もやし男の筋トレブログ

お久しぶりです。

今週は暖かく過ごしやすい週末になりそうですね。

こんな日はピクニックなどが気持ちよさそうですね。







さて今日で５日目の動画になります。







筋トレは毎日やるのではなく、２，３日に１回でOKなどと言われることが多いですが、これは筋トレ時にしっかりと筋肉に刺激を入れて疲労困憊（限界まで）追い込むことができていればの時だと思います。




負荷の大きさによっては、毎日行う筋トレもいいと思います。




そもそも限界まで追い込めれば筋肉痛で動けなくなるはずです。




筋トレ期間が長くなってくると、鍛えているのに段々と筋肉痛を感じづらくなってきますね泣




なかなか難しい筋トレの世界