むずむず病との戦い！

むずむず脚症候群になりやすい季節とは。 一般的には春、季節の変わり目！と言われています。 きっとドーパミンの乱れが生じやすいのが春なのでしょうね。 私は季節に関係はありません。 春は、一般的な感じでむずむずしますし。 春から夏にかけては、暑くて、むずむずしますし、 あえていうならば秋は比較的むずむずになりにくいかな。 冬は布団の中でむずむずしてます。 ドーパミンの乱れなのか、鉄分不足なのか、薬の影響なのか。 最近は体をかきむしって..

最近脚以外にむずむずする箇所があります。 たまに、肩あたりがふんわりとしたむずむずに襲われたり・・・ とにかく腕をかきむしりたくなったり・・・ 背中も同じですね。 これも一つのむずむず脚症候群でしょうか。 私が飲んでいる抗うつ剤の影響もあるのかもしれません。 このような病気になってから健康番組をたくさん見るようになりました。 世の中にはたくさん健康によい食べ物やサプリがあるんですね。 一つずつ試しながらむずむず脚症候群も治していきたいと思い..

私が実践している、脚がむずむずして眠れないときの対処法の紹介です。 脚がむずむずして眠れないとき、脚がほてっている感じしませんか？ そんな時、冬でもズボンを脱いで脚を冷たくしてみるのです。 え？そんなことで治るのか？って。 個人差はあると思いますが試す価値ありです。 もともと対処法で紹介しているのが、脚に刺激を与えること。 例えば、揉んだり、筋トレしたり。 そして私がおススメしているのが、脳に刺激を与えること。 つまり刺激が大事なのです..