られるならともかく、若く見える分には光栄というものです。

ただ、「若く見られる」のと「こどもに見える」のって別物だと思うのです。

私ももう少し大人っぽくした方がいいのかなぁ…
とかだいぶ今更な悩みが発生しそうになりましたが、
本当に今更すぎるので気にしないことにしました。

でも、アンチエイジングとかいろんなケアとかをして気を付けていないと
40歳過ぎ辺りから急に老け込むような気がするので（個人的な予想）、
そうならないために今から一生懸命運動をして
不自然でない範囲でいつまでも若々しくいられるように
頑張りたいと思います


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少し前から、ABCクッキングのパンのレッスンを受けています♪

基礎クラスの入門から上級、マスタークラスまでまとめて契約した方が割安ですが、
今まとまったお金を支払う余裕がないことと様子見ということで
とりあえず入門（全6回）だけを申し込みました。

難易度などから作るパンの順番は決まっていて、
1回目は「オレンジフロマージュ」というパンを作りました


写真は、オーブンから出して型から外したばかりの焼き立てで、
まだ型紙を外していない状態です。

パンの上にクリームチーズとオレンジをのせて焼いて、
出来上がって粗熱が取れてからセルフィーユを飾って完成です

大きなパンで切り分けて食べるようなタイプのものですが、
生地を6分割して丸めたものを丸型に敷き詰めて焼いているので
切り分けやすくなっています♪

パンとクリームチーズとオレンジが絶妙にマッチしていて、
とってもおいしくできました

残りのレッスンも頑張っておいしいパンを作りたいと思います


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私は関東で1人暮らしをしていますが、
実家の家族とはしょっちゅう電話をするので1台家族共用のPHSを渡していて、
そのPHSで連絡を取っています◎

今日、ちょっとした連絡事項があって実家の母に電話をしました。

そしたら妹が出ました。

妹がすごく疲れた感じの声だったので少し話をして、
「お母さんいる〜？」
と聞いたら、

「いるけど、今めっちゃゲームやってるから出れない」

という衝撃的なお知らせを受けました。


反抗期の娘じゃあるまいし・・・
とか思ってしまいましたが、
母も祖父の介護疲れで相当なストレスを溜め込んでいると思うので、
ゲームくらい好きなだけやってほしいとも思い、
妹に伝言を託しました。


用事もホントに大した内容ではなかったので、また明日電話して話をすることにしました


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あと2週間で母の日です

我が家は父の日や母の日、クリスマス、誕生日など
イベントの時はきょうだい4人で1か月前くらいから話し合って
親にプレゼントを贈ります

今年も先日から母の日のためのきょうだい会議を重ねています◎

私が長女で神奈川在住、双子の妹たちは地元札幌在住で弟が千葉在住なので
去年まではメールと電話を駆使して話し合っていましたが、
今年からはLINEで会議を開催するようになって、話を進めやすくなりました

最初に予算の話になったので、私は1人当たりという意味で
「2000円くらいでいいんじゃない？」と連絡したら、
妹から
「え！？1人500円！？」
と返ってきました。

そんなわけないだろ
小学生か

ちなみに現在
私：30歳
妹たち：28歳
弟：26歳
です。

なので、とりあえず
「1人2000円て意味だよ」
と返しました。

うちのきょうだいは、みんなどこか抜けてるんです。

妹たちは特に笑ってしまうようなことをたくさんやってくれます。

しかし、時には「いや、それ普通そうなる前にわかるよね？？」的な
理解不能なこともあります。

でも、なんだかんだで3人ともかわいくて
お姉さんは幸せです


今年は、母がとても気に入っている澄みわたる梅酒と澄みわたる葡萄
（生田斗真さんのCMでおなじみの、あの透明なお酒のシリーズ）、
おとりよせネットの母の日特集に掲載されていた西京漬けを贈る
ということで話がまとまりそうです

※参考：おとりよせネット 母の日特集
　グルメ編http://www.otoriyose.net/feature/mother/
　スイーツ編http://www.otoriyose.net/feature/mother/1/

意外と日にちが迫ってきているので
今日中にもう一回みんなに確認して注文しようと思います


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数日前にオンライン英会話を始めて、昨日は2回目のレッスンでした♪

自分の英語力を過信するのは良くないと思い、
というか本当に理解していないので
用意されていたオリジナルテキストの入門の1ページ目
「My name is 〜」
から練習しています。

一応その程度だったら理解できるのでレッスンで困ったことはまだなく、
先生も優しくてゆっくり話してくれるし、本当に困ったら日本語で質問できるので
今のところ楽しいです

オリジナルテキストはオンライン上でいつでも見られるので、
予習復習をしっかりしていきたいなぁと思っています◎


レッスンそのものは楽しくて、先生も優しくて問題ないのですが、
私の第一関門はスカイプの設定と操作でした

今使っているノートPCを買った時からスカイプは入っていたのですが、
今までスカイプを使う用事がなかったので
オンライン英会話を始めたことがきっかけで生まれて初めて
スカイプを使うことになりました。

しかし、私は極度の機械音痴で
ただ線を繋ぐだけのテレビチューナーの接続に30分くらいかかったり、
ウォークマンに音楽を入れる方法がわからなくて1時間近くかかったり、
ノートPCも弟についてきてもらって弟に選んでもらったものを購入しました。
ついでに初期設定なんかも弟がやってくれました（＾＾；

そんな感じなので、英会話以前にスカイプの設定と操作が
私にとってはすごく難しかったのです


まず、使う予定もないのになぜかアカウントの設定だけは済んでいて
（記憶が確かなら、数年前に思いつきで設定した）
ログインしようとしたのですがパスワードがわかりませんでした。

思いつくパスワードを片っ端から入れてみて、奇跡的にログインすることができました。

次の問題はアカウント名の変更です。

思いつきで設定した当時何を考えていたのか、
アカウント名が「princess mai」になっていました。

もう30歳なのにこれは恥ずかしい

しかも、今まで生きてきてプリンセス感を出したことは一度もありません。

いろんな意味で、自分が残念でなりません。

なので設定を変更したのですが、
どうやったらその変更が保存されるのかがよくわからず
3回くらいやってやっと変更できたのを確認することができました

その後は音声テストもやってみることができて、
PC内蔵のマイクもちゃんと機能していることをかくにんできました。

音声テストはスムーズにできたのですが、
本当にちゃんとなってるのかが不安で3回やりました。


こうして、やっと初回のレッスンを迎えました

ところが、レッスン中に疑問が発生。

自分の顔が出てないけど、先生にはちゃんとこちらの顔が見えてるのかなぁ？？？

レッスンは
開始時刻の前にスカイプでオンラインになっておいて、
先生からコールがきたらビデオ通話のボタンを押してレッスンスタート
となるのですが、
仕組みをよくわかっていない私は「ビデオ通話」ではなく
ただの「通話」のボタンを押してしまったようで、
それで自分の顔が映らなかったのでした。

なんでそれが判明したかというと、
LINEの友人グループでみんなに質問をしまくって
あーだこーだ、これが原因じゃないか？
とみんなが教えてくれたからです。

私はみんなに支えてもらって生きてるんだなぁ
と実感した瞬間でした。


私の大切なお友達のおかげで
昨日受けた2回目のレッスンはちゃんとビデオ通話で受けることができました

別にこちらの顔が見えなくてもレッスンはできると思いますが、
対面で言葉に詰まった時とかわからなくて困っているところなんかを見て
アドバイスいただけるところがスカイプのいいところだと思うので、
解決できて良かったです


まだ初回の無料レッスン中ですが、
1日1回のコースでちゃんと始めてみようかなぁと思っています

スカイプの操作も早く慣れるように頑張ります！


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今日は仕事が立て込んだ一日でしたが、仕事の後に予定が詰まっていたので
一生懸命仕事を片付けて、お昼ご飯も仕事をしながら食べて
30分ほどの残業で退社しました。

最初の予定はヨガのレッスンです

運動不足解消が一番の目的ですが、先生が優しいのと内容も初心者向けなこと、
そして、頭痛持ちの貧血気味ということもあり
激しい運動をするとすぐに具合が悪くなってしまうため、
初心者向けのヨガやピラティスなどは私にすごくあっているのです

無事にレッスン開始時刻に間に合ったので、
身体が硬いなりに一生懸命頑張りました◎

次は、骨格リセットエクササイズです

ヨガと同じスタジオで、そのまま次のレッスンも受講です。

今通っているスタジオがヨガ、ピラティス、ベリーダンスなど
女性向けのレッスンをたくさん行っているところで、
私はフリーパスという通い放題の契約なので
自分の都合が合えば好きなだけレッスンを受けられます。

2つ目のレッスンの骨格リセットエクササイズは、
一言で言うと
骨を正しい位置に戻して美しい姿勢を手に入れよう！
という内容です。

ウェーブストレッチリングというツールを使って、
普段は絶対に使わないであろう細かい筋肉を使ったり
ストレッチをしたりして、ゆがんだ背骨などを元の位置に戻します。

私はPCを使う仕事で猫背になりがちなので、週に1度は受けるようにしています◎

そして、最後の予定は昨日初回レッスンを受けてみたオンライン英会話です。

がしかし…

先生の都合が悪くなり、レッスンキャンセルとなってしまいました

今日予約していた先生はすごくかわいい感じで、
まだ大学生ながら日本語も勉強していて人気も高かったので
残念です。

でも、昨日のレッスンの復習もできていなくて
今日のレッスンの予習もしておきたかったのに結局できていなかったので、
少しホッとしてしまった感もあります（＾＾；

なので、今日はおとなしく昨日のレッスンの復習と
次回レッスンの予習をしてみようと思います

今年30歳になってしまいましたが、
もう一度頑張って勉強してみようと思います


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