むずむず病との戦い！

ムズムズが発症した時、みなさんはどう対処していますか？

私の対処法を紹介します！
決して全てが効いているわけではないです。。。

まず今日お伝えする対処法は。

お風呂に入る

です。

むずむず脚症候群が発症した時、いてもたってもいられないので、そのまま安静にしていることはできないですよね。

そういう時は、もう開き直って、気分を変える、脳を活性化させることです！

結局脳の神経の問題なんですから、脳の神経を刺激するしかないと私は思います！

その一つとして、お風呂の湯船に浸かる！という対処をとってます！

湯船に浸かることで、ムズムズしていた箇所を刺激し。そして脳を活性化させ、落ち着いた頃にお風呂を出て、そのまま眠りにつくのです。

いろいろ試した中で一番効いたのが、この方法でした。

そもそもむずむず脚症候群にならないような方法もありますので、それはまた次回説明したいと思います。