2018年07月11日
生活の中で消費しているカロリーの紹介!
どうも!
生活をすこしだけ工夫すれば運動効果もアップしちゃう!
何気なく、毎日の生活でやっていることはいったどれほどカロリーを消費しているんだろう?
そんなことって考えたことありませんか?
生活の中で消費しているカロリーについて紹介しますのでぜひ参考に!
・身支度 15kcal
・掃除 27kcal
・料理 14kcal
・座位 10kcal
・草むしり 30kcal
・階段を昇る 75kcal
・階段を降りる 40kcal
・電車内で立つ 20kcal
・歩行 36kcal
・急ぎ足 45kcal
・自転車 36kcal
・ふとんの上げ下ろし 45kcal
・雑巾がけ 45kcal
ダイエット中とかダイエットしたいと考えているなら、知っておくといい情報です。
では!
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生活をすこしだけ工夫すれば運動効果もアップしちゃう!
何気なく、毎日の生活でやっていることはいったどれほどカロリーを消費しているんだろう?
そんなことって考えたことありませんか?
生活の中で消費しているカロリーについて紹介しますのでぜひ参考に!
10分間で消費されるカロリー
・身支度 15kcal
・掃除 27kcal
・料理 14kcal
・座位 10kcal
・草むしり 30kcal
・階段を昇る 75kcal
・階段を降りる 40kcal
・電車内で立つ 20kcal
・歩行 36kcal
・急ぎ足 45kcal
・自転車 36kcal
・ふとんの上げ下ろし 45kcal
・雑巾がけ 45kcal
ダイエット中とかダイエットしたいと考えているなら、知っておくといい情報です。
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