実録１か月でマイナス１０キロ半年で２７キロ痩せた方法

恋愛ソングの定番と言えば、西野カナさんを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか？

そんな西野カナさんですが、一時期色々な事が重なり激太りしてしまったそうです。

激太りしてしまった西野カナさんでしたが、見事にダイエットに成功し、元の体型を取り戻しました。

今回は、西野カナさんが行っていたダイエット法について紹介していきたいと思います。

いくつか例を挙げると基本的な事が多いなと思いました。

それは次の様なダイエット法でした。

１　１８時以降食事をとらない。

２　間食をしない

３　大豆食品を採る　

４　ヨーグルトを採る

５　ジョギングをする

１８時以降に食事をとらないというのは、倖田來未さんなども実践している様ですが、

お仕事等をされている方にはちょっと難しいですよね。

ただこちらは、特に気にしなくても良いと思います。

夜食べるとカロリーを消費出来ないとの考えからでている発想だと思うのですが、

一日の総カロリーでの消費があくまでも体重減の基本なので、

どの時点で食べたかは問題では有りません。

残りの４つは簡単に実行出来ますね。

大豆製品ならこちら、




ヨーグルトは、乳酸菌を採るのが目的なのでこちらがお勧め、

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これであなたも西野カナさんの様なボディになる事間違いなしですね(＾◇＾)