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１ヶ月毎日腕立て１００回 ７日目 [2021/02/23 11:42]
今日は私の住んでるところ、とても風が強いです。
暖かくなる、風が強い日も多く花粉が飛んでくるんですよね。
花粉症の方には大変な時期も近づいていますね。
今日で７日目の動画です。
筋トレの時にしっかりと鍛える部分を意識したり、パンプアップすることも大切です。
http://kinntore.blog/%ef%bc%91%e3%83%b6%e6%9c%88%e6%af%8e%e6%97%a5%e8%85%95%e7%ab%8b%e3%81..
１ヶ月毎日腕立て１００回 ６日目 [2021/02/22 17:30]
お久ぶりです。
明日は祝日で今日みたいに暖かくなるそうです。
寒い日は何をするにも億劫ですが、暖かいと少し散歩に出るだけでも気持ちいいものです。
今まで動画を上げてきましたが、アップできていませんでした。
上げ方がわからないので、
こちらで見れればと思います。
http://kinntore.blog/1%e3%83%b6%e6%9c%88%e6%af%8e%e6%97%a5%e8%85%95%e7%ab%8b%e3%81%a6%ef%bc%91%ef..
１ヶ月毎日腕立て１００回５日目 [2021/02/20 12:00]
お久しぶりです。
今週は暖かく過ごしやすい週末になりそうですね。
こんな日はピクニックなどが気持ちよさそうですね。
さて今日で５日目の動画になります。
筋トレは毎日やるのではなく、２，３日に１回でOKなどと言われることが多いですが、これは筋トレ時にしっかりと筋肉に刺激を入れて疲労困憊（限界まで）追い込むことができていればの時だと思います。
負荷の大きさによっては、毎日行う筋トレもいいと思..
１ヶ月毎日腕立て１００回チャレンジ [2021/02/07 21:03]
筋トレにはルールや法則も数多くあり、試行錯誤を繰り返し少しづつ結果が出てくるものだと思います。
しかし今回はやり方などは無視してただ腕立てをやってみました（笑）
結果はどうあれ楽しんでいただけたら嬉しいです。
また、コロナウィルスの影響で自宅にいることも多いと思うので、筋トレを始めるきっかけなればとも思っています。
DAY1
時短でも大丈夫 [2020/01/23 22:54]
なかなかモチベーションが続かなくて、筋トレをサボってしまうことがありますよね？
僕もついついスマホを触ったり、お菓子を食べたりと（笑）
夏みたいに薄着にもならないし、サボりたくなってしまいますよね。
だからこそ短い時間でなるべく楽してかっこいい体になりたいでよね！
めんどくさい．．．
が何日も続いて筋トレをやめてしまう前に時短トレーニングをやっていきましょう。
時間は３分でも10分でも構いません！
ただしトレーニング時間が..
ハードゲイナー [2019/11/29 22:28]
ハードゲイナーとは簡単に言うと、体が細くて沢山食事をとっても、筋トレをしても筋肉がつかない人をいいます。
こんなにがんばって鍛えてるのに全然効果なし
２〜３か月でマッチョなんてうそ
もうやめよかな・・・
諦めないでください！
てか諦めたくないですよね！！
私自身ハードゲイナーよりだと思うのですごくわかります。
なんども諦めようと思いましたが、何か月もやってきたのにその時間..
