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筋トレに卵がいいの？ [2019/10/18 23:34]
筋トレ後にはとにもかくにもタンパク質
タンパク質をもっと気軽に簡単に摂取できたらなんて思ったことありますよね。
そんな時におすすめなのが
卵
だいたいどこの家にもあるし、
スーパーやコンビニでも買えるので、いつでも手に入れることができると思います。
卵は完全栄養食品といはれるほど優れた食べ物なのです。
栄養が多いこと
タンパク質はもちろんですが様々な栄養、ビタミンや必須アミノ酸も含まれています。
必須ア..
