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むずむずして眠れないときの対処法（脱ぐ！！） [2016/03/21 11:37]
私が実践している、脚がむずむずして眠れないときの対処法の紹介です。
脚がむずむずして眠れないとき、脚がほてっている感じしませんか？
そんな時、冬でもズボンを脱いで脚を冷たくしてみるのです。
え？そんなことで治るのか？って。
個人差はあると思いますが試す価値ありです。
もともと対処法で紹介しているのが、脚に刺激を与えること。
例えば、揉んだり、筋トレしたり。
そして私がおススメしているのが、脳に刺激を与えること。
つまり刺激が大事なのです..
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