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超回復ででっかく？ [2019/08/21 22:07]
おっす！
おら、もやし男！
筋トレした次の日に筋肉痛が残ると、「昨日は追い込めたんじゃねーの！」なんて思ってしまいます。
筋トレを行っていくうえで筋肉痛は誰もが経験することなのではないでしょうか。
トレーニングだけではなく、普段しないスポーツなどでもなることがありますけどね（笑）
そんな今日は筋トレの頻度について考えていきましょう。
体をデカく、もっとかっこよくしたい！
しかもできるだけ早く！
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