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2022年05月02日
【シーキューブさんのオススメスイーツ 焼きティラミス】休日blog
こんにちは🌞
GW中日。私は仕事ですが、皆様はお休みでしょうか？
外回りをしていると、お休みの企業様がチラホラ。
天気も良いし暖かいので、家族でお出掛けでもしたいと思いながら、仕事しています。
娘ちゃんも学校頑張ってるんだろうな。。。
昨日は八食センターに家族で行ってきました
️目的は、手作りマルシェ。
妻が見たいという事で行きましたが、GWともあり混んでいました。
妻が今取り組んでいる手作りアクセサリーの何かヒントになったり、参考になったのであれば良かったかなと思います。
八食センターでは様々なイベントもやっており、流鏑馬体験もありました
️
娘ちゃんが体験してみましたが、なかなかの腕前️
楽しかったようなので良かったです♪
ぶらぶらしていると、ヴァンラーレ八戸の選手達を発見️
5/4(水)にホームのプライフーズスタジアムで行われる
VS SC相模原戦の案内チラシを配っていました。
選手も大変だなぁと思いつつ、少しでも多くの方が来場し、プライフーズスタジアムに足を運んで、ヴァンラーレ八戸の試合観戦と応援をしてほしいなと感じておりました。
昨日は帰宅後は、腕トレをしました。
と言っても、プッシュアップ50回
️5セットのみですが、、、
前日の立ちコロのトレーニングで腕や肩、腹筋等がかなり張っていました。そんな時は無理はしません。。
本日は娘ちゃんのサッカーの練習&コーチ業。
明日からまた三連休ですが、明日はコーチ業。明後日はヴァンラーレ八戸試合観戦。
その合間で週末の試合に向けたトレーニングを入れていきたいと思っています
️ヴァンラーレ八戸の試合観戦でいい刺激を感じつつ、いい準備をしていきたいと思います
️
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2022年04月30日
【独自ドメインの取得】 GW2日目筋トレルーティンとBlog
こんばんは
GW2日目。
昨日家族でチューリップ畑
に行く予定でしたが、雨で断念。本日は娘ちゃんが妻の実家に行って宿題と勉強しに行き、妻も送りに行きながらそのまま実家に滞在。
結果、愛犬と2人で家にいる一日でした。
DAZNでサッカーを観つつ、たまに愛犬と戯れながらダラダラしていました
愛犬は、ソファーでぬいぐるみを枕にしてお昼寝
とても可愛くて癒されました
私は午後は筋トレ。
メニューはいつも通り。
1.ツイストクランチ 15回
️5セット2.クランチ 15回
️5セット3.アブローラー 10回
️5セット4.ストレッチ(筋膜リリース、足ツボ)
筋トレ前にはプロテインを飲みました
️最近、トレーニング前にプロテインを飲むようにしています。
トレーニングをしている間に吸収されるので、トレーニング前の方がいいようですよ。
本日は食事にも気を使いながら1日を過ごしました。
1.朝食→ご飯、味噌汁、豚肉のソテー、キムチ。
2.昼食→焼きおにぎり2個、味噌汁。
3.夕食→カルボナーラ(自炊)
カロリー的にはどのくらいかはわかりませんが、間食はほぼなしで、昼食前の筋トレ前のプロテインと、夕食後の筋トレ前のプロテインのみです。
途中筋トレしながら、筋トレを頑張るために、YouTubeにて山澤さんの動画を観ながらトレーニングしました。
山澤さんの徹底した食事管理とトレーニング等のルーティン動画を観ながら、参考にさせて頂いております。
ケトジェニックやローファット等のダイエットにも挑戦しようとしましたが、家庭の中での生活ではなかなか難しく、特に食事面。
とりあえずはカロリーや量を抑えながら、運動量や消費量を増やす+筋トレで痩せつつ、筋肉量を増やして身体を締めていければと思っています。
明日の朝は、休日ルーティンの朝散歩有酸素運動しようと思っていますし、天気によっては公園で娘ちゃんとサッカーの合同トレーニングも行えればと思っています
️そういえば、サッカーのお話になりますが、今年の市内リーグの日程も発表になりました
️まだ5月だけですが、毎週試合が入っております
️1試合1試合を大切に、メインのシニア40のリーグ戦と東北大会に向けてしっかりといい準備をしていきたいと思います
️もう一つ、十和田市というところでの市内リーグ(こちらは平日のナイター)も始まります
️社会人になってから、もう15年以上前から参加させて頂いておりますが、平日の試合が個人的にはとても大事で。
練習参加もしつつ、試合感を高めていけるし、体力面もつける事が出来るので、とても大事にさせていただいております
️レベルも高めなので、早いプレッシャーの中で出来るのでそちらも非常に有難いですね
️コーチ業も今年始めたのでそちらの勉強もしつつ、プレイヤーとしても目標に向かって頑張ります️
リーグ戦や東北大会、市内リーグの試合結果や内容等はこのブログにて随時発信していきたいと思っておりますので、是非読んで頂ければと思います
️
2022年04月28日
3冠受賞商品
️焼きティラミスが本日届きました️早速レビューします️
こんばんは
ついに、待ちに待った、大注目の商品が、本日仕事から帰ると届いておりました️
シーキューブさんの焼きティラミス️
まず見てください
️この箱。高級感あるデザイン
️もう美味しい️妻も娘ちゃんもティラミスが好きなだけに家族全員大注目
️愛犬もクンクンしていましたが、残念ながら食べる事は出来ません
そしてこの見た目
️もう美味しそう️私なんかは一口でいけそうな大きさでしたが、一口一口を味わいながら頂きました♪
まずは香りは高級ティラミス
️食感はスポンジにコーヒーが染みていて、軽いながらも濃厚な味わい。ほろ苦の中にもしっかり甘さがあり、甘過ぎず何個でもいけちゃう、とても美味しいティラミスでした️
まずはお試しという事で4個入りを注文致しましたが、あっという間に無くなりました
美味しすぎて️
こんなに美味しいティラミスがお安い価格で頂けるなんて、、、
私は必ずリピート致します️というか、もう注文しようとしています
️毎日食べたい
️クセになる食感と味わい。ティラミス好きな方、甘い物が好きなスイーツ男子、女子、甘い物は少しで満足、様々な方にオススメ致します、、、
シーキューブさんの焼きティラミス️
この記事の始めにリンク貼っておりますので、食べたくなった方や気になっている方はそちらから購入、お試し下さい️
他にもシーキューブさんの美味しそうなスイーツありますので、そちらも今後は食べたいと思いますし、その都度ご紹介もさせて頂ければと思っております。
ボートレースで高配当ヒット
もミッドナイト競輪にやられるギャンブラー️
こんばんは
リアルタイムで更新出来ず、すみません
今回はサッカーではなく、趣味のボートレース
久々に配当金が高い舟券のヒットとなりましたので、少しだけご紹介したいと思います
まずは常滑12R 優勝戦
進入が変わり、162 345の並びに
本番も深くなる事が予想される中、2の攻めからの3頭と3の捲り展開から4が付いて行っての3-4を予想
そこしかないと決めて舟券購入が見事に的中
反省点としては、もうちょっと自信を持って賭け額を️って所でした
続いて、
下関12R
こちらはオールレディースという事もあり、本命狙いというよりは穴狙い
2の捲りから3が付いて行っての、2-3-9と2-9-3を購入
結果はこちら[]♂️
5が2着で高めの配当がヒット
ここももっと自信を持って賭け額を上げていれれば、、、でも当たったので良しとします
この日は高配当にも助けられて、20000円勝ち️
そこでやめれば良かったのに、ボートレース終了後にミッドナイト競輪に手を出してしまい、勝ち分は一瞬で無くなりました
やめればいいものの、やめられないのがギャンブルですね〜
負けても負けてもやっちゃう
病気ですね笑笑
おススメ商品のご紹介とトレーニング️
こんばんは
昨日はシニア40トレーニング日
️
YSアリーナ八戸にてトレーニング致しました
️人工芝のフットサルコートにて
️個人的に意識したのは、ボールコントロール、パスの強弱、相手を誘うパスから裏への展開
️ボランチというポジションで戦っているので、常にボールの出し入れを意識して練習も取り組みます
️身体も大分絞れてきているので、あとは前後半、最後まで走り切れるスタミナと瞬発系を鍛えつつ、シーズンを迎えられるように日々のトレーニングを頑張りたいと思います
️トレーニング前3時間前におやつ代わりに
Family Martさんにて
ファミマル ガーリックと唐辛子のホットソース たんぱく質が摂れる！サラダチキン&たまごロール
を買い頂きました
️たんぱく質24.4gも摂れて、パンもサラダチキンもたまごも美味しく、ソースもピリ辛でバクバクいけちゃう美味しいパンシリーズ🥖
まだ食べた事のない方は是非買ってみて下さい️
最後にたまーーーに食べたくなるけど、身体を考えると手を出せなかったパン
LAWSONさんの
GODIVA ショコラメロンパン
中にGODIVAさんのチョコが入っている、とても濃厚で甘さは控えめなショコラメロンパンでした
甘い物を我慢していたご褒美に😎
高級感あるメロンパンがコンビニで買えます
️
2022年04月23日
オススメ商品購入️とお花見
こんばんは
本日は娘ちゃんと愛犬とお花見、お散歩に行ってきました
️
天気も良く少し風が強かったですが、暖かくお花見日和
次いでに娘ちゃんと公園でサッカーのトレーニングをしました
️2人で基本からマーカーを使ったドリブル練習、シュート練習等を行いました
️お昼はマクドナルドに行き、娘ちゃんはハッピーセット、私はチキンタツタセットを食べました
️娘ちゃんはトレーニングで疲れたのか、食欲旺盛
️帰りには、お腹空いたとの事ですき家に寄り、3種のチーズ牛丼並をドライブスルーし、車内で食べながら帰りました
️笑笑
桜の綺麗な写真もどうぞ️
最後に告知を️
このブログの始めにリンク貼っております、、
アンリ•シャルパンティエ•シーキューブ•カサネオ本店さんの焼きティラミス
私は迷わず注文致しました️来週商品到着予定です️
楽しみ過ぎます
️商品到着し、食べましたらまたレビュー致します️
気になった方は貼っていますリンクから是非覗いてみて下さい️
3冠受賞商品️焼きティラミス️と平日ルーティン
こんにちは🌞
今日は仕事お休みです。
昨日は娘ちゃん所属チームの練習があり、コーチ業しました
️
我が町のJ3チームのヴァンラーレ八戸のホームグランド プライフーズスタジアムの横にある人工芝グランドでのトレーニングでした
️日々のトレーニングで、このような施設で出来る事はとてもありがたい事で、とても感謝しております
️私が所属している市内リーグの公式戦も行われたり、様々なカテゴリーの大会等も行なわれているグランドです🏟
今日はファミリーでお花見に出掛けようかと思っております
2022年04月22日
コロナでも自宅で誰でも楽しめるゲーム️ジャラジャラさせて️
 | ドンジャラ クレヨンしんちゃんおもちゃ こども 子供 パーティ ゲーム 6歳 価格:3,990円 |
こんばんは
明日は娘ちゃんが3年生になったの初めての参観日です
️午後からなので、午後から有給取りました
️参観日参加後は、妻と久しぶりにランチデートに行く事になっています
久しぶりの2人で出掛けるのでとても楽しみです♪
そんな娘ちゃんと妻と3人で最近やっているゲームがありますので、御紹介致します
️
ドンジャラ クレヨンしんちゃん
です
️遊び方は全10種ですが、娘ちゃんがわかるゲームをする事が多いです
️普通のドンジャラをする事が多く、ジャラジャラしていると、大学時代を思い出します。
大学時代には、毎日のように麻雀を夜な夜なしていました
️ドンジャラと言ったら、ドラえもん️みたいな所がありましたが、娘ちゃんの要望でクレヨンしんちゃんにしました
️これから徹夜でドンジャラももしかしたら、、、、
ドンジャラに関しては、6歳から遊べますし、簡単な遊び方も沢山あるので、お子様の家での過ごし方に
️大人の方で麻雀は少し難しいなぁって思っている方等にもオススメ出来るゲームとなっております
️まだまだコロナの影響で外へ出るのはちょっと、、、という中でも自宅で遊べるゲームとして、是非沢山の方にお試し頂ければと思っています
️リンクを貼っておりますので、興味ある方やお子様へのプレゼントに
是非買って楽しみましょう️
2022年04月20日
毎日の習慣で免疫向上！飲み続ける事の大事さ、継続することが一番です！
 | 価格:3,207円 |
こんばんは
本日練習日でしたが、昨日の練習で右足首を軽い打撲、左足甲の軽い打撲で軽い痛みがあったため、プレーしようと思えば出来ましたが、大事を取ってお休み致しました。
今日の朝ご飯はいつも通り、プロテイン。その後、仕事中にＬＡＷＳＯＮさんにて
明治 Ｒ-1 ヨーグルト ドリンクプロビオ 低糖・低カロリー と
田辺農園バナナ
を食べました。
R-1に関してはほぼ毎日飲んでいます。
目的は、免疫力の向上です！
R-1ヨーグルトの大きな効果として以下の予防効果が得られます。
1.インフルエンザの予防効果
2.腸内環境の改善効果
3.リウマチ予防効果
4.肌トラブルの改善効果
です。
この効果を得られるにも、毎日継続して飲み続けないと効果は期待できません。
最適な摂取量もあります。あまり接種しすぎると脂肪やカロリーの摂りすぎにもなるので、摂取量をある程度に抑えつつ、少量でも毎日飲み続けましょう！
目安として、1日100ｇ〜200ｇが最適だと言われています。
摂取する時間帯もあります。
最適な摂取時間は、夜22時から午前2時の間だと言われています。
なんとなくヨーグルトは朝食時に食べるイメージがありますが、実は朝はベストタイミングではないようです。
一番ベストなタイミングは、腸のゴールデンタイムと呼ばれている午後22時から午前2時の間です。実は寝る前、又は食後に摂取したほうが良いと言われています。
理由として、腸の働きが一番活発になる時間帯が夜だからです。
これらを気を付けながら、毎日の生活の一部として飲んでいただき、免疫力の向上を目指し、様々予防に努めましょう！！
このブログの始めにリンク貼っておりましたので、毎日飲むものですから、まとめ買いをして冷蔵庫に保管し、寝る前や食後に飲みましょう！！！
皆さんご存じかとは思いますが、毎日飲んでいる私がおすすめいたします！！！！！
続いて、LAWSONさんで発見した 「田辺農園バナナ」
エクアドルで日本人が作った田辺農園バナナ
1本入り 108円とバナナにしては高い！と思いましたが、買って正解。とても味が濃く、美味しいバナナでした。
私好みの硬さで美味しさがギュッと詰まったバナナでした。
LAWSONさんで売っていますので、是非お試しください！！！
本日の昼食は、ファミリーマートさんにて
田舎そば風 半熟玉子の冷やしぶっかけそば
ファミチキ
を買い食べました。
最近暖かくなってきて、冷やしそばやうどん、冷やし中華等おいしそうな麺類が沢山並んでいます。
ラーメン等も食べたいところですが、カロリーや脂質を考えて、そばをチョイスしています。
ファミチキを食べてしまっていますが、、、、（笑）
本来であれば良質な脂を摂るには、アーモンドやくるみといったナッツ類からの摂取が良いと言われています。
たまにおやつでミックスナッツを食べています。
好きなものを食べれないという食べ物ストレスを溜めないように、自分に合った食事を考えるのも楽しいもんですよ！
ちょっと食べすぎたなーという日には、練習を頑張ったり、筋トレをしたり、有酸素に出かけたり、カロリー消費も大事です。
本日は筋トレを行いました！
メニューはこちら！
1.腕立て伏せ（プッシュアップ） 50回×3セット
2.ツイストクランチ 左右各20回×3セット
3.レッグレイズ 20回×3セット（ツイストクランチ終わりにすぐに）
4.アブローラー（立ちコロ） 10回×5セット
少しずつ回数を増やしつつ、メニューも増やしていきたいと思います。
もちろん筋トレ前には、プロテイン摂取しました！！！
明日は体幹トレーニングやヨガ、ピラティスでコアを鍛えつつ、柔らかさやしなやかさも出るように体を鍛えていきたいと思います。
それではおやすみなさい。。。
2022年04月19日
こんな時期だからこそ、体調管理や身体メンテナンスにこの一本️シニアサッカーのご報告と一緒に️
 | 大塚製薬 ボディメンテ ドリンク 500ml×24本 まとめ買い 価格:3,440円 |
こんばんは
本日は仕事終わりにシニア40の練習に行って来ました
️
青森県八戸市は夜はまだまだ寒いです
コロナの影響から施設が使用出来ていませんでしたが、本日より人工芝のグランドでの練習が再開に至りました
️昨日はコーチ業、本日はプレイヤーしてサッカーをする事が出来、とても幸せです
️シニア40のリーグ戦と東北大会、その他シニアに関する日程も決まり、いよいよシーズン開幕ですね〜
️楽しみです️️
本日も練習でのドリンクは、
大塚製薬さんのボディメンテドリンクです
️コロナやインフルエンザ、風邪の予防に是非1日一本ボディメンテを飲みましょう
️私は前にもお話しましたが、これを飲み始めてから風邪をひかなくなりました
️そして、サッカーの時の水分補給に最高です
️甘すぎず、スッキリ飲めて後味も良く、身体をケア出来るドリンクとなっています
️リンクを貼っておりますので、是非皆様お試し頂ければと思います️
まとめ買いもお得になってます
️